Здравствуйте! Меня зовут Косточка. Я взрослый ребенок из дисфункциональной семьи и сегодня буду ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз. Тема открыта для высказываний до 22.00 час 21 августа (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Тема взята из ежедневника Э.Ларсена "Day of Healing - Days of Joy", не входящего в список официально одобренной литературы сообщества ВДА.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема ВДА, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!

21 августа

У нас нет времени на спешку.
Гэри Бёрк.

Чтобы развить в себе привычку к рефлексии, нужно часто и регулярно уделять ей время: слушать себя, спрашивать «как мои дела?», думать о том, что я сегодня сделал, что получилось и что – нет. Когда мы наблюдаем за собой, мы оборачиваемся назад, видим, откуда начали, и тогда понимаем, куда идти дальше.
В рефлексии рождаются озарения. «Я увидел всё в другом свете» – эти слова могут стать образом жизни, открыть неограниченные возможности. Если мы хотим увидеть жизнь и её перспективы по-новому, мы должны упорно развивать этот навык. Уделяйте рефлексии столько времени, сколько нужно: пока мысли сами текут. Если необходимо распахнуть разум и впустить ветер новых идей, мы пользуемся рефлексией.

Каждый день я постараюсь находить время, чтобы двигаться по пути исцеления.