Здравствуйте! Меня зовут Мау. Я взрослый ребенок из дисфункциональной семьи и сегодня буду ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки до 22.00 час 14 августа (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», то есть придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Тема взята из ежедневника М.Битти "День за днём из созависимости", не входящего в список официально одобренной литературы сообщества ВДА.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!

Владеть своей силой

У многих из нас есть кто–то в жизни, кто уничтожает в нас способность доверять себе и заботиться о себе.
Когда мы слышим голос этого человека, или находимся в его или её присутствии, мы можем забывать всё, что знаем о том, что на самом деле происходит. Мы можем забывать, что мы можем владеть своей силой, забывать о том, как быть прямой, о том, насколько мы важны.
Мы отдаём власть над нами в руки этого человека. Ребёнок, живущий в нас, попадается «на крючок», находясь во власти таких чувств, как любовь, страх или гнев. Мы можем быть настолько скованы, беспомощны и впечатлены, что теряем способность мыслить здраво. Может идти борьба между чувствами гнева и нашей потребностью быть любимыми, или между нашим разумом и сердцем.
Мы можем так сильно любить или быть настолько напуганными, что возвращаемся к убеждению, что не можем реагировать на этого человека и общаться с ним каким–то другим образом.
Мы «на крючке».
Мы не должны оставаться заколдованными.
Мы начинаем с осознания того, что мы «на крючке», затем мы принимаем это.
Мы можем делать над собой усилия и пытаться вести себя с этим человеком иначе, даже если эта новая реакция для нас неестественна и неудобна.
Исследуем наши мотивы. Может быть, мы стараемся контролировать или влиять на другого человека? Мы не можем изменить другого человека, но мы можем прекратить участвовать в игре. Одним из способов является отделяться и отпускать свою потребность контролировать.
Делая следующий шаг, мы учимся владеть своей силой, чтобы заботиться о себе, оставаться собой, освобождаясь от влияния этого человека. Мы можем учиться владеть своей силой со сложными людьми. Это не произойдёт в один день, но мы можем начать сегодня. Мы можем начать менять наши самоподавляющие реакции с людьми, которые поймали нас «на крючок».

Господи, помоги мне выявить взаимоотношения, в которых я теряю свою силу. Помоги мне освободиться «с крючка».

Я Андрей, сын алкгоголиков, привет!
Для меня сейчас актуальны крючки страха, вины и злобы. Страх у меня сейчас к человеку, который проявляет ко мне агрессию. Из-за этого я опять помещаюсь в будущее, чтоб спрогнозировать возможные последствия мои хтеперешних поступков. Главным образом меня пугает, то что в последствии я вынужден буду с ним контактировать, и я от него в некотором смысле зависим. Здесь отпустить контроль - значит действовать здесь и сейчас по обстоятельствам и стараться меньше бояться.
Вина у меня к моим больным близким, про то что я не помогаю им, что я отстранился. Иногда меня пытаются втянуть в их сложную ситуацию, и я цепляюсь на этот крючок. Особенно, когда мало интереса у меня в своей жизни. Здесь для меня владеть своей силой - это значит больше прощать себя, стараться верить в их способности разрешить свои проблемы; понимать, что это их испытания, и они им зачем-то даются. И мне кажется, я делаю свою часть работы. Я периодически обдумываю, что я мог бы для них сделать без вреда для себя. Я предлагаю им обращаться ко мне за помощью, т.к. сам не вижу чем я могу помочь.
Злоба и обида у меня часто возникает к моему близкому человеку. Его подколки, некоторые действия и вероятно шуточные слова меня часто обижают или злят. Но я не говорю об этом, чтоб не обидеть. Да и в тот момент я не могу понять, чем меня это задевает, чтоб объяснить ему. Мне кажется эти его действия выводят меня на чувство стыда и несправедливости. Думаю таким поведением он хочет самоутвердиться правда за мой счет. В этой ситуации - владеть своей силой для меня значит: не бояться говорить, когда мне что-то не нравится; стараться видеть и принимать шутку, там где это шутка; стараться принимать этого человека таким, какой он есть, и не обесценивать его чувства ко мне.

Мой бог, помоги мне владеть своей силой и не бояться этого...