Поделитесь, пожалуйста - у кого есть опыт работы по шагам в одиночку, без группы или спонсора? Это вообще реально?

Я сейчас начинаю 6 шаг, и что-то очень не хочется ни собирать группу, ни даже искать напарника. Но потребность в работе есть, и то ладно, начала прописывать по рабочей тетради и засомневалась.

У меня не было эффекта. И дальше 3 шага я не прошла. Программа предполагает обязательный выход из изоляции. В это другие ВДАшки.

_____________


Моё спикерское 2013 года

Моё спикерское 2015 года

Первый Шаг

Не беру подспонсорных.

Первое слово Первого шага "мы". Оно там не просто так находится, чтобы лишь бы чего начать.
" В одиночку" это изоляция. Работать по шагам в одиночку, безусловно, можно. КТо же запретит то. Просто это не принесет того результата, о котором можно прочесть в "Обещаниях программы ВДА".

У меня тоже были сомнения в написании шагов без спонсора и малой группы. Что для меня сейчас плюс в этой работе - усилился контакт с Высшей Силой. Так писать для меня сложнее. Но я стала посещать больше собраний, больше писать чувств в ответах на вопросы - так выходила боль. И на момент трудностей, у меня есть группа поддержки, которая в какой-то степени, заменяет мне спонсора. И ещё я стала больше чувствовать ответственности за своё выздоровление.

Я проходила в первый раз шаги в одиночку, дошла до 9 шага. Результат был, а главное после этого я пришла к тому,что теперь могу работать с малой группой, потом после малой я пошла в большие группы, потом на психотерапию и т.д.


Для меня главное не подгонять себя и не заставлять делать то, что не хочется.


Я, например, не могла ни с кем работать по шагам в начале. мне было комфортно одной это делать, зато установился очень классный контакт на тот момент с ВС, т.к. полагалась только на нее.


Также у меня была сильная травма открываться перед людьми. поэтому если бы я вытурила себя сразу же на группы, то может это было бы травматично для меня.


Главное. идти своим темпом и прислушиваться к себе.

Удачи.

_____________
Ни хочу быть сильной,
Ни хочу быть мудрой!
… станцией спасательной
Ни хочу я быть …
я хочу беспечно просыпаться утром,
нежиться в Надежде, Верить и Любить…

Лично для меня эффекта не было.

Моё мнение: если человек уже дошел до 6 Шага, то можно идти дальше посамостоятельнее, но в одиночку - это я не представляю.
Без МГ, без спонсора - представляю, в одиночку - нет.

Попутчик - хороший выход из положения.

нужно с кем-то обсуждать.

Спасибо за ответы.
Я, видимо, не совсем точно выразилась. Я посещаю раз в неделю живую группу. И в случае необходимости могу обратиться к психологу, которой сдавала 5 шаг.
Просто обстоятельства сейчас складываются так, что у меня в субботу группа, по воскресеньям я хожу на богослужение, и, само собой, остальное тоже никто не отменял - дом, работа, всякие дела... И я не нахожу в-себе сил, чтобы еще с кем-то связываться и подстраиваться под чужой график.
Так я всё-таки когда сама смогла и захотела - села и поработала. Ну, не так эффективно, что поделаешь.

Хотя одиночество я ощущаю, это да. Отрицать это было бы неправдой.
Отсюда и группа по субботам, и служба по воскресеньям - чтобы удержать себя в жизни, "заткнуть дыру".

Элла, привет!
Пишу только про себя: у меня эффекта от работы в одиночку не было.
Но у каждого свой путь исцеления. Прислушивайся к себе, ВС обязательно подскажет, как лучше поступить.
Удачи тебе


_____________
Солнце разлито поровну, вернее, по справедливости,
Вернее, по стольку разлито, кто сколько способен взять © В. Солоухин

Как актуально для меня. Я прошла 1 шаг в Малой Группе, поработала немного со спонсором, посещала скайп- группы, но потом стала испытывать дискомфорт душевный. Работа со спонсором вызвала у меня неприятные чувства, возможно я еще вернусь к этой идее, но пока ...чувствую,что справляюсь и без спонсора. Считаю, что самостоятельно программой можно овладеть, без спонсора или групп и тем не менее жизненно важно продолжать находиться в составе ВДА, просить и получать поддержку, получать новые знания из различной литературы. Для меня в конечном счете цель одна :прийти к другой, желаемой душой жизни. А уж какими путями я это буду делать, дело десятое. ВДА выступает в данном случае для меня ориентиром, маяком, в том, К КАКОЙ точнее жизни я иду. И меня это устраивает это направление.

_____________
.Даже если смысла во всем и нет,при желании,его можно найти,чтобы двигаться дальше. А если и не найти,то можно двигаться вперед,просто так. А если и просто так не хочется,то можно ждать,пока время приведет на кладбище само. В любом случае, жизнь продолжается вне зависимости хочу я того или нет.

Напомню.
Очень важно понимать разницу между группой и собранием.
Группа – это люди, объединенные общей целью, и неважно, где они находятся в каждый момент времени.
А собрание – это ограниченный по времени процесс, на котором присутствуют как члены этой конкретной группы, так члены и других групп. И (если собрание открытое, и гости).

Опять же, всё зависит от того, что понимать под "в одиночку". Без спонсора и МГ -- одно дело. Без групп, без общения с анонимными -- другое.

Есть какие-то традиционные установки, которые "пошли в народ": шаги-де нужно прописывать, по программе работать со спонсором, в пятом шаге читать четвёртый и т.п. Но это вопрос индивидуального выбора. Программа транслирует коллективный опыт: что-то можно брать, а что-то оставлять. Кроме того, есть люди, чьи восприятие жизни и ощущение себя, нравятся. Достаточно спросить у них, как они дошли до жизни такой, и дальше пользоваться их рекомендациями.

Спонсор в вда дело особенное. Об этом в нашей литературе пишут. В спикерских предупреждают. Случается, ВДА находят себе спонсоров, максимально похожих на родителей: либо отвергающих, либо контролирующих, либо насильников. Поэтому в программе возможно соспонсорство, можно быть попутчиками друг другу.

Да и никто не отменял психотерапию. Свои отношения с отцом я начала разгребать ТОЛЬКО с психотерапевтом. И уже потом -- в ВДА и ADA.

То есть у всех свои пути, свои сроки.

Первый шаг я не писала. Считаю, что сделала его, когда обратилась за помощью. Пятый шаг волшебным образом произошёл сам в беседе с подругой при "недописанном" четвёртом. В Малой группе делала только со 2 по 4. Мне кстати нравилось. Что бы я там ни говорила, каждый раз оказывалось, что я не одна, что я не сумасшедшая и т.д. Для меня это ценно, т.к. всю жизнь я чувствую себя отдельно от остальных.

Привет. Моё мнение.
5, 9, 12 шаги невозможно сделать в одиночку, а другие шаги нельзя сделать группой. Не прописать, а сделать.

_____________
Спикерское. "История выздоровления"
Спикерское 2. "3 Шаг ВДА"
Текстовое спикерское. "Первая встреча с Внутренним Ребенком"