Всем привет, меня зовут Недотрога, я дочь алкоголика, и сегодня я буду вести наше открытое собрание.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 16 июля (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.


Настаивать на лучшем



Мы заслуживаем, чтобы нам была предложена лучшая жизнь и лучшая любовь. Но каждый из нас сталкивается с проблемой - научиться определять, что для нас это значит. Каждый из нас должен прийти к своему собственному пониманию того, что мы заслуживаем, что мы хотим и получаем ли мы это.
Чтобы начать, существует лишь одно место - это как раз то, где мы сейчас, с нашими текущими обстоятельствами. И мы начинаем с себя.
Что нам причиняет боль? От чего у нас возникает чувство гнева? От чего мы плачем и на что жалуемся? Принимаем ли мы во внимание то, какие страдания нам доставляет конкретное поведение другого человека? Или мы извиняем его, говоря себе, что мы "слишком требовательные"?

Может быть по ряду причин, особенно из-за страха, мы неохотно берёмся за проблемы, которые могут причинять нам боль? Знаем ли мы, что причиняет нам боль? Знаем ли мы, что у нас есть право остановить нашу боль, если мы этого хотим?
Мы можем начать путешествие из места, где мы себя лишали всего, к месту, которое мы заслуживаем. Мы можем начать его сегодня. Мы можем быть терпеливыми и мягкими с собой, по мере того, как совершаем это путешествие, вырастая из убеждения, что мы заслуживаем всё второго сорта, к пониманию в глубине наших сердец, что мы заслуживаем всё самое лучшее. И мы берём за это ответственность.



Сегодня я буду обращать внимание на то, как я позволяю людям обращаться со мной и как я себя при этом чувствую. Также я буду следить, как я обращаюсь с другими. Я не буду чрезмерно реагировать, принимая их проблемы слишком лично и слишком серьёзно. И я не буду оставлять без внимания определённое поведение, отрицая, что оно является для меня неподходящим и неприемлемым.

ПРивет я Анжелика75, ВДА, у меня сейчас сложная ситуация семейная меня мой муж не любит как женщину относиться ко мне хорошо просто как по дружески меня это не устраиваивает я верю что заслуживаю лучшего отношения, мне вся это ситуация и злит и будоражит во мне гнев и другие негативные чувства
.

Здравствуйте, я Клавдия, ВДА, созависимая.

Здравствуйте!Лена-созависимая.

Четко знаю, что на работе мне портят настроение. Пыталась не реагировать. В основном получается отстраниться, но на работе не выходит, потому что я там 9-10 часов подряд нахожусь. В итоге мое драгоценное психическое здоровье, спокойствие, позитив, все сходит на нет. Сегодня сидела на работе и реально хотелось заплакать. Уйти - единственный выход. Но пока что некуда. И так уже два года. Ситуацию переломить вряд ли удастся. Столько людей уже сбежало с облегчением и радостью из этой змеиной норы. Никому не нравится там работать всего лишь из-за пары человек. Как только появиться возможность, сбегу оттуда. Скорей бы.