Здравствуйте! Я Катя, ВДА, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.
Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 ч. 16 мая (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.

Добро пожаловать высказываться!


Любовь к себе.

«Я проснулся этим утром, и какое-то время мне было очень плохо», - как-то сказал один выздоравливающий мужчина. «Затем я понял, что это оттого, что я не достаточно любил себя в тот момент». Выздоравливающие люди часто говорят: «Я просто не люблю себя. Когда я начну себя любить?»
Ответ таков: начните сейчас. Мы можем учиться быть мягкими, любящими и нежными по отношению к себе. Из всего, что мы пытаемся добиться в выздоровлении, любовь к себе может быть самым тяжелым и важным достижением. Если мы привычно грубы и критичны к себе, то нам нужно будет сделать серьезные усилия, чтобы научиться быть мягкими по отношению к себе.
Но это рискованное предприятие стоит многого! Не любя себя, мы можем увековечить то, что с нами не считаются, нами пренебрегают и нас оскорбляют - такое отношение мы получили в детстве от значимых людей в нашей жизни. Тогда нам это не нравилось, но теперь мы обнаруживаем, что мы копируем тех, кто плохо с нами обращался, обращаясь к самим себе также неважно.
Мы можем положить этому конец. Мы можем дать себе любящее уважительное обращение, которое мы заслуживаем.
Вместо того, чтобы себя критиковать, мы можем учиться говорить себе, что мы все делаем достаточно хорошо.
Мы можем просыпаться утром и говорить себе, что мы заслуживаем хороший день.
Мы можем принять решение заботиться о себе в течение дня.
Мы можем понять, что заслуживаем любовь. Мы можем делать что-то приятное для себя. Мы можем любить других людей и позволить им любить нас.
Люди, которые любят себя, не становятся деструктивными эгоцентристами. Они не оскорбляют других. Они не прекращают расти и меняться. Люди, которые по-настоящему любят себя, учатся любить других тоже по-настоящему. Они продолжают становиться людьми более здоровыми, постигая, что их любовь в нужном месте.

Сегодня я буду себя любить. Если меня поймает старая модель поведения нелюбви к себе, то я найду способ выйти из нее.

_____________
"...Вот Я начертал тебя на дланях Моих..."

Привет. Меня зовут Аня, я взрослая дочь алкоголика.

Любовь к себе для меня это более глубокое осознание, чем просто принять решение, что с сегодняшнего дня я люблю себя. Так не получится, это не работает. К этому надо прийти, путем работы над собой и осознанием. Все мои попытки полюбить себя, к сожалению, терпели крах до того момента, пока я не стала говорить себе честно: да, я сегодня не могу принять себя и своё тело таким, какое оно есть, сегодня я не могу полюбить себя. Это, по крайней мере, было честно. Потому что до этого я пыталась говорить себе как мантру: я люблю себя (ответом было внутри: да нифига я не люблю себя, и возникал внутренний конфликт). Теперь я по утрам говорю себе в зеркало, глядя в глаза: ты досточна любви и ты любима. Я могу в это не верить, но постепенно что-то внутри выстраивается как фундамент и я получаю проход в любовь к себе. Или я могу чего-то сегодня в себе не любит, но всегда найдётся та часть во мне, которая мне нравится. Каждый день по капельке. Это долгий процесс, но очень интересный и увлекательный)

_____________
(ღ...Нюта...ღ)

Я люблю себя. Я люблю себя именно так, как мне нужно. Ни кто не может и не сможет этого для меня. Только я. Я люблю себя и я так рада, что я любящая есть у себя любимой.

_____________
🔹я стою на своем месте - на месте ребёнка, которого не любят, и я принимаю этот опыт по той цене, по которой он мне достался.

Опция "жить"