Здравствуйте! Я Катя, ВДА, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.
Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 ч. 3 января (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.

Добро пожаловать высказываться!

Учиться заботиться о себе

.. нет руководства по установлению границ. Каждый из нас имеет своё собственное руководство внутри себя. Если мы продолжим работу над выздоровлением, наши границы будут развиваться. Они будут становиться здоровыми и чувствительными. Внутренний голос подскажет нам, что нам нужно, и мы будем настолько любить себя. чтобы к нему прислушаться.
Выздоровление от созависимости


Что нам нужно сделать, чтобы позаботиться о себе?
Прислушайтесь к внутреннему голосу. От чего Вы злитесь? Что переполнило чашу? Чему Вы не доверяете? Что не так? Что Вам уже надоело? Что мешает Вам чувствовать себя комфортно? Что вы хотите? Что вам нужно? Что вам нравится? Что бы принесло Вам удовольствие?
Выздоравливая, мы начинаем понимать, что забота о себе выводит нас на тропинку Божьей Воли и планов в нашей жизни. Забота о себе никогда не уводит нас в сторону от того, что является для нас наилучшим, а наоборот ведёт к этому.
Учитесь укреплять этот внутренний голос. Vы можем доверять себе. Мы мудрее, чем мы думаем. Наше руководство внутри нас, всё время с нами. Прислушайтесь, доверьтесь и укрепляйте внутренний голос.

Сегодня я утверждаю, что я дар самому себе и Вселенной. Я буду помнить, что забота о себе и доставляет этот дар в самой совершенной форме.


_____________
"...Вот Я начертал тебя на дланях Моих..."

У меня сильно откликнулась тема собрания. Забота о себе - кажется, что это так просто. Если бы не... проклятая семейная история, где учили заботиться о других. Я учусь заботиться о себе. Иногда я просто не осознаю, что забываю о себе, вместо заботы делаю нечто противоположное. Заботиться о себе это значит наполнять себя силой, питать и ухаживать за собой, чтобы быть способным на всяческие поступки, большие и маленькие. Чтобы просто быть и радоваться жизни. И всё же довольно часто у меня возникает сопротивление заботливому внутреннему голосу. С ним спорит Внутренний Критик, который вечно недоволен и считает заботу о себе проявлением эгоизма. Моя жизнь состоит из чередующихся кусочков, когда я забочусь о себе и наслаждаюсь этим, и когда я осуждаю себя за это и начинаю заниматься самоподавлением. Но всё равно, мало-помалу я привыкаю заботиться о себе и это становится чем-то естественным, обычным. Я стараюсь.

_____________
...Выход в том,
Чтоб озарял нас, души просветляя,
Тот свет, который сами создаём...

Е. Евтушенко

Мне очень тяжело заботиться о себе. я даже думаю о том, неужели это возможно ? Неужели я могу сделать то, что мне нужно? Ведь есть большая куча дел, которую нужно переделать, а уж потом, может быть.... В результате я сильно устаю и не справляюсь с ситуацией.
И вместо того, чтобы сделать что то для себя, просто втыкаю в компьютер и сижу. Это я так отдыхаю. Чувство вины часто мучает. Я не могу позволить себе просто поспать, ведь это недопустимо! Каждый день мне все еще непросто заботиться о себе...