Полная Версия: Что делать с обидами
Страницы: 1, 2
| Цитата (anet @ 14.03.2009 - 20:04) | ||
думаю кстати, что прощение может поможет мне, не зацикливаться на ней, и на её болезни, а ещё лучше отстраниться от неё...   |
Мой опыт, прощение только в 6-7 шаге, когда есть ясность кто я, кто другой человек. А с некоторыми наверное уже в 9м шаге будет.
Для меня абстрагироваться это как раньше я забивала, в итоге заканчивалось моей жертвой и неосознанной местью. Хороший прием в раздражении это подумать, может быть либо я в себе это не признаю, либо я сама себе запрещаю это делать.
Кстати с превосходством у меня похожий пример. Я себе запрещала, при этом у меня сильный страх, что меня или того кто мне интересен могут задавить, а в итоге все равно меня задавят. Можно попробовать пойти на страх, попроявлять свое превосходство, но у меня стало получаться после 4,5 шага, что я мол теперь зубро-бизон. Теперь у меня другое - опять вернуться в женственное состояние хочу. Видимо это тоже мой опыт, прожить надо.
Удачи тебе, Anet
| Цитата |
| может быть либо я в себе это не признаю, либо я сама себе запрещаю это делать. |
скорей всего так и есть!!!
| Цитата |
| когда есть ясность кто я, кто другой человек |
у меня этой самой ясности уж точно нет и даже ей и не пахнет пока
_____________
Сделав положняки, живу спокойно внутри....
| Цитата (anet @ 14.03.2009 - 16:24) | ||
привет уля!!! я тоже так хочу избавиться от этого лишнего рюкзака, который уже плечи отдавил.... |
Я тут думала про свои обиды и вообще про обиду у многих людей. И пришла мне мысль - если люди предпочитают не прощать, значит у обид есть не только недостатки, но и БОНУСЫ
| Цитата |
| значит у обид есть не только недостатки, но и БОНУСЫ |
на тренинге нам говорили, что да, тогда мы можем быть ЖЕРТВАМИ!!!!
_____________
<!--s-->Каждому человеку я нужна такой, какая я есть! Вот какая есть, такая и нужна!<!--/s-->
<!--s-->Всё хорошо, Бог рядом, ты не одна, ты можешь то, что можешь, - и этого вполне достаточно!!!<!--/s-->
<!--s-->Господи, помоги мне капитулировать перед этим и больше не бороться!!! Забери меня из этой кровопролитной войны за любовь!!! ПОЖАЛУЙСТА!!! <!--/s-->
1. Стараюсь переключиться - просто физически - например, выйти, глубоко подышать, сделать пару физических упражнений, то есть для начала успокоить свое тело.
2. После того, как успокоилась, думаю, почему я обижаюсь и наматываю клубочек причин и следствий. Что заставляет меня обижаться? Например, обида за то, что мне кажется, что меня не ценят. Это от неуверенности в себе, страха оценки, страха оказаться ненужной.
Дальше можно уже работать со страхом - посмотреть, насколько он обоснован, что может случиться в том случае, если произойдет то, чего я боюсь, почему я привыкла бояться. И разрешить себе не бояться. И не обижаться:)
2. После того, как успокоилась, думаю, почему я обижаюсь и наматываю клубочек причин и следствий. Что заставляет меня обижаться? Например, обида за то, что мне кажется, что меня не ценят. Это от неуверенности в себе, страха оценки, страха оказаться ненужной.
Дальше можно уже работать со страхом - посмотреть, насколько он обоснован, что может случиться в том случае, если произойдет то, чего я боюсь, почему я привыкла бояться. И разрешить себе не бояться. И не обижаться:)
Здесь расположена полная версия этой страницы.