Привет, Своя))) Я хочу сказать о своем опыте, начале выхода из своей изоляции. Я уловила, что выйти из нее, это перестать делать по старому, по своему, значит надо просить о помощи, т.е. САМОЙ постучаться к определенному человеку и просить о том, чтобы со мной поговорили или просто выслушали меня. Это для меня оказалось очень болезненным делом, очень страшно было. Я боялась, что меня отвергнут, откажут в моей просьбе, и я заранее себя винила, что я недостаточно хороша, чтобы со мной общались. и я не вовремя как обычно. Я начала с того, что стала пробовать просить помощи у мужа. Как выяснилось, я ни когда этого не делала, обычным делом было для меня - выражать претензии к нему, что он ничего не делает и не помогает мне. Я долго готовила ту короткую речь с просьбой помочь мне, прокручивала в голове с какой интонацией сказать, чтобы не оттолкнуть его, чтобы он не сказал, что он занят. Вообщем, я что-то говорила ему и плакала. Это была моя первая осознанная просьба о помощи. Потом я сказала ему, что мне страшно просить его о помощи, и как невозможно ее было просить в детстве. наверное именно тогда мы с ним начала потихоньку делиться своими чувствами.
Что-то длинная история получилась
Обнимаю тебя.