Здравствуйте! Меня зовут Мау. Я взрослый ребенок из дисфункциональной семьи и сегодня буду ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки до 22.00 час 12 июня (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», то есть придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Тема взята из ежедневника М.Битти "День за днём из созависимости", не входящего в список официально одобренной литературы сообщества ВДА.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!

Непосредственность и удовольствия

Учитесь непосредственности. Учитесь получать удовольствия.

Радость выздоровления - это то, что мы в конечном счете начинаем испытывать. Мы начинаем осваивать новые типы поведения, и мы не должны это делать безупречно. Мы лишь должны найти свой путь. Мы получаем удовольствие, приобретая опыт, узнавая, что нам нравится, и что нужно сделать, чтобы нам было хорошо.

Многие из нас шли по жизни, окруженные жесткостью, мученичеством и лишениями. Одно из нормальных состояний, которого многие из нас себя лишали, - это состояние радости. Другое состояние, тоже неведомое многим из нас, - это непосредственность. Возможно, у нас нет даже туманного представления о том, что нам может принести удовольствие. К тому же мы можем себя сдерживать настолько, что и не позволили бы себе удовольствие.

Теперь мы можем себя отпускать время от времени. Мы немного можем открывать себе кислород. Мы не должны быть такими строгими и негнущимися, такими напуганными тем, кто мы есть. Рискните немного. Попробуйте что-нибудь. Что бы нам хотелось сделать? От чего мы бы испытали наслаждение? Затем рискните еще раз. Выберите фильм, который Вы хотели бы посмотреть. Позвоните другу и пригласите его или ее прогуляться. Если этот человек откажется, пригласите другого или его же, но в другой раз.

Примите решение попробовать что-то и испытайте это. Сделайте это один раз, второй. Пробуйте получать удовольствие, пока удовольствие не станет удовольствием.

Сегодня я сделаю что-то только ради удовольствия. Я буду учиться получать удовольствие, пока по-настоящему не начну наслаждаться этим.

Привет, я Ольга*, ВДА

Надо же, какое совпадение. Забавно.

Сегодня как раз удовольствиями занималась и радовалась этому.
Немного пела и танцевала, рисовала... Мелодия сама рождалась где-то во мне, слова сами складывались в стихи. Это очень необычно для меня и давненько не происходило даже по отдельности, а вместе это что-то.
А теперь еще и грозу с молниями природа подбросила для пущей радости. завораживающее зрелище!

_____________
Я обязан не преуспевать, а жить созвучно свету во мне

Так здорово, но вот еще проблема у меня есть, что даже радоваться, иногда звучит как команда.. Я могу себя заставлять иметь наслаждения..
Заставлять делать чтото что рекомундуют.
Одна мысль может кружится долго: иди на улицу, иди в караоке, иди туда,сделай то или это, не сиди, не лежи..
И тогда вообще пропадает желание жить, потому что мне не понятно что есть благо для меня..
Нет разрешения просто быть и этому ктото рад..
И тогда я начинаю вредничать и спать,просто тупо убивать себя, свое время и жизнь, как будто на зло..
Господи освободи..

Привет, я Наташа, взрослая дочь алкоголика.
Сегодня прямо моя тема. У меня до сих пор проблемы с тем, чтобы радоваться жизни и быть непосредственной, хотя за время в Программе есть очевидные изменения.

Я Андрей, привет!
Часто беззаботно получать удовольствие мне мешают посторонние мысли. Обычно они о том , что меня тревожит в данный отрезок времени. Я не могу полностью отдаться процессу получения удовольствия. Не могу быть здесь и сейчас. Чувства вины и стыда, которые меня постоянно преследуют, тоже мешают. Они висят фоном. Хочу научиться быть непосредственным, радоваться простым вещам и не думать в эти моменты о другом и не бояться.Боже, помоги мне в этом.

Привет!Я Лена-созависимая!
Честно не уменю,а если и получаю то обязательно уговариваю себя на такие вещи.Иногда получается спонтанно или за компанию,тогда проще.А что бы запланировать себя на то что бы именно для себя сделать-пока с трудом.

Привет, я Клавдия, ВДА.