Здравствуйте! Меня зовут Мау. Я взрослый ребенок из дисфункциональной семьи и сегодня буду ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки до 22.00 час 28 февраля (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», то есть придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Тема взята из ежедневника М.Битти "День за днём из созависимости", не входящего в список официально одобренной литературы сообщества ВДА.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!

Перестать отрицать

Мы медлим, чтобы поверить в то, что может причинить нам боль.
Овид.

Большинство из нас в выздоровлении время от времени возвращались к отрицанию. Некоторые из нас доверяли этому приему.
Возможно, мы отрицали события или чувства из нашего прошлого. Может быть, мы отрицали проблемы других людей. Может быть, мы отрицали наши собственные проблемы, мысли, желания или нужды.
Мы отрицали правду.
Отрицание означало, что мы не позволяли себе посмотреть в глаза реальности, обычно, из-за того, что эта конкретная реальность могла причинить нам боль. Это могло означать потерю доверия, любви, семьи, возможно, супруга, дружбы или мечты. А это больно - терять что-то или кого-то.
Отрицание – это механизм защиты, шоковый амортизатор для нашей души. Этот механизм защищает нас от принятия реальности до тех пор, пока мы не становимся готовыми справиться с этой конкретной реальностью. Люди могут говорить правду и кричать о ней, но мы не увидим и не услышим ее, пока мы не будем готовы.
Мы сильные и в то же время хрупкие существа. Иногда нам нужно время, чтобы подготовить себя, время, чтобы быть готовыми справиться. Мы не избавляемся от нашей потребности отрицать, принуждая себя принимать реальность, мы избавляемся от нашей потребности отрицать, позволяя себе почувствовать себя в безопасности и достаточно сильными, чтобы справиться с правдой.
Мы все сделаем, когда придет время.
Нам не нужно наказывать себя за то, что мы отрицаем правду. Нам нужно только любить себя, заботясь о своей безопасности и силе таким образом, чтобы каждый день мы становились более подготовленными для того, чтобы повернуться к правде. Мы будем поворачиваться к реальности и иметь с ней дело по нашему собственному временному графику, когда мы будем готовы, и когда нам укажет на это Высшая Сила. Нам не следует принимать наказание от кого-либо, включая себя, за наш временной график.
Мы будем знать, что нам нужно знать, когда наступит время знать.

Сегодня я буду заботиться о том, чтобы чувствовать себя в безопасности и уверенно. Я позволю себе узнавать правду по своему собственному временному графику.

Привет всем.
Я-Ariadna, ВДА.

Привет, я Клавдия, ВДА.

Привет всем!Я находилась в последнее время в отрицании-4 Шаг. Последние месяцы-время жуткое.Наставница не могла меня понять,а я также запуталась-что со мной? Бессонница пришла.Я замучила себя работой по 4 Шагу.А он такой непростой.Боли море.Я увидела,что не могу пока еще все принять.А продолжала промаливать ситуации.Пока не настал предел.
Сегодня не пошла на работу(отпросилась)-осталась дома.Сколько можно принебрегать своей жизнью и собой.Сколько можно загонять себя?Сколько можно позволять другим принебрегать мной и вести себя со мной грубо.Я поняла,что эти люди духовно больны.Они не могут ни себе ,ни другим любви дать. А я???
Я могу дать себе заботу и любовь.
Слушаю сейчас любимые песни.Посмотрю фильм.Поем вкусненького.Ванну ароматную приму.Побалую добрыми словами себя-похвалю,поддержу себя!
Хватит строгости к себе.
Любовь и только любовь. Психолог с мировым именем сказала,когда Вам хочется поругать себя-скажите себе :!Я люблю тебя!"

привет всем! Я совсем недавно осознала некоторые вещи, которые отрицала. Боялась взять на себя отвественность, не хватает уверенности. Сейчас предстоит перемена - столько страхов, как бы не уйти в отрицание. Но какое-то внутреннее чувство, что будет хорошо, а тяжело, может это просто и есть отрицание, думать о хорошем и бездействовать, погрузиться в мечты. Или я верю в свою ВС?
Сегодня я буду заботиться о том, чтобы чувствовать себя в безопасности и уверенно. Я позволю себе узнать правду по своему собственному временному графику

Я тоже сначала отрицала свои проблемы: это у них проблемы, а у меня все в порядке. Потом пошло чувство вины и стыда: что я натворила, куда я смотрела, как я могла? Слава Богу, прошло.
Теперь такое спокойное и осознанное принятие: я такая какая есть, другой я не могла быть в таких условиях. Но я могу меняться. И буду.

_____________
Ищу себя

Привет!У меня сегодня коротко.Отрицала все,что касается себя самой и своих взглядов на жизнь,обрубала на корню.Я же такая хорошая почему со мной так,а не иначе.....Сейчас начиная открывать глаза на ПРАВДУ конечно страшно,но уже не так больно.

Привет...меня зовут Аня...ВДА...

Отрицание.. я хорошо знаю, что это такое.