Всем привет, сегодня после двух групп ( и конечно, некоторого облегчения и подравнивания))) назрел у меня такой вопрос - даже выделяю его в отдельную тему. Что такое срыв в ВДА? Как вы определяете, что вы - на грани срыва? я сейчас активно нахаживаю на группы, и мне хотелось бы как-то отслеживать мое состояние, а то меня временами колбасит, а я даже не понимаю - что это со мной? Или тут и спрашивать нечего, само придет в процессе написания шагов? Заранее спасибо)
И, если можно, объясните совсем просто, для тех, кто только-только начал писать первый шаг

Срыв бывает, когда уже есть определенное выздоровление.

ПРИЗНАКИ СРЫВА ДЛЯ СОЗАВИСИМОГО

Ранние признаки.
Потеря структуры дня в зависимости от обстоятельств.
Недостаток заботы о себе.
Невозможность установить границы с детьми и придерживать-
ся их.
Отсутствие конструктивного планирования.
Нерешительность.
Компульсивное поведение.
Усталость или недостаток времени для отдыха.
Возвращение бессмысленных обид.
Возвращение тенденции к контролю над людьми, ситуациями,
вещами.
Оборонительная позиция.
Жалость к себе.
Чрезмерные траты денег.
Нарушение питания - переедание или недоедание.
Позиция "козла отпущения".

Острый кризис созависимости.
Возвращение страхов и общего беспокойства.
Утрата веры в "Высшую силу".
Посещение собраний групп поддержки становится нерегуляр-
ным.
Скачки мыслей.
Невозможность построить из мыслей логическую цепь.
Смущение.
Нарушение сна.
Искусственные эмоции.
Потеря контроля над поведением.
Неуправляемые колебания настроения.
Невозможность создания межличностных систем поддержки.
Ощущение одиночества, изоляции.
Тоннельное видение.
Возвращение периодов неожиданной тревоги или паники.
Проблемы со здоровьем.
Употребление лекарств или алкоголя с целью справиться с
ситуацией.
Прекращение посещения групп поддержки, терапевтических
сессий.

Поздняя стадия.
Невозможность изменить поведение, несмотря на осознание
того, что оно направлено на саморазрушение.
Развитие отношения "меня не волнует".
Окончательная потеря структуры дня.
Отчаяние и суицидальные мысли.
Значительный упадок сил.
Значительный спад эмоций.

ой да, мне пока рано это. Киса, спасибо)

5 минут до..., почему рано?
Если взять этот список, как ориентир и наблюдать, то м.б. очень полезно. Сама перечитала.

5 минут до...
Есть на форуме темы про срыв, например, вот эта

_____________
Живу уже полвека

До того, как кого - то искать, ищите себя. Вдруг вы совсем не такие...?

Oписанные в списке черты и Двенадцать Шагoв пoдарили мне нoвую жизнь и пoмoгли oбрести любoвь к себе. (1 Шаг)

12 Шагов

Осень, о! класс! А я вчера до этого раздела не дошла, а ведь помнила, что были темы про срыв. Спасибо)

Да, срыв - это когда уже стабильные длительные изменения, и вдруг они куда-то исчезают.
Для меня срыв - это ненависть к себе, непринятие родителей и своего рода, ну и как следствие нежелание жить и попытка суицида. То есть самый срыв - это если я вышла в окно

Для меня срыв -это замена здорового поведения нездоровым.
Еще симптомы депрессии, прежде всего соматические.

Спасибо, девочки)

Ну вот, поздравьте, у меня срыв:)
Сидела в ванной, рыдала в голос, вопрошала - почему я, и в чем я виновата, и почему же я стараюсь, а ничего не меняется и никогда не изменится

... такая ж фигня....

_____________
Забей на все и радуйся!

Алёна

Магнитные бури?:)
Хорошо уже то, что я отслеживаю и отделяю подобные мысли от реальности.

... да, пятна на солнце...;-))) действительно, хорошо, что проекции от реальности отделяются... хотя и трудно... мои родственники просто пихают меня в мир грез.... моя внучка, мало того, что тезка, так еще и похожа на мою мать.... просто глаза протирать приходится... вот что тут чувствую?? радость и печаль одновременно... ну как тут выражать эмоции?? просто внутренний взрыв.

_____________
Забей на все и радуйся!