Валерия, может все таки придерживаться программы, если так тяжело?

первый шаг. прямо повторять и все
люди же не зря написали - "признаю свое бессилие", а не "хочу перестать контролировать"

удачи

Да, иногда тяжело признать, что твоя воля-это слишком мало.
Я хочу чтобы Бог меня избавил от этого изкажённого мышления, от этой привычки. Разве плохо хотеть? В программу я пришла, потому что хочу выздороветь. Моё желание, моя потребность - с неё всё началось.
А здесь я делюсь, с тем чтобы выйти из изоляции, чтобы не заниматься отрицанием. Если я говорю про проблему, мне меньше хочетя её отрицать)
Поэтому, спасибо что читаете меня. Очень радуюсь, когда отвечаете и делитесь.

Хотеть - хорошо и нужно ))))))))
чтобы смиренно просить Бога избавить нас от наших недостатков, как мы того хотим (7шаг), нам нужно ПОЛНОСТЬЮ ПОДГОТОВИТЬ СЕБЯ к тому, чтобы Он избавил нас от наших недостатков (6 шаг)


поэтому я и написала - вперед, начиная с 1 шага!

не надо отрицать, лучше принимать ))

А в этом случае можно повторять аффирмации? Я например говорю себе, что сегодня я самая счастливая, успешная и любимая. Вроде бы спасает =) Я вобщем-то оптимистка )))
Не знаю на сколько это правильно - я новичок. Правд у меня другая проблема - я контролирую других и лезу, даж когда знаю что не стоит, а с другой стороны - держу людей на рсстоянии. Я уже в этом запуталась...
буду рада вашим комментариям =)

Umka

Валерия, погоди. С контролем начнешь разбираться в 4 шаге. А пока 1,2,3. Всему свое время. Удачи!

А у меня неделю назад был сильный срыв с этим контролем. Почти целый день говорила с бывшим мужчиной, что-то все хотела то ли понять, то ли донести до него. Несло, и сама не понимала, что к чему. В итоге он заболел, а я поняла, что все мои метания, жертвенные состояния, слезы сопли отдавания и т.п., которые бывали, когда мы были вместе, все это вызвано было потребностью в контроле. Изощренном, маскирующимся под эмоции и женскую слабость контроле мыслей и чувств другого человека Сама офигела, когда осознала. Извинилась перед ним.
Все сохраняла свои границы.... а то, что сама лезла на территорию другого человека, как то и не к чему было

Зато ответственность за свои чувства и мысли теперь ярче ощущается, это помогает фокусироваться на себе, а не на человеке, относительно которого была потребность контролировать...

Выздороветь то как хочется!

Здрасьте, может кто-нибудь поможет советом. Работаю с психологом лично уже пол года, 12 шагов не пока не разбирали, точнее с её стороны предложения начать не было. в последнее время даже не знаю, вроде бы стою на месте, не знаю куда двигатся, начались проблемы со здоровьем.
Проблема такая: сильное беспокойство, невозможность сосредоточится, заняться чем-либо.Проблема существует довольно давно, только сейчас как то заметил. Случайно прочитал первый шаг ещё раз, беспокойство ушло, по крайней мере добрая половина. Почитал немного о контроле созависимого, для меня проблема очень актуальна, т.к в прямом смысле слова места себе найти не могу.
Если у кого нибудь был опыт, поделитесь, пожалуйста, как бороться с беспокойством, на что обратить внимание, чтобы оно ушло.

Контроль, сегодня любимое слово.

Долга не могла отпустить контроль над всеми и всем, переключалась на контроль того, что сейчас я чувствую, почему и что мне сейчас хочется. Психологому однажды сказала, замучил меня контроль, теперь же себя законтролировала.
Мне сказали, что это нормально человек все равно контролирует, кто же может лучше тебя понять, если не ты сама?
Смирилась с этим состоянием, приняла себя такой, какая я есть. Любящий родитель всегда хочет знать, что же хочет его ребенок сейчас.

Написала и облегчение получила, умеретворение и спокойствие. Вчера и сегодня писала 1,2 Шаги ВДА, сегодня, если хватит сил, зачитаю себе. Скажите, формируются ли новые скайп группы ВДА, сформированные видела. Сейчас прорабатываю один на один, трудно.

V.I.T.A

V.I.T.A

V.I.T.A, по шагам и правда, лучше работать в группе. Причины беспокойства скорее всего есть, просто они могут быть глубоко спрятаны.
Попробуй не просто прочитать 1 шаг, а сделать его. И 2,3... и так далее

Спасибо, сейчас слушаю аудиоматериалы по шагам, читаю литературу. Ощущения необыкновенные: приходит чувство осознания проблемы, спокойствие, целостность, ясность ума. Но это только на время, через некоторое время, обычно наутро опять хаос в сознании. Думаю ты права, не надо искать причину волнения и беспокойства, а просто поработать по шагам. Что же, попробую записаться на группы, мне кажется мне этого не хватает. Будет хоть кто то, с кем можно поговорить в живую о проблеме, разделить чувства, а то кроме психолога у меня больше никого и нет.

V.I.T.A
Есть скайп-группы ВДА, посмотри здесь, на нашем сайте инфу.