Здравствуйте! Меня зовут Brandy. Я Взрослый ребёнок и сегодня буду ведущей нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 ч. 13 апреля (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. — придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.

Добро пожаловать высказываться!

Удовольствие.

Один из запретов, которые многие из нас вынесли из своего детства, - это неписаное правило: Не веселиться и не радоваться жизни. Это правило порождает людей-мучеников, которые не позволяют себе наслаждаться удовольствиями повседневной жизни.
Многие из нас ассоциировали страдание с некоторым сортом духовности. Теперь мы ассоциируем это с созависимостью. Мы можем проживать день, заставляя себя чувствовать озабоченными, виноватыми, несчастными и терпящими лишения. Или мы можем позволить себе проживать тот же самый день, чувствуя себя хорошо. В выздоровлении мы, в конце концов, понимаем, что выбор - за нами.
Много есть того, от чего можно получать удовольствие каждый день. И это здорово - чувствовать себя хорошо. Мы можем позволить себе получить удовольствие от решения наших задач. Мы можем учиться расслабляться без чувства вины. Мы даже можем учиться веселиться.
Прикладывайте усилия, чтобы научиться веселиться. Посвящайте себя тому, чтобы научиться радоваться жизни. Также усердно работайте, учась радоваться жизни, как Вы это делали, заставляя чувствовать себя несчастными.
За нашу работу мы получим сполна. Радость станет радостью. Жизнь будет стоить того, чтобы жить. И каждый день мы будем находить много удовольствий, чтобы ими наслаждаться.


Сегодня я позволю себе наслаждаться жизнью, проживая день.

Стало получаться громко посмеяться, во весь голос. Очень не обычно для меня, смех не мой, чувства при этом смешанные, и радость и смущение и хочется позволить себе насмеяться вдоволь.

Шумные компании, вечеринки, поседелки в баре - для меня это всегда сложно. Раньше можно было просто сказать: не общительна, скромна, тихая, не люблю шума. Все сложнее, как оказалась.
Не любить шума и не уметь развлекаться - разные вещи.
Месяца 2 назад я была на свадьбе. Пришлось идти, а я ненавижу свадьбы, меня просто от них тошнит, это были двое суток мучений. Просто НЕ ПОНИМАЮ, как ТАМ можно развлекаться.
Мой МЧ хочет свадьбу, а я только отшучиваюсь - представляю, что он скажет, когда я скажу правду. Мне надо выпить пачку транквилизаторов, чтобы такое пережить.
Это все в действительности очень страшно и печально и когда начинаешь видеть такое в себе, становиться противно.

На вечеринках, днях рождениях и т д чувствую себя скованно, не понимаю зачем я здесь, стесняюсь, хочу побыстрее сбежать, ощущение собственной плохости и неадекватности зашкаливает. Расслабляюсь только под действием спиртного. Хочу уже веселиться и радоваться жизни просто так

Хомячок
Меня алкоголь уже года два как не расслабляет

Всем привет. Я Осень, ВДА.