Здравствуйте! Я Смурфета, ВДА, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00ч. 15 августа (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться:


Оставлять место для чувств.

Мы должны оставлять достаточно времени и себе, и другим, чтобы работать с чувствами.
Мы – люди, а не роботы. Важная часть в нас – когда мы размышляем, кто мы, как растём и как живём – связана с эмоциональным центром. У нас есть чувства, иногда сложные, подчас разрушительные или взрывные, - и с ними надо работать.
Отмечая их и работая с ними, мы и другие растём. Во взаимоотношениях, будь то любовные или дружеские, взаимоотношения в семье или на работе, нам требуется время, чтобы работать с нашими чувствами.
Некоторые называют это «процессом».
Нет никакого основания ожидать, что нам или другим не потребуется время и место для работы с чувствами. Нам требуется место и разрешение для работы с чувствами. Мы подвергнем себя и наши взаимоотношения опасности, если не отведём это время.
Нам требуется время для работы с чувствами. Нам требуется место и разрешение для работы с чувствами – иногда неудобным и беспорядочным образом, как люди это делают.
Это жизнь. Это рост. Всё нормально.
Мы можем оставлять время для чувств. Мы можем давать время и разрешение людям для работы с их чувствами. Мы не должны держать себя и других связанными. Пока мы работаем с нашими чувствами, нам не следует тратить лишнюю энергию, реагируя на всякое чувство, которое рождается в нас и в других. Мы не должны относиться к нашим чувствам и чувствам других слишком серьёзно, когда мы и другие работаем над ними.
Позвольте чувствам течь и доверяйте тому, Куда они Вас ведут.

Я установлю разумные границы для поведения, и, в то же время, оставлю достаточно места для своих чувств.

Привет, я Марина, Взрослый Ребенок. Мне трудно дается работа с чувствами. Две недели моего отпуска заканчиваются, думала, что в эти дни буду вести дневник чувств, в сама ни разу не написала. В голове смятение, и надежда, что вот еще немного и начну писать. Организоваться не могу, куча причин, чтобы не писать. Боже, помоги мне начать мою работу с чувствами!

_____________

таблица чувств
http://stopjunky.narod.ru/articles/feelings.htm

До программы я боялась оставаться одна сама с собой, всегда был включен телевизор или радио, вечером везде горел свет, мне страшно было одной, я начинала думать о себе и как правило начинала жалеть себя вспоминать почемуто только печальные моменты в моей жизни и вообще жизнь моя не удалась. Теперь я совершенно спокойно нахожусь одна дома и даже мне стало нравиться это, т.к. я научилась и учусь работать со своими чувствами, анализировать почему я себя чувствую именно так, пишу дневник, утренние страницы бывают у меня в любое время суток, когда я не в самых позитивных чувствах и освобождаю голову от мыслей на бумагу, очень здорово работает этот способ. И вообще я очень счастлива, что у меня столько чувств и все они мои и ненапрасны.

Привет, Весняночка, ВДА. Мне трудно в общении оставлять место для чувств себе и другим. Себе, т.к. идёт вина за свои чувства. Другим, потому что когда сталкиваюсь с чувствами другого человека, опять же чувствую вину, и не способна бывает вести диалог. Хочется всё бросить, только бы никому не было плохо. И всё это для меня не полезно. Не даёт видеть реальность, чувства никуда не уходят и всё равно остаются в душе.