Здравствуйте! Я Катя, ВДА, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 ч. 11 января (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.

Добро пожаловать высказываться!

Избавление от чувства вины.

«Есть хороший трюк, который используют люди в нездоровых отношениях», - как-то сказала одна из выздоравливающих женщин. «другой человек делает что-либо неподходящее или нехорошее, затем ждет, пока вы почувствуете себя виноватым и начнете извиняться».
Необходимо, чтобы мы прекратили чувствовать себя такими виноватыми.
В большинстве случаев вещи, за которые мы чувствуем вину, не являются нашими проблемами. Другой человек поступает не должным образом или каким-то образом нарушает наши границы. Мы принимаем вызов, претендуем на свои права, и этот человек начинает злиться и занимает оборонительную позицию. Затем у нас появляется чувство вины.
Чувство вины может не позволить нам установить границы, которые были бы в наших лучших интересах и в интересах других людей. Чувство вины может не позволить нам проявить здоровую заботу о себе.
Мы не должны позволять другим рассчитывать на то, что мы все время будем чувствовать себя виноватыми. Мы не должны позволять себе, чтобы чувство вины, заслуженное или незаслуженное, возымело над нами контроль. Мы можем сломать барьер чувства вины, который удерживает нас от заботы о себе. Толкайте. Толкайте сильнее. Мы не виноваты, мы не сумасшедшие, у нас все нормально. У нас есть право устанавливать границы и настаивать на подходящем обращении с нами. Мы можем отделить проблемы другого человека от наших проблем и позволить ему или ей пережить последствия своего поведения, включая чувство вины. Мы можем доверять себе, когда понимаем, что наши границы нарушаются.

Сегодня я буду свободна от чувства вины, как в малом, так и в большом. Свет и любовь на моей стороне.


_____________
"...Вот Я начертал тебя на дланях Моих..."

Мне бы хотелось сказать,что у меня, например,чувство вины ко всему миру,если кому то хуже ,чем мне,я считаю себя виноватой.Очень трудно отказать людям,а дочери почти невозможно,чем она прекрасно пользуется,но сломать привычку пока не удается.У меня всегда был страх того,что у нее не очень счастливое детство(муж ушел,когда она была совсем маленькой),вот и старалась,как могла. Только когда это чувство вины выросло до таких размеров и не знаю.Зато я теперь знаю ,что это моя проблема(раньше я ее за проблему не считала) и мне нужно со смелостью смотреть ей в лицо и находить пути решения.Сегодня завела журнал успеха и буду писать каждый день 5 моих успехов.

Спасибо за тему!
Пока ее читала, выловила неосознанное чувство вины, за то как я распоряжаюсь своими деньгами. Постоянно мысленно извиняюсь непонятно перед кем, что деньги не резиновые, что они у меня кончаются, что большие суммы превращаются в маленькие - я виновата!
Спасибо ВС, что теперь я осознаю, что это нормально, что деньги кончаются, а не я такая неспособная , плохая, что не делаю их из воздуха. Страшно боялась, что нужно перед кем-то отчитываться, куда на что я трачу. И еще, оправдываюсь перед кем-то, что вот у нас сейчас такая инфляция, все дорожает на 30 процентов, но ни в одном банке невозможно найти депозит на 30 процентов и я в этом виновата!
Спасибо за тему.

Привет, Marina S, ВДА.