Я Васёна, ВДА и созависимая, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00ч. 18 августа (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказыватся!

18 августа
Ценить текущий момент.

Отделение предполагает жить текущим моментом: здесь и сейчас. Мы позволяем событиям происходить, вместо того, чтобы препятствовать им или стараться их контролировать. Мы освобождаемся от сожалений по поводу прошлого и страхов о будущем. Мы делаем всё наилучшим способом сегодня.
Менее созависимые.

Текущий момент – это как раз то, где нам следует быть, где нам предполагается быть.
Как часто мы тратим наше время и энергию, желая быть кем – то другим или быть в другом месте. Мы можем желать, чтобы наши текущие обстоятельства были другими.
Мы напрасно озадачиваем себя и тратим энергию на обдумывание того, что наши текущие обстоятельства – это ошибка. Но мы как раз там, где нам следует быть для текущего момента. Наши чувства, мысли, обстоятельства, проблемы, задачи – всё развивается по временному графику.
Мы портим прелесть текущего момента, желая чего – то другого.
Возвращайтесь к себе. Возвращайтесь в текущий момент. Мы ничего не изменим, убегая от текущих обстоятельств – всё будет меняться, если мы капитулируем перед текущим моментом и примем его.
Некоторые моменты легче принять, чем другие.
Чтобы доверять текущему моменту, доверять всему, что в нём происходит, не держаться за прошлое и не заглядывать в будущее, мы должны работать с вопросом веры. Капитулируйте перед текущим моментом. Если Вы испытываете гнев – излейте ярость. Если Вы устанавливаете границы – погрузитесь в это. Если Вы печалитесь – печальтесь. Отдайтесь этому. Идите туда, куда вас ведёт ваш инстинкт. Если вы ждёте – ждите. Если перед Вами задача – бросайте себя в работу. Погрузитесь в текущий момент. Он как раз тот, каким должен быть.
Мы там, где есть, и всё хорошо. Это как раз там, где нам нужно быть, чтобы попасть туда, куда мы собираемся завтра. И то место будет хорошим.
Всё спланировано с любовью к нам.

Господи, помоги мне отпустить потребность быть не такой, какая я сегодня. Помоги мне полностью погрузиться в текущий момент. Я буду капитулировать перед текущими моментами принимать их – как тяжёлые, так и лёгкие, - доверяя всему процессу в целом.

Как раз сейчас все происходит не так как я хочу и я вижу себя не такой, которой хочу быть. Я воспринимаю идею о текущем моменте как утешение неудачников. Конечно, именно текущий момент и помогает переживать неудачи.


_____________
🔹я стою на своем месте - на месте ребёнка, которого не любят, и я принимаю этот опыт по той цене, по которой он мне достался.

Опция "жить"

Привет. Я, Яра, из ДФС.

Привет, я Ина из ДФС.
Быть "здесь и сейчас" для меня удается редко, на работе думаю о своих делах, дома о работе. Каша... Хорошо, что стала это отслеживать и понимать.
Боже, дай мне разум и душевный покой!

_____________

таблица чувств
http://stopjunky.narod.ru/articles/feelings.htm

Привет, я Mademoiselle, ВР из ДФС, дочь алкоголички.

Мне кажется, жить "здесь и сейчас", ценить текущий момент - это верх мастерства! Мне кажется, я никогда так не смогу, или смогу так спустя очень долгое время... Мне кажется, мне это не дано! Я всегда сожалею о прошлом, боюсь за будущее, контролирую и препятствую событиям! Я никогда не нахожусь в "здесь и сейчас"... И мне так трудно от этого, я так много сил и энергии трачу на то, чтобы всё и всех контролировать, что на саму себя и на сегодняшний момент моих сил не остается. Я устала, но я не могу взять и прекратить, я не могу не контролировать.

Боже, дай мне разум и душевный покой! Господи, помоги мне отпустить потребность быть не такой, какая я сегодня. Помоги мне полностью погрузиться в текущий момент.

Спасибо!