Как проживаете обиду? как отпускаете? как раскапываете давно залежавшиеся обиды... поделитесь опытом,мыслями,мнением...
мне очень сейчас это ВАЖНО, незнаю как докопаться до той самой моей обиды которая гложит уже давно...
_____________
Сделав положняки, живу спокойно внутри....
Полная Версия: Что делать с обидами
Страницы: 1, 2
| Цитата (anet @ 10.03.2009 - 01:07) |
| незнаю как докопаться до той самой моей обиды которая гложит уже давно... |
какая обида имеется ввиду? Из детства? На родителей?
Детские обиды и обиды на родителей - это одна из главных тем в выздоровлении. Фактически они уходят, когда человек становится самому себе любящим родителем.
Но это длительный процесс, у меня года три тянулся. Я вообще в программу попала именно с запросом "Хочу простить мать", обиды на мать просто сжирали меня. В процессе 12 Шагов эти обиды ушли, особенно после Пятого шага был качественный рывок.
| Цитата (anet @ 9.03.2009 - 22:07) |
| незнаю как докопаться до той самой моей обиды которая гложит уже давно... |
и я не знаю.....а надо знать...
присоединюсь к тебе, anet, можно?
Привет)
У меня опыт просто жить в чувстве, если его активно проживать, то есть злиться или быть в боли, то всплывает какой-то эпизод и все встает на свои места. Я у психолога научилась и кричать, и стонать, главное делать в безопасной для себя и других обстановке.
Еще помогает просто писать в форме дневника. 4ый шаг уже как-то до автомата довел это.
Вчера разговаривала с мамой и она сказала, что умер один родственник полтора месяца назад. До программы я с ним близко общалась и думала, что меня не проигнорируют. Мама мне бросила фразу, что я сама не звоню ей и не стала рассказывать, что случилось. Я повесила трубку, села читать и не включиться. Стала писать просто мысли и вдруг поняла, что злюсь на нее, что она меня вычеркнула, а потом вспомнила, что я и в изоляцию ушла потому, что она меня и в детстве вычеркивала из новостей, поэтому я все дальше от нее отдаляюсь, чтобы с этой болью не встречаться. Ума хватило позвонить анонимной сестре, поделиться и не кидаться на маму, принять ее болезнь. Но это с опытом пришло. Еще в четвертом шаге все накопившиеся обиды писала списком и прописывала. Тож можно много нарыть.
Может пример не очень подходит?...
Удачи тебе на этом пути и мужества!!!!!
У меня опыт просто жить в чувстве, если его активно проживать, то есть злиться или быть в боли, то всплывает какой-то эпизод и все встает на свои места. Я у психолога научилась и кричать, и стонать, главное делать в безопасной для себя и других обстановке.
Еще помогает просто писать в форме дневника. 4ый шаг уже как-то до автомата довел это.
Вчера разговаривала с мамой и она сказала, что умер один родственник полтора месяца назад. До программы я с ним близко общалась и думала, что меня не проигнорируют. Мама мне бросила фразу, что я сама не звоню ей и не стала рассказывать, что случилось. Я повесила трубку, села читать и не включиться. Стала писать просто мысли и вдруг поняла, что злюсь на нее, что она меня вычеркнула, а потом вспомнила, что я и в изоляцию ушла потому, что она меня и в детстве вычеркивала из новостей, поэтому я все дальше от нее отдаляюсь, чтобы с этой болью не встречаться. Ума хватило позвонить анонимной сестре, поделиться и не кидаться на маму, принять ее болезнь. Но это с опытом пришло. Еще в четвертом шаге все накопившиеся обиды писала списком и прописывала. Тож можно много нарыть.
Может пример не очень подходит?...
Удачи тебе на этом пути и мужества!!!!!
Для меня обида - это подавленная злость.
А еще обида может быть способом манипуляции - ну, когда на меня обижаются для того, чтобы вынудить что-то сделать.
_____________
Таких, как я, вааще больше нет!
А потом пришла красивая Ваниль с глазами как бабочки (с)
А еще обида может быть способом манипуляции - ну, когда на меня обижаются для того, чтобы вынудить что-то сделать.
_____________
Таких, как я, вааще больше нет!
А потом пришла красивая Ваниль с глазами как бабочки (с)
Сейчас я думаю, что обида для меня - лишний багаж, от которого уже очень хочется избавиться.
пишу,заполняю анкеты радикального прощения,бью бокалы от злости.бью подушки,реву навзрыв,крича и истеря,плачу десткий плачом,аааааааааааааааааа
пишу злостные письма,рву
вообщем делаю все,чтобы прожить свои чувства и чем скорее то делаю,тем быстрее легчает
_____________
Ни хочу быть сильной,
Ни хочу быть мудрой!
… станцией спасательной
Ни хочу я быть …
я хочу беспечно просыпаться утром,
нежиться в Надежде, Верить и Любить…
пишу злостные письма,рву
вообщем делаю все,чтобы прожить свои чувства и чем скорее то делаю,тем быстрее легчает
_____________
Ни хочу быть сильной,
Ни хочу быть мудрой!
… станцией спасательной
Ни хочу я быть …
я хочу беспечно просыпаться утром,
нежиться в Надежде, Верить и Любить…
| Цитата |
| какая обида имеется ввиду? Из детства? На родителей? |
и из детства, и на родителей, и далее...
_____________
Сделав положняки, живу спокойно внутри....
| Цитата |
| и я не знаю.....а надо знать... присоединюсь к тебе, anet, можно? |
конечно можно!!!!
вместе лучше и не так страшно 
_____________
Сделав положняки, живу спокойно внутри....
lumier
привет
, спасибо за пример, мне это очень важно 
привет
, спасибо за пример, мне это очень важно | Цитата |
| Удачи тебе на этом пути и мужества!!!!! |
спасибо за поддержку!!!! УДАЧИ МНЕ!!!!
_____________
Сделав положняки, живу спокойно внутри....
| Цитата |
| А еще обида может быть способом манипуляции - ну, когда на меня обижаются для того, чтобы вынудить что-то сделать. |
это точно, у меня так мама обычно делает, манипулирует тоесть!
_____________
Сделав положняки, живу спокойно внутри....
| Цитата |
| Сейчас я думаю, что обида для меня - лишний багаж, от которого уже очень хочется избавиться. |
привет уля!!! я тоже так хочу избавиться от этого лишнего рюкзака, который уже плечи отдавил....
_____________
Сделав положняки, живу спокойно внутри....
| Цитата |
| пишу,заполняю анкеты радикального прощения,бью бокалы от злости.бью подушки,реву навзрыв,крича и истеря,плачу десткий плачом,аааааааааааааааааа пишу злостные письма,рву вообщем делаю все,чтобы прожить свои чувства и чем скорее то делаю,тем быстрее легчает |
интересный подход
, надо попробовать хоть один из способов, может поможет
_____________
Сделав положняки, живу спокойно внутри....
а ещё хочу поделиться:
сегодня получила обиду от человека, который не справляется со своим чквством превосходства....
меня аж раздражает она теперь, хотя она же тоже соза., больна так же как и я, а всё равно цепляет
_____________
Сделав положняки, живу спокойно внутри....
сегодня получила обиду от человека, который не справляется со своим чквством превосходства....
меня аж раздражает она теперь, хотя она же тоже соза., больна так же как и я, а всё равно цепляет
_____________
Сделав положняки, живу спокойно внутри....
| Цитата |
| а ещё хочу поделиться: сегодня получила обиду от человека, который не справляется со своим чквством превосходства.... меня аж раздражает она теперь, хотя она же тоже соза., больна так же как и я, а всё равно цепляет |
думаю кстати, что прощение может поможет мне, не зацикливаться на ней, и на её болезни, а ещё лучше отстраниться от неё...
_____________
Сделав положняки, живу спокойно внутри....
Здесь расположена полная версия этой страницы.