Здравствуйте! Я Натала, взрослый ребенок из дфс, и сегодня хочу послужить ведущей нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00ч. 24.09.2018 (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое, присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!

24 сентября.

Позволить себе нуждаться.

Мы можем принять себя как людей, которым многое нужно – нам нужен комфорт, любовь, понимание, дружба, здоровые прикосновения. Мы нуждаемся в позитивной поддержке, мы нуждаемся в человеке, который может нас выслушать, может нам что-то дать. Если мы в этом нуждаемся, то это не значит, что мы слабые. Это значит, что мы человечны и здоровы. Когда наши нужды удовлетворяются, когда мы верим, что мы заслуживаем этого, мы становимся счастливыми.
Также есть времена, когда в дополнение к нашим обычным нуждам, у нас появляются особенные. В такие времена мы нуждаемся в большем, чем способны отдать. Это нормально тоже.
Мы можем принять наши нужды и принять себя со всеми нашими нуждами. Мы можем быть ответственными за свои нужды. Это не делает нас слабыми и несостоятельными. Это не означает, что мы не выздоравливаем надлежащим образом, это не означает, что мы зависимы нездоровым образом. Это значит, что мы управляем нашими нуждами. Наши нужды перестают контролировать нас, и мы обретаем контроль.
А наши нужды начинают удовлетворяться.

Сегодня я приму свои нужды и свою потребность нуждаться. Я верю, что я заслуживаю того, чтобы мои потребности были удовлетворены, и я позволю этому случиться.

Помню, как шесть лет назад я нуждалась в ласковых словах. Очень остро. Одно ласковое слово могло привязать меня накрепко к человеку.
Вместе с тем, я не могла принять эти слова. Я чувствовала отстранение, недоверие, страх, жалость, сожаление, печаль, испуг, отвращение, покинутость. Прежде чем я смогла комфортно принимать ласковые слова, добрые, слова одобрения,прошло какое то время. Постепенно какой то один вид слов заходил приятней, потом вообще как само собой разумеющееся, воспринимала с благодарностью.
Я научилась принимать все слова одобрения, ласки и любви и не привязываться, не быть должной за них, не стремиться отвечать тем же, если ситуация этого не подразумевает.
Я так же научилась различать настоящие слова приятия от манипулятивных, не реагировать остро на манипулятивные, а оставлять их в стороне от себя.

_____________
🔹я стою на своем месте - на месте ребёнка, которого не любят, и я принимаю этот опыт по той цене, по которой он мне достался.

Опция "жить"

У меня сейчас такое состояние. Я остро нуждаюсь. А рядом близкие, которые были выбраны, чтобы удовлетворить свою болезненную потребность в покинутости. Возможно поэтому я не могу это получить от них. И вообще я буквально на днях поняла, что это нормально, что у меня есть потребность в любви. До этого времени я ее скрывала от себя и других, и вымогала ее различными способами. Потому что если открыто попросить, я ее не получила бы все равно. Я и сейчас не получаю ничего, но разница в том, что я знаю, что это нормально и я имею право. Впереди путь ещё, много не решённого и сейчас тяжело, но есть Надежда)