Полная Версия: Забота о себе
Привет! Я Павла , взрослый ребёнок из дисфункциональной семьи, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.
Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 ч. 08 апреля (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!
8 апреля.
Забота о себе.
Я не знаю, что именно нужно тебе сделать, чтобы позаботиться о себе. Но я уверена, что ты в этом разберешься.
Выздоровление от созависимости.
Отдохните, когда Вы устали.
Выпейте немного холодной воды, когда Вы испытываете жажду.
Позвоните другу, когда Вам одиноко. Попросите помощи у Бога, когда Вы переполнены страданием.
Многие из нас хорошо освоили, как лишать себя чего-то и отказывать себе. Многие из нас научились усердно подавлять себя, когда проблема в этом и заключается, что нас слишком подавляли.
Многие из нас опасаются, что работа не будет сделана, если мы будем отдыхать, будучи уставшими. Работа будет сделана, она будет выполнена лучше, чем работа, которая выполняется при уставшей душе. Люди, которые заботятся о себе, воспитывают и любят себя, - это наслаждение Вселенной.
Они своевременны, эффективны и духовно ведомы.
Сегодня я буду заботиться о себе.
Господи, татуировку что-ли себе сделать из этого текста?
Нет наизусть...
Нет наизусть...
| Цитата |
| Я не знаю, что именно нужно тебе сделать, чтобы позаботиться о себе. Но я уверена, что ты в этом разберешься. |
_____________
Забей на все и радуйся!
К сожалению заботиться о себе у меня почти нет времени,но я пытаюсь....последнее время стала больше заботиться о своем внешнем виде....наверное уже пгогресс....а если я отдыхаю,то испытываю чувство вины, и действительно у меня пока нету возможности...даже высыпаться.....
Привет!
Боже,помоги мне заботиться о себе.
Я сейчас зависла на служении другим людям.Вроде бы хорошо себя чувствую в этом.
А когда на работе и одна с собой-нет комфорта.
Помоги мне Боже любить и лелеять себя.Помоги мне получать удовольствие от себя самой.Помоги мне чувствовать и вести себя как Принцесса-Дочка Твоя.
Я зависла на созависимости-мало сплю,вся в делах.Наверное толк и смысл тоже есть.Но как я хочу понять-как хорошо себя любить.Как любить себя?Помоги ,Боже.
Как заботиться о себе-помоги ,Боже.
Покажи мне,как я прекрасна,как Ты любишь меня.
А то я опять ,засучив рукава,служу людям.Наверное выслуживаюсь перед Богом?
А что хочет Бог?
Что Ты хочешь,Отец?
Боже,помоги мне заботиться о себе.
Я сейчас зависла на служении другим людям.Вроде бы хорошо себя чувствую в этом.
А когда на работе и одна с собой-нет комфорта.
Помоги мне Боже любить и лелеять себя.Помоги мне получать удовольствие от себя самой.Помоги мне чувствовать и вести себя как Принцесса-Дочка Твоя.
Я зависла на созависимости-мало сплю,вся в делах.Наверное толк и смысл тоже есть.Но как я хочу понять-как хорошо себя любить.Как любить себя?Помоги ,Боже.
Как заботиться о себе-помоги ,Боже.
Покажи мне,как я прекрасна,как Ты любишь меня.
А то я опять ,засучив рукава,служу людям.Наверное выслуживаюсь перед Богом?
А что хочет Бог?
Что Ты хочешь,Отец?
Привет!
| Цитата (Павла @ 7.04.2013 - 23:56) |
| Работа будет сделана, она будет выполнена лучше, чем работа, которая выполняется при уставшей душе. Люди, которые заботятся о себе, воспитывают и любят себя, - это наслаждение Вселенной. Они своевременны, эффективны и духовно ведомы. Сегодня я буду заботиться о себе. |
Ааах!Прям глубокий выдох....это то,что действительно нужно-прежде всего просто позаботиться о себе.
И пусть мои одержимости отдохнут 
_____________
Мне больше не нужно быть хорошеньким,мне нужно,чтоб мне было хорошо.
Привет, я Ольга*, ВДА
Вчера посвятила день себе. Устроила себе творческое свидание, пошла в музей. Потом до конца дня была на разных группах. Мне было хорошо там. Домой пришла - сразу спать. Сегодня проснулась с чувством вины. Я не имею право делать то, чего хочу, у меня же есть обязанности, трудности, которые я должна решать, а отдыхать буду потом... Но не хочу потом, трудности мне не решить, я сдаюсь, мне неинтересно. Открыла утром ежедневник с этой темой. Как вовремя.
Вчера посвятила день себе. Устроила себе творческое свидание, пошла в музей. Потом до конца дня была на разных группах. Мне было хорошо там. Домой пришла - сразу спать. Сегодня проснулась с чувством вины. Я не имею право делать то, чего хочу, у меня же есть обязанности, трудности, которые я должна решать, а отдыхать буду потом... Но не хочу потом, трудности мне не решить, я сдаюсь, мне неинтересно. Открыла утром ежедневник с этой темой. Как вовремя.
| Цитата (Павла @ 7.04.2013 - 21:56) |
| Отдохните, когда Вы устали. |
У меня хроническая усталость от всего. Ненавижу то, что есть сейчас.
| Цитата (Павла @ 7.04.2013 - 21:56) |
| Многие из нас опасаются, что работа не будет сделана, если мы будем отдыхать, будучи уставшими. |
Я очень опасаюсь. Кто, кроме меня её сделает. Сильная установка.
| Цитата (Павла @ 7.04.2013 - 21:56) |
| Работа будет сделана |
| Цитата (Павла @ 7.04.2013 - 21:56) |
| Сегодня я буду заботиться о себе. |
Буду. Уже забочусь - делаю то, что откладывала и хотела сделать. Пришлось отказаться от того, что должно быть.
_____________
"моё выздоровление - скорее путешествие, а не пункт назначения." Я с удовольствием путешествую. "Путешествие - это награда".С
Привет, я Сашкина дочь, созависимая.
Сегодня я буду заботиться о себе.
Господи, помоги мне
_____________
Я сейчас заплачу! - сказала фрекен Снорк. - Я так боюсь конца света.
- Не волнуйся, он наступит только в пятницу, - попытался утешить её Муми-тролль. - Мы успеем вдоволь потанцевать до этого.
Сегодня я буду заботиться о себе.
Господи, помоги мне
_____________
Я сейчас заплачу! - сказала фрекен Снорк. - Я так боюсь конца света.
- Не волнуйся, он наступит только в пятницу, - попытался утешить её Муми-тролль. - Мы успеем вдоволь потанцевать до этого.
| Цитата |
| Многие из нас опасаются, что работа не будет сделана, если мы будем отдыхать, будучи уставшими. |
Точно у меня освободилось пол-дня- так я тут же начала думать как бы навалить на себя еще работы. Потом подумала-что это я делаю? Хочу отдохнуть-позволяю себе отдохнуть.
| Цитата |
Работа будет сделана, она будет выполнена лучше, чем работа, которая выполняется при уставшей душе. Люди, которые заботятся о себе, воспитывают и любят себя, - это наслаждение Вселенной. Они своевременны, эффективны и духовно ведомы. |
_____________
малыми шагами по большой дороге жизни
Всегда рада обратной связи
Привет, Marina S, ВДА.
| Цитата |
| Работа будет сделана, она будет выполнена лучше, чем работа, которая выполняется при уставшей душе. |
В последнее время, я рада, что не перегружаю себя физически. В тоже время, чтобы моя душа не была уставшей, я нуждаюсь в подпитке развлечениями, искусством и т.д. Т.к. у меня был перерыв в этом, я вижу что мне снова трудно позволить себе выделить на это время, чувствую вину и страх, что я что-то упущу и не сделаю. Хотя это потом в несколько раз окупается и энергией, и настроением, удовлетворённостью от жизни. Надеюсь возобновить эту практику.
| Цитата |
| Позвоните другу, когда Вам одиноко. |
Почему-то ограничиваю себя. Кажется, что нет у меня сейчас такого общения.
| Цитата |
| Многие из нас хорошо освоили, как лишать себя чего-то и отказывать себе. |
Наверное в этом причина недостатка общения.
| Цитата |
| Люди, которые заботятся о себе, воспитывают и любят себя, - это наслаждение Вселенной. |
| Цитата |
| Сегодня я буду заботиться о себе. |
Спасибо.
Привет всем. Я Осень, ВДА.
| Цитата |
| Многие из нас опасаются, что работа не будет сделана, если мы будем отдыхать, будучи уставшими. Работа будет сделана, она будет выполнена лучше, чем работа, которая выполняется при уставшей душе. |
У меня только что был продолжительный очень напряжённый и заполненный работой период - несколько месяцев. Я часто применяла именно этот принцип - работа будет сделана лучше, если я отдохну. И я позволяла себе периоды отдыха. Когда работы было особенно много и это длилось особенно долго, я представляла себе предстоящий отдых и давала себе установку - "скоро будем отдыхать!", так я поддерживала своего Вн. Ребёнка, который иногда сильно плакал во мне от усталости. Я знаю, что отдых - это то, что я заслуживаю, и просто иногда случаются моменты, когда отдых некуда вставить в мою жизнь. Но такой период закончится, и я отдохну. Теперь мой отдых стал нравиться мне даже больше, чем раньше, когда я думала и мечтала только о нём. Теперь мне нравится подумать и о работе тоже, ведь в ней я могу проявить данные мне Богом способности, таланты... а это приятно и радостно. И тогда смена отдыха и работы действительно становится прелестью жизни.
Для меня стало открытием, что работа, оказывается, тоже является частью заботы о себе, частью любви к себе... и отдых тоже может становиться настоящей заботой о себе и любовью к себе.
| Цитата |
| Люди, которые заботятся о себе, воспитывают и любят себя, - это наслаждение Вселенной. |
Не знаю, что такое наслаждение Вселенной... ) я понимаю, что такие люди счастливы. Наверное, Вселенная радуется от энергетики счастья, исходящей от счастливых людей.
спасибо.
_____________
Живу уже полвека
До того, как кого - то искать, ищите себя. Вдруг вы совсем не такие...?
Oписанные в списке черты и Двенадцать Шагoв пoдарили мне нoвую жизнь и пoмoгли oбрести любoвь к себе. (1 Шаг)
12 Шагов
Здесь расположена полная версия этой страницы.