Здравствуйте! Я меня зовут Ксюша Тортик я взрослый ребенок из алкогольной и дисфункциональной семьи , и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.
Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00ч. 15 декабря (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!
Это нормально – иметь чувства и проживать их – каждое их них.
Даже если мы выздоравливаем уже несколько лет, мы всё ещё можем воевать с собой по поводу этого вопроса. Из всех запретов, с которыми мы жили, запрет на чувства является потенциально наиболее разрушающим и трудно изживаемым.
Многим из нас нужно было закрывать свою эмоциональную часть, чтобы переживать определённые ситуации. Мы закрывали часть себя, которая чувствует гнев, печаль, страх, радость и любовь. Возможно, мы отключили свои сексуальные чувства или свою чувственность. Многие из нас жили в системах с людьми, которые отказывались терпеть наши эмоции. Нас стыдили и делали нам замечания за то, что мы выражали свои чувства. Обычно это делали люди, которые сами были научены подавлять свои чувства.
Но времена изменились. Для нас сейчас является нормальным осознавать и принимать свои эмоции. Нам не следует позволять эмоциям контролировать нас, также мы не должны жестко подавлять свои чувства. Наш эмоциональный центр является нашей ценной частью. От него зависит наше физическое здоровье, наши мысли и наша духовность.
Наши чувства также связаны с великим даром – инстинктом. Они позволяют нам давать и получать любовь.
Мы не являемся слабыми, у нас хватает знаний, чтобы предаваться своим чувствам. Это означает, что мы становимся здоровыми и цельными.
Сегодня я позволю себе узнать и принять все чувства, которые рождаются во мне. Без стыда я войду в резонанс со своей эмоциональной частью.
_____________
БКК, стр.160:Со смирением, мы скажем, наконец:"Вот, что со мной случилось. Это история моей жизни. И можно жить по-другому"
"Бог не зовёт подготовленных, Он готовит призванных"
Полная Версия: Чувства
Привет!
Цитата (Ксюша Тортик @ 14.12.2017 - 15:54  ) |
| Нас стыдили и делали нам замечания за то, что мы выражали свои чувства. Обычно это делали люди, которые сами были научены подавлять свои чувства |
Отзывается.
В моей семье у бабушки, у мамы и у меня слёзы - это нормальная реакция на всё. Радостно - слезы, страшно - слезы, стыдно - слезы, вина - слезы, агрессия, злость - слезы. Я уже думала, что это у меня ПМС. Ну не могу успокоиться и всё. Не могу уже отгицать, заедать, отвлекаться, нечего не работает из старого. Приходится проживать свои чувства и разбирать где какое: где мне страшно, где стыдно......
Это уже вторая у меня ситуация, где отрицание не работает. И в обоих случаях я говорила о том, о чем раньше молчала. Связано с раскрытием тайны.
В первом случае, касалось моей безопасности, я говорила, сквозь страх и слезы, что не согласна и не хочу. Для меня это был секрет. Ведь от меня ожидали, что я соглашусь и приму. А я сказала, что нет, я не согласна, так будет плохо для меня, я так не хочу. В итоге боясь отвержения, я получила понимание и ситуация разрядилась.
Во втором случае, нужно было, чтоб никто не знал. А стало известно всем. Я заявила о своей ответсвенности, предлагала разделить расходы.
Стыдно было что мой ребенок орет и все слышат и такое эхо и я не могу быстро его успокоить. Стыдно, что мой ребенок отказался от картошки с кампотом, которые ему предлагали и звали покушать вместе. Стыдно, что все видели мои слезы.
В итоге сквозь слезы и ком в горле, я объяснила, что мои слезы не относятся к этой, ситуации, ком в горле прошел и я смогла объяснить. Меня поняли.
Я накричала на ребенка и схватила его одной рукой за щеки и сказала сквозь зажатые зубы да замолчи уже. Хотела, чтоб он перестал орать. Не помаго ничего. Потом попросила прощения и сказала, наверное ты очень испугался, когда я тебя схватила и накричала на тебя. Он успокоился. Я ему объяснила, что мои слезы никак не относятся к нему, что это мои эмоции, что мне тяжело, что я проживаю свои эмоции из ситуации из прошлого. Он успокоился.
А до Программы я бы ушла в изоляцию.
И сложно мне подбирать нужные слова, тоб человек меня понял. Меня этому в детсве не учили.
В Программе я учусь различать суть вещей. Так сказать наполняюсь образами. Слова приобретают новый смысл, если пропустить их через опыт.
_____________
Я хочу, чтоб у тебя получилось, но если не получится, я всеравно буду любить тебя. :-)
Могу не знать, поэтому и спрашиваю......
Боже, избавь от предубеждений
Мои шаги
| Цитата (Ксюша Тортик @ 14.12.2017 - 15:54 ) |
| Сегодня я позволю себе узнать и принять все чувства, которые рождаются во мне. Без стыда я войду в резонанс со своей эмоциональной частью. |
Я попробую. :)
Здесь расположена полная версия этой страницы.