Ноябрянка, привет!
Добро пожаловать в ВДА.
Что может помочь? Помогают инструменты выздоровления ВДА: посещение групп, прописывание шагов, работа с дневником чувств и т.д.
Для начала можно поискать живую группу ВДА:
http://www.detki-v-setke.ru/index.php?showforum=111А если нет живых поблизости - попробуй посетить скайп-группы.
http://www.detki-v-setke.ru/index.php?showtopic=618Мэт, добро пожаловать в ВДА.
Начать можно с чего угодно: с чтения литературы, с общения, с посещения групп.
Вот примерная схема того, как начать:
http://www.detki-v-setke.ru/index.php?showtopic=4268
_____________
Солнце разлито поровну, вернее, по справедливости,
Вернее, по стольку разлито, кто сколько способен взять © В. Солоухин