Здравствуйте! Я Васёна, ВДА и созависимая, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00ч. 4 августа (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказыватся!

4 августа.
Уязвимость.

Я узнала, что чем больше я контролирую себя, тем больше я позволяю себе быть уязвимой.
Анонимные созависимые.

Многие из нас считают, что мы можем показывать только свои сильные стороны. Мы уверены, что миру мы можем показывать только такие качества как вежливость, спокойствие, силу, совершенство и умение себя контролировать.
Да, всё это, конечно, хорошо. Часто следует себя контролировать, быть спокойной и сильной, но у нас у всех есть другая сторона - та наша часть, которая чувствует себя беспомощной, становится напуганной, которая сомневается и гневается. Эта часть нас нуждается в заботе, любви и уверениях, что всё будет хорошо. Высказывание этих нужд делает нас уязвимыми и менее совершенными, но необходимо принять и эту нашу часть тоже.
Позволяя себе быть уязвимыми, мы помогаем себе строить длительные взаимоотношения. Показывая свою уязвимость, мы становимся ближе к людям и помогаем другим быть ближе к нам. Это помогает нам расти в любви к себе и в принятии себя. Это позволяет нам делиться своим выздоровлением. Это позволяет нам стать цельными и доступными для других.

Сегодня я позволю себе быть уязвимой, когда это безопасно и соответствует ситуации.

Привет я Mademoiselle, ВР и ДФС, дочь алкоголички.
Читая об уязвимости, меня стал поглощать страх. Я совершенно не могу и не умею быть уязвимой, не могу показывать свои слабости. А если как-то получается, что я открыла свою слабость, после этого впадаю в беспомощность: "всё, он/она теперь знают, что я слабая, они будут этим пользоваться,они надо мной смеются,выживает только сильнейший". Бррр, страшно это. Я наоборот зациклена на том, чтобы всем показать и доказать какая я сильная личность. Но очень часто у меня это не получается, я очень плаксивая, неуравновешенная, боязливая - и всё это трудно скрывать. В общем я борюсь всё время с уязвимостью и слабостью, и никак не могу это принять. Мне хочется это искоренить в себе. И сегодня я едва ли позволю себе быть уязвимой, когда это безопасно и соответствует ситуации. Но я прошу у бога душевного покоя.
Боже, помоги мне принять себя! Боже, помоги мне принять свою уязвимость и помоги мне разрешить себе быть уязвимой, когда это безопасно и соответствует ситуации.
Спасибо!

Привет, я Оля, взрослый ребенок алкоголика и из дфс.
У меня раньше огромное количество сил уходило на поддержание благополучного и непробиваемого фасада. Я устала, я хочу быть такой, какая я есть и пусть "отвалятся" все люди, которым я не нужна такой, пусть они уйдут из моей жизни и освободят место для тех, кто меня примет. Я не хочу больше скрывать свой страх и неуверенность, я хочу разрешить себе быть самой собой и перестать все это прессовать внутри, боясь момента когда оно вырвется на свободу. Я буду проговаривать и прописывать все, что чувствую, я буду поддерживать и одобрять себя. Господи, дай мне сил не уйти с выбранного пути!
Спасибо.


_____________
"Легко быть принцессой, если на тебе платье из золотой парчи. А вот попробуй остаться ею в другое время, когда никто и не подозревает о том, что ты принцесса".
Фрэнсис Бернетт "Маленькая Принцесса".

привет!, я Петуния, ВДА
Моя самая необъятная уязвимость-это то, что кто то из людей, которые меня окружают узнают, что я ВДА и из неблагополучной семьи...она формирует мои основные страхи быть отвергнутой, непонятой, осужденной, высмеянной...до сегодняшнего дня я не знаю уже из каких сил держу это все в себе и никто даже предположить не может, что я ВДА...и сама в это не верю и не принимаю...отрицаю...себя не принимаю такую...хотя, понимаю, что и этот вариант уязвимости и неприятия-не жизни, а игры лучше мою жизнь то не сделал...
Боже прошу дать мне сил хоть на мгновения чувствовать и быть уязвимой...
Спасибо!

Привет, я Ина, ВР из ДФС.
Мне важно,что есть возможность быть уязвимой на собрании ВДА.
Для меня это безопасное место.
Спасибо, Господи, что дал эту возможность!

_____________

таблица чувств
http://stopjunky.narod.ru/articles/feelings.htm