Здравствуйте! Я Солнечная, ВДА, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00ч. 14 апреля (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!


14 апреля.
Перфекционизм.

Выздоровление от созависимости - это индивидуальный процесс, который обязательно вызывает ошибки, прохождение через проблемы и решение трудных вопросов.
Ожидание от себя совершенства замедляет этот процесс, погружая нас в чувство вины и тревоги. Ожидание совершенства от других также не является конструктивным. Это вызывает в других чувство смущения и может препятствовать их росту.
Люди человечны и уязвимы - и это прекрасно. Мы можем принять и лелеять эту идею. Ожидание совершенства от других вводит нас в созависимое состояние морального превосходства. Ожидание от себя совершенства заставляет нас чувствовать себя строгими и плохими.
Мы можем избежать и того, и другого.
Но мы не должны уходить в другую крайность, терпя все от других. Также мы можем ожидать и от себя подходящего ответственного поведения. Но все же многие из нас могут позволить себе немного расслабиться. И когда мы прекратим ожидать совершенства от других, мы сможем открыть для себя, что они все делают лучше, чем мы думаем. Когда мы прекратим ждать совершенства от себя, мы обнаружим прелесть в себе.


Сегодня я буду практиковать терпимость, принятие и любовь к другим - таким, какие они есть, и к себе - такой, какая я есть. Я буду стремиться к балансу между ожиданиями слишком многого и слишком малого от себя и других.


_____________
Солнце разлито поровну, вернее, по справедливости,
Вернее, по стольку разлито, кто сколько способен взять © В. Солоухин

Терпимость и принятие по отношению к другим... Пока читала тему позвонил муж и сказал,что опаздывает и не может завести ключ - я согласилась, раньше расценивала это,как свою слабохарактерность,а нет это принятие. Я ведь предполагала,что так и будет. Да я злюсь и я разрешают себе это чувство.
Благодарна Богу,что я могу это отследить и объяснить себе,как то. Разрешила злиться и стало легче)))

_____________
начало положено!

Как трудно для меня найти грань между принятием другого в его несовершенстве и вседозволенностью для него. Я постоянно об это спотыкаюсь, метаясь по крайностям. В ущерб себе. Пытаясь то быть очень хорошей, то жестко устанавливать свои требования. В итоге варюсь сама в себе. И еще про мой перфекционизм: даже находясь одна дома сейчас, на 7 месяце беременности, с ломотой в костях- чувствую вину по поводу своего валяния в постели, уже в голове тысяча мыслей, планов, чего бы мне полезного для дома сделать. Я будто виновата перед мужчиной своим, который сейчас на работе, а вечером будет чинить мою машину... он трудоолик еще тот... и я вчера словила себя на мысли, что некоторые семьи вместе спиваются, а попадая к трудоголику- можно вместе "сработаться" до смерти)