Здравствуйте! Я Жозефина, ВДА, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00ч. 8 февраля (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!

8 февраля
Освобождение от чувства вины

Чувствовать себя хорошо - это выбор. Также выбор - чувствовать себя виноватыми. Когда чувство вины заслужено, оно действует как предупреждающий сигнал, указывающий нам, что мы сошли с курса. На этом его функция заканчивается.
Когда мы тонем в чувстве вины, мы позволяем другим контролировать нас. Это не позволяет нам чувствовать себя хорошо. Это препятствует установлению границ или другим действиям, при помощи которых мы можем позаботиться о себе.
Может быть, мы уже привычно чувствуем себя виноватыми, что является инстинктивной реакцией на нашу жизнь. теперь мы знаем, что мы не должны чувствовать себя виноватыми. даже если мы сделали что - то, что грубо оскорбило какие - то ценности, длительное чувство вины не решает проблему, оно продлевает проблему. Поэтому сделайте поправки. Измените поведение. Затем освободитесь от чувства вины.


Сегодня, Господи, помоги мне быть готовой уйти от чувства вины. Пожалуйста, возьми его у меня и замени его самоуважением.

Чувство вины просто мой попутчик был по жизни... Виновата во всем всегда, даже чего не делала...Мама всегда меня винила в каждой мелочи, что бы я не сделала...я помню чувствовала себя виноватой. в том что ей бывает плохо, что она ничего себе не покупает, все уходит якобы на меня...когда она переезжала к нам в город, ей пришлось пожить пару месяцев у нас, пока искали квартиру...потом при каком-то конфликте, она выпалила, что лучше бы не переезжала,переехала из-за меня, я позвала...ох как меня тогда разнесло, я как раз училась не брать на себя за все вину...я ей высказала,что это она приняла решение переехать и я ей много раз повторяла,когда она звонила и сомневалась, что сама решай, твоя жизнь,я не могу принимать за тебя такое решение, а оказалось потом, что я её позвала...наглости вообще нет предела...при том это город где она родилась и вся родня здесь и она как-то жила уже почти год у меня(помогала с сыном) и потом вдруг резко оказалось. что её тут все раздражает...вспоминаю и аж разрывать начало от злости, сколько крови выпила мне и сыну...в тот же год случай с братом был, когда он мне все высказал,обвинил во всех своих неудачах, что я ему жизнь испортила,прихапала себе квартиру, а он бедный без жилья до сих пор(играет,пьет), все из детства припомнил и все как мне помогал, и от бывшего мужа спасал и кушать покупал и денег давал и много чего и я услышала...как меня тогда пронзила боль, у меня был срыв, мать все слышала и даже слова не сказала, он ушел, а у меня истерика началась, я орала как бешеная, думала с ума сойду,разбила стекло в шкафу, мать дурная. схватила меня и потом ещё обвинять начала, что ребенка напугала...и пофиг её что с дочерью твориться, а мне умереть тогда хотелось от этой боли. какая же она сильная была, я тогда ни к кому не обратилась, мать со мной после моей же истерики перестала разговаривать. обалдеть, я опять была виновата в том, что со мной произошло...устала чувствовать вину за всех и все...кричу на ребенка. тоже чувствую бесконца вину...подруги обижались, тоже я виновата...плясала пере ними на цыпочках, с мужем последним тоже себя винила, он мне внушал постоянно. что все всегда происходит из-за меня...ТЕПЕРЬ ХВАТИТ...я стала говорить всем СТОП...это ваше решение, поступок, действия и за чужие жизни и проблемы я не отвечаю...теперь как только я начинаю себя винить, я сразу разбираю ситуацию и нахожу себе защиту и сразу чувство вины пропадает....Сегодня, Господи, помоги мне быть готовой уйти от чувства вины. Пожалуйста, возьми его у меня и замени его самоуважением.


_____________

Я чувствую себя виноватой за то, что делаю меньше, чем могла бы. Что я позволяю своему плохому самочувствию и депрессии брать верх. А себе позволяю не работать, не стараться, чтобы наладить жизнь. Я плохо разбираюсь: это моя слабость, болезнь или лень..? Я всё равно виновата.В любом случае. Так как я подвожу других людей.