в аа жалость к себе считается недостатком. но! избавляет от недостатков только Бог (Высшая Сила) и то - ежели мы его смиренно попросим в 7 шаге, а до этого времени - рекомендации примерно такие, что жалей себя на здоровье, только на группу ходить не забывай, и там это высказывай (мое понимание, на всеобщность подхода не претендую, но все ж десятый год трезвости идет).

а для вда - я как то совсем! не уверена, что именно жалеть то себя не надо... а уж "перестать" себя жалеть, так вообще какое то насилие над личностью. или речь идет о зависимости, что дескать другие пожалеют? ну так опять же не Жалость как таковая, а Соза всего то лишь...

а потом - ну чего себя не пожалеть - мне так непонятно. А потом надо будет "переставать" над собой смеяться, некоторые ни за что не хотят себя критиковать, а некоторые хвалить... мдааа... Тут уж действительно задумаешься как выздоравливать... это надо все 12 шагов прям наоборот написать тогда и вместо любви к себе Любимой вооружится какой-нить палочкой, и дубасить-дубасить.

и даже если представить, что жалость к себе - это не своя реакция психологическая, а употребление и тут противоречие с программой. у алкоголиков - желание бросить пить не означает волевого подхода к процессу употребления, об этом и говорит программа - 1 шаг - Бессилие! а дальше - Все упование только на Чудо.

_____________
)))

Так это мне на здоровье никак не идёт

Я смотрю на свою жалость к себе как на способ стать "неспособной" к действиям. То есть есть нормальная здоровая помощь, здоровы жалость к себе, здоровый юмор, здоровая критика. а есть всё то же самое, но больное. Ведь с алкоголем также. Сам по себе алкоголь нормален. Местами даже полезен (например в медицине). И многие выпьют сто грамм на празднике и всё хорошо. Но некоторые не могут нормально пользоваться нормальными вещами И это уже про зависимость и саморазрушающее поведение.

Мой папа не может контролировать употребление алкоголя. Я не могу контролировать жалость к себе.

Очень откликается.

а чего спонсор говорит по этому поводу? прям таки рекомендует ни в коем случае себя не жалеть?

_____________
)))

Спонсора нет. Духовник согласен, что есть жалость не созидающая, а разрушающая. Это когда я ною, а не принимаю себя и люблю. Это саможалость вроде внутреннего критика, который говорит, что никто меня не любит и ничто мне не поможет. Это повод продолжать страдать, а не переживать горе, чтобы пережив его - принять себя и свою историю.

Выше попробовала написать. В сумме это голос критика, говорящего, что я никудышная.

Я вижу это как этап исцеления. Я думаю, что моя жалость без любви к себе, и потому она разрушает меня. То, о чём пишешь ты - (на моё восприятие) - пропитано любовью к себе. Себе, которая достойна любви, но по разным причинам не получила её.

Я здесь, потому что знаю о существовании своего ВР. Каждый раз, когда я "вижу" и "слышу" её внутри - она плачет. Я чувствую, что в ВДА есть способы, чтобы научиться утешать её. И я рада, что есть такая программа, которая обращает внимание на этого раненного ребёнка внутри меня. Меня это очень трогает.

Отзывается. Для меня критерий - насколько я искренняя, живая, с открытым сердцем. Если я жалею себя и чувствую, я то в этом я искренняя, живая, с открытым сердцем, и что-то внутри меня открывается и расслабляется, значит это полезное для меня состояние, состояние ведущее к здоровью. Значит это не поведение жертвы, а работа горя. Так же и с другими эмоциями, с гневом, например. и с юмором то же самое. Еще критерий - ответственность и осознанность.
Что делать с собственным поведением жертвы? если по ВДА, как я понимаю программу, то принять перед этим поведением бессилие и смиренно просить ВС избавить от него. Еще я такое поведение в себя отмечаю, пытаюсь понять, зачем я так поступаю, просто так привыкла и не знаю как по-другому потсупить, чтобы получить от других, то что мне от них нужно? Что такое важное мне это поведение дает, что мне не хочется его потерять? от чего оно защищает и какую цену за это с меня берет? Вот как то так. Обычно я таким образом что-то раскапываю.

Шторм
это очень важно, что тьi распознаёшь голос внутреннего критика.
Позволь задать вопрос - что тьi делаешь, когда опознаёшь эти "никто тебя не любит и ничто не поможет"?

Получается, для тебя это способ справиться со скукой?
А для меня, скорее, способ быть людям интересной. Показать, какая я умная, хорошая, трудолюбивая и т.п. Ну, и получить некоторое признание от других. Типа "оцените мои достижения, мои достоинства".

Хм... ну чаще всего предаюсь этим мыслям всласть (можно-то так выразиться? ) Пока не понимаю, что это дорога в н-и-к-у-д-а.
В такие моменты я пытаюсь найти "форточку" из этих удушливых мыслей в виде какого-то вдохновения или умной мысли и, наконец-то вдохнуть кислорода. Но это получается редко. Ещё иду с кем-то говорить о своём одиночестве и нелюбви внутри к самой себе. Но результатом часто бывает ещё больше чув-во непонятости, одиночества, брошености и, как следствие всего этого, нелюбовь.

В последние несколько недель я пытаюсь обращаться к Богу. Пару дней назад меня накрыла эта волна и я осознала, что я не справляюсь с собой. Тогда сказала Богу: "Без Тебя не выберусь, помоги!" и разрешила себе просто лечь спать. Обычно мне нужно тут же найти выход. А в тот раз разрешила себе остановиться. Утром депрессии не было. Наоборот, было желание что-то делать для своего выздоровления.

ну, такие трудные задачи не вызывают у меня опьянения, их фиг решишь так просто. Даже если меня человек слушает внимательно долго-долго, да еще поддерживает, одобряет и т.п. ... это способно мне эмоции поднять, но не сказать чтоб очень высоко... а чтоб несколько человек одновременно меня одобряли, хм... это если я выступаю на каком нить мероприятии заранее в выигрышной позиции, что бывает крайне редко...

Впрочем, если я выступаю с гневной речью, и меня наоборот не одобряют, а спорят - то опьянение куды больше, недовольсто вздрючивает стресс до самых высоких оборотов. Понятно, что я стараюсь конечно такие мероприятия допускать крайне редко, только если мне представляется сие сверх-необходимым, да и вообще... это чаще нездоровое, и установлено опытном путем , что не так уж полезное для дела.
На обычных группах, межгрупповом общении или в коллективе - меня редко несет, на это талант коммуникабельный нужен.

_____________
)))