Здравствуйте! Я Васёна, ВДА и созависимая, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00ч. 28 июля (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!



28 июля.
Страх.

Однажды я решила попробовать что-нибудь новенькое. Я вытащила своего десятилетнего сына покататься на аквабайке на реке Святого Кроикса. Аквабайк это небольшое плавательное средство, напоминающее мотоцикл.
Мы надели спасательные жилеты и отправились в путешествие, которое оказалось и увеселительным, и пугающим одновременно: увеселительным, потому что я позволила себе получить от этого удовольствие, пугающим, потому что я не переставала думать о всем ужасном, что могло произойти.
В середине пути мои худшие опасения сбылись. Мы перевернулись. Мы барахтались в воде на десятиметровой глубине. Аквабайк подпрыгивал на волнах передо мной, как моторизованная черепаха вверх ногами.
"Без паники", - спокойно произнес мой сын.
"А что, если мы утонем?"- волновалась я.
"Мы не можем утонуть", - возразил мой сын. "На нас спасательные жилеты. Видишь! Мы плаваем".
"Машина перевернута", - не успокаивалась я. "Как мы перевернем ее обратно?"
"Как говорил тот мужчина", - ответил сын. "Стрелка указывает, как".
Легким движением мы возвратили машину в старое положение.
"Что, если мы не сможем забраться назад?"- спросила я.
"Мы сможем", - была его реплика. "На то и аквабайки, чтобы забираться на них из воды".
Я расслабилась и, когда мы вернулись, я спрашивала себя, почему я так перепугалась. Я думала, может быть это, потому что я не верю в свою способность решать проблемы. Может быть потому, что однажды я чуть не утонула, потому что на мне не было спасательного жилета.
"Но ведь ты и тогда не утонула", - услышала я слабый внутренний голос. Ты выжила.
Не паникуй.
На то и проблемы, чтобы их решать. Жизнь - для того, чтобы жить. Даже если мы иногда переворачиваемся - да, мы даже можем на несколько моментов уйти под воду и хлебнуть воды, - но и в этом случае мы не утонем. На нас надеты - и всегда были надеты - спасательные жилеты. Эти поддерживающие нас жилеты - Бог.


Сегодня я не забуду позаботиться о себе. Если я перевернусь, то Бог поддержит меня, даже если мой страх постарается сделать так, чтобы я забыла.

Пока читала почувствовала весь страх, страх перевернуться, оказаться без спасательного жилета, страх отозвался в моем теле, я напряглась, оцепененла... Вопросы:А что если? А вдруг? Страшно жить, страшно что что то случится, что вдруг не успею...
Мое тело так и сказало мне: "Всю жизнь, ты справлялась сама, тебе неоткого было получить защиту, поддержку, ты всегда справлялась сама, ты вырсла с ощущением пустоты под ногами". Я чувствую буд то подомной ничего нет, неначто опереться ногами, почувствовать твердую поверхность, по которой можно идти уверенно.
Боже, помоги мне научиться доверять тебе, помоги мне помнить, что ты всегда рядом и ты заботишься обомне и мне нечего бояться. Ты всегда был рядом и всегда заботился обомне даже в самых ужастных ситуациях, ты давал мне возможность справится.

_____________
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. © Томас Эдисон

Сегодня испытывала страх по поводу здоровья. Страх болезни, беспомощности, покинутости.
Боже, помоги мне помнить, что Ты всегда рядом и заботишься обо мне. На все святая воля Твоя, а не моя.

_____________

таблица чувств
http://stopjunky.narod.ru/articles/feelings.htm

Привет, я, Яра, из ДФС. Чувство страха накрыло меня в ходе организации мероприятия. Я поняла, как я недооцениваю себя, ругаю себя и это заставляло меня чувствовать жуткое волнение, неуверенность и ожидание. что я сделаю что-то недостаточно хорошо. Я очень благодарна программе. что я смогла увидеть свои реакции. Молюсь ВС, чтобы Она направляла меня, подбадриваю себя и чувствую благодарность любой поддержке. которую оказывают мне здесь на форуме и мои родные. Спасибо.

Привет, я Кирюша, взрослый ребенок алкоголика
Когда я прочла тему спикерского-- страх, то я сразу вспомнила самое начало работы над программой. Я, как и многие ВДА, пришла в программу с замороженными чувствами. Свое состояние в начале выздоровления я могла описать 2 прилагательными: хорошо или плохо. И одной из первых эмоцией, которую я смогла вычленить из 'плохо' был страх. Я боялась каждый день по много раз на день: боялась продавщиц в магазинах, боялась насмешек над собой, боялась темноты, шарахалась от мужчин, боялась будущего, Бога боялась. Я помню, что когда я осознала масштабность своих страхов, то я была в полной растерянности и снова почувствовала страх: неужели навсегда? Но, благодаря программе, многие из моих страхов-ужасов ушли совсем или уменьшились настолько, что перестали меня беспокоить. Сегодня я осознаю две вещи: первая- страх это не всегда плохо, он нужен и важен для индикации опасности, угрозы и вторая- что если страх настолько сильный, что мешает мне жить радостно и отключает мой контакт с Богом, значит, одна я не справлюсь и нужен первый-второй-третий шаг, мне нужно попросить о помощи. Спасибо

У меня страх говорить людям о том,что мне не нравится. Сегодня была ситуация на работе ,где я бы просто промолчала ,как обычно и спряталась .Прийдя домой меня нахлынула волна гнева, негодования и злость на себя.Я позвонила коллеге и сказала о том,что мне не нравится .В конце разговора перешла на железный тон.И положила трубку .Сейчас чувствую удовлетворение .Я решилась и переборола страх.Пусть пока не очень получается сохранять спокойствие ,но я защитила свою девочку .Своего ВР.

_____________
Полная уязвимость это и есть мужество