Здравствуйте! Меня зовут Miss Luna. Я взрослая дочь алкоголика и сегодня я буду ведущей нашего Открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема существует одни сутки до 22.00 ч. 25 февраля (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Прошу выделять цитаты из текста ежедневника.

Добро пожаловать высказываться!

Принимать несовершенство

«Зачем я так поступаю с собой?» - спросила одна женщина, которая хотела похудеть. «Я пришла на группу поддержки, чувствуя себя очень виноватой и смущенной, потому что я съела полбулочки, которая была запрещена диетой. Я обнаружила, что каждый немного жульничает, а некоторые люди обманывают вовсю. Я чувствовала себя настолько смущенной перед тем, как я пришла на группу, как будто я была единственной, которая не соблюдала диету безупречно. Теперь я знаю, что я соблюдаю диету так же хорошо, как и многие другие и лучше, чем некоторые».

Зачем мы так поступаем с собой? Я не говорю конкретно о диетах. Я говорю о жизни. Зачем мы наказываем себя, думая, что мы плохие, в то время как другие безупречны – будь это взаимоотношения, выздоровление или что-то еще?

Судим ли мы себя или других – это две стороны одной медали – мы подразумеваем безупречность. Никакие ожидания не являются обоснованными.

Гораздо лучше, и это приносит успех, - это сказать себе, что мы хороши такие, какие мы есть, и то, что мы делаем, достаточно хорошо. Это не означает, что мы не будем делать ошибки, которые надо исправлять. Это не означает, что время от времени мы будем сходить с рельс жизни, не означает, что мы не можем улучшать себя. Это означает, что со всеми нашими ошибками и сомнениями мы, в основном, на правильном курсе. Мы помогаем себе остаться на рельсах жизни, поощряя и одобряя себя.

Сегодня я буду себя любить и одобрять. Я скажу себе, что то, что я делаю, - достаточно хорошо. И я позволю себе получить от этого удовольствие.

_____________
"Эй, парень, не грусти, дождь не смоет солнце - у него силенок не хватит. А мы с тобой под Новый год сотрем все старые счета и убежим в края, где речь не та, и счастья с горкой, и в мае созревают персики...".

Эльчин Сафарли

Привет,я взрослая дочь алкоголиков!Я часто ругаю себя что бы не делала.Я считаю людей идеальными, всегда сравниваю себя с другими.Моя самооценка зав исит от мнения людей.Я не могу принять себя, что хорошая.Я нахожусь от этого постоянно в напряжении.Я ушла с работы потомучто постоянно себя сравнивала с напарницей.Я все время думала что плохо работаю.Для меня остается прооблемой любить и одобрять себя.У меня страх ошибки.

Сегодня я буду себя любить и одобрять. Я скажу себе, что то, что я делаю, - достаточно хорошо. И я позволю себе получить от этого удовольствие.

_____________
🔹я стою на своем месте - на месте ребёнка, которого не любят, и я принимаю этот опыт по той цене, по которой он мне достался.

Опция "жить"

Всем, привет! Есть такая черта у меня. Стараюсь, готовлюсь, проведу и с душой проведу мероприятие...И люди благодарные уходят...И всё-равно начинаются сомнения, и иногда гонки: "а надо было так или так". И ещё подтверждения ищу своему благополучия, не верю себе и мне мало... хочется безупречности))) Сейчас по-другому. Я стараюсь, готовлюсь и с ВС вперёд. И на душе хорошо, не всё получается, но я всё что могла то и сделала и сделала хорошо.

Слава Богу, меня "отпустило" это - сравнивать себя и кого-то в невыгодную для себя сторону. Я отмечаю достоинства других и иногда для себя выделяю, что "а вот это и то не помешало бы и мне". Жить спокойнее стало)))