Выздоравливающие,скажите пожалуйста ,какими препаратами поддерживаете нервную систему,чем можно себя укрепить?Моя нервная система уже не выдерживает такого натиска. все в одну кучу свалилось и пожар и дело подсудное,как выдержать такой удар и не сдаться,а ведь еще суд впереди и нужно выстоять,а есть еще и дети --где на них силы брать ? отдала на выходные бабушкам,и не представляю что сегодня опять будет шум в квартире и хлопоты домашние-двух дней для востановления мне крайне мало. Нужно медикаментозно полечиться,а впсихиатрическую клинику боюсь идти --на суде это может быть против меня,я боюсь или зря я этого боюсь ?

_____________
Хочу жить,любить,творить и радоваться
А еще знакомиться ,общаться ,выздоравливать![/i]

Своя, не думаю, что рекомендации препаратов на форуме - это хорошее дело.
Для этого нужен специалист.

может быть, просто спать? высыпаться любой ценой.

_____________
и это достойно любви.

+1
высыпаться и поддерживать более или менее размеренный режим дня:
твои отдых, сон, еда -- потом всё и все остальные.

Своя
У меня сейчас тоже суды, я устала так от них. Я тоже впервые в жизни сняла побои и подала в суд. Этот товарищь так расчувствовался по этому поводу, таким обиженным себя считает. То, что он распускал руки -отрицает напрочь. Весь такой хороший и пушистый, такой добрый и мудрый... А я его ненавижу, почему-то..Выходит я ненормальная. Меня тоже грозились в психушку сдать. Меня поддерживают друзья. И ВС. Я с ВС в обнимку учусь жить. Всегда прошу у нее защиты. Чуть что - сразу к ней, без зазрения совести)). Держусь вот уже полгода.

Своя, а ты на группы ходишь? Группы (живые и скайп), тёплое общение - очень поддерживают. Когда ты знаешь, что не одна.

Своя,

Своя
я успокоительный сбор перед сном завариваю.
и мед.
а когда не спится совсем я "заякорила" на сон молоко теплое и ложечку меда. как только это съем - сразу спать. в кровать.
и спится лучше, когда есть какой то определенный "ритуал" засыпания (кто то говорят книжку читает, кто то еще что делает - под себя найди что нить, или мой способ)

для меня как раз оказалось самое оно это молоко и мед.

можно перед сном продышать напряжение еще. просто сесть и представлять с усиленным резким выдохом (ХА!) как все уходит вовне, воображением можно рисовать костер и туда выдыхать, все негативное и черное.. мысли там, эмоции, болезни...тоже помогает когда есть сильное напряжение которое травкой уже не уберешь, когда в теле сильно сидит что то и от напряжение и мыслемешалки уснуть не можешь.

главное попробовать сделать, у меня не с 1 раза получалось..сейчас навострилась и получше уже.

_____________



Я не отдам себя никому,
прощу любую свою вину,
Сквозь столько бед и потерь пройдя,
какое счастье любить СЕБЯ...

Ой девочки какие вы ужасы тут пишите, не представляю как это- когда тебя бьют. В моей жизни стабильно прописалось только эмоциональное насилие. Со сном тоже всю жизнь проблемы - то кошмары, то бессонница. А сейчас еще и сердце побаливает и глаз дергается. В нашем маленьком дебильном городке психотерапевта или психиатра днем с огнем не найдешь. спасаюсь Новопасситом перед сном, пустырник в таблетках пью 2 раза в день. Иногда пытаюсь медитировать. Но кажется всего этого так мало =(