Добрый вечер
Хочу спросить о вашем опыте прохождения первого улучшения самочувствия после дна.
Полтора месяца назад пришел на живую группу ВДА, находился на дне, воспринимал его как дно, споров по этому поводу с собой не было.
Со временем обрел возможность звонить за поддержкой членам группы ВДА, другу не из ВДА, и ощущение дна ушло вместе с этим большим ресурсом поддержки.
Я понимаю, что это такая ловушка ума и что надо продолжать дальше, даже если кажется, что жизнь налаживается, становится лучше. Я так, когда-то с терапии сбежал после первого улучшения, так что сейчас стал узнавать эту ловушку.
Я понимаю, что это идет от болезни - желание расслабиться, мысли "я уже достаточно поработал, можно сбавить темп или взять паузу".
Как у вас проходил этот этап? Что вы делали?
Бросать ВДА не собираюсь, но ум хитер, поэтому прошу поддержки :)
_____________
Живая группа ВДА в Екатеринбурге.