Привет! Я Аленька, взрослый ребёнок из дисфункциональной семьи, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 ч. 3 марта (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.

Добро пожаловать высказываться!

Принять себя

Однажды женщина, которая вела машину, обратила внимание на номерной знак машины впереди. На знаке было следующее обозначение: «В-КТО-Ты». «Надо же», - подумала она, «я не знаю, кто я!».
Некоторые из нас могут чувствовать замешательство, когда люди поощряют нас быть самими собой.
Как могли мы узнать себя или быть самими собой, когда в течение многих лет многие из нас занимались нуждами других людей?
Мы действительно имеем собственное «Я». Каждый день мы все больше узнаем о себе. Мы узнаем, что мы заслуживаем любовь.
Мы учимся принимать себя такими, какие мы есть в настоящий момент - принимать наши чувства, мысли, недостатки, желания, потребности. Если наши мысли и чувства в беспорядке - мы принимаем это тоже.
Быть собой означает принимать наше прошлое - нашу ис¬торию. Принимать, ничего не вычеркивая.
Быть собой означает, что нам дано право на наши мнения и взгляды - на настоящий момент и на что-то, что надо изменить. Мы принимаем свои недостатки и свои сильные стороны.
Быть собой означает, что мы принимаем себя, какие мы есть физически и ментально, эмоционально и духовно в данный момент. Быть собой в выздоровлении означает, что, принимая себя, мы продвигаемся еще на один шаг: мы можем ценить себя и наше прошлое.
Быть собой, любить и принимать себя - это не ограничива¬ющая наше развитие позиция. Принимать и любить себя означает, что мы даем себе возможность расти и меняться.

Сегодня я буду собой. Если я все еще не уверена, кто я есть, то я буду утверждать, что у меня есть право на это волнующее открытие.

Привет, я Ольга*, ВДА

"Быть собой, любить и принимать себя - это не ограничива¬ющая наше развитие позиция. Принимать и любить себя означает, что мы даем себе возможность расти и меняться."

Хочу поделиться болью по поводу уметь принимать себя. Я не мгу принимать себя когда у меня что то не получается идеально. Любить. Меня мучают приступы страха и амбиции. Это похоже на то что я заставлю себя быть идеальной и все мочь. Это получилось в результате общения с отцом. Он занимался со мной периодически математикой и если я давала не правильный ответ или медлила он взрывался и бил пощечины, угрожал и матом ругался . И если я начинала плакатаь он заставлял замолчать и пойти умыться и придти сесть и начать все правильно овечать иначе будет тоже самое.

Изза этого у меня шас приступы страха если что то не получается. Мне очнеь трудно принимать и прзнавать что я не совершенная и что я что то ен понимаю, не знаю или не могу на данный момент. У меня в голове будто бы запрет на то что бы сделать ошибку. Признаю свое полное бессилие перед этим последсвием воспитания в семье.

Всем привет, я Pinky_Fox, вда.

Придя в программу я поняла, что могу состоять из собственного "хочу", радостей, переживаний, а не опираться на чужие суждения, оценки, критику.