Защиты, которые используем мы, ВДА,
или
"Как убежать от своих чувств"

итак, мы:
- анализируем
- ведем себя вызывающе
- ведем себя демонстративно и выпендриваемся
- включаем сарказм
- жалуемся
- нападаем, проявляем агрессию
- обвиняем, упрекаем
- объясняем, оправдываемся
- осуждаем и морализируем
- отрицаем
- принимаем вид самодовольный, высокомерный и заносчивый
- соглашаемся
- спорим и препираемся
- умствуем
- хмуримся
- шутим
- юлим и изворачиваемся
- кричим и запугиваем
- молчим
- передергиваем
- преуменьшаем, обесцениваем
- пялимся
- разговариваем, забалтываем
- рационализируем
- разузнаем и расспрашиваем
- сливаемся, исчезаем
- соревнуемся
- строим планы
- теоретизируем
- угрожаем
- ухмыляемся, хихикаем или отшучиваемся от чувств
- читаем проповеди, лекции или говорим "ты", "тебе" (тебе надо сделать, если.., то ты чувствуешь и т.п.) вместо "мне", "я"
- отнекиваемся, "да, но…"

Источник: http://acainnerpeace.ncf.ca/defenses.htm

Вот уж странно Что ни сделаю, всё плохо

скоооолько разгребать-то!!!!! ужас!

_____________
Хочу жить,любить,творить и радоваться
А еще знакомиться ,общаться ,выздоравливать![/i]

а шо ж делать-то?))

))))) пасиб))

та да, список еще то,т больше пол списка используем с мужем каждый день. Кажется нереально от всего освободиться

А что нужно тогда делать? Вместо этого огромного списка?
Каким образом не убегать от своих чувств?

опять все про меня. Повешу на стенку, буду себя одергивать.

а разве не все так делают?)))

marie
нет, есть люди, которые говорят о своих чувствах прямо, просто выражая свои чувства. Например: сегодня с мужем поехали к знакомому, огорошить его новостью, что сварочный аппарат, который знакомый нам одолжил, сгорел. Пока муж рассказывал, знакомый молча слушал, а потом ответил - это плохо. Без обвинений, без манипуляций, просто как констатация факта для него. (тут я удивилась, что это плохо не относилось к нам, как обвинение я же привыкла к другому). Потом знакомый еще слушал варианты мужа, которые муж предлагал, чтоб исправить ситуацию, и сказал: ну что ж? мне удобно так то и так то.
Но до ВДА я этого не замечала абсолютно.

Некоторое время назад этот список мог бы стать для меня еще одним способом контролировать свое поведение.

А как я понимаю теперь, это только напоминание, что вот и так можно уходить от чувств. Это не значит, что когда я шучу или молчу, то отказываюсь испытывать чувства, возможно, именно этим я сейчас занята.

А уходить от чувств я могу даже с помощью молитвы. Какие бы слова я ни использовала, ее смысл примерно таков: "Боже, забери у меня эти чувства немедленно!". Ни разу не сработало:))

_____________
Я не такая хорошая. Я другая хорошая.

— Нельзя поверить в невозможное.
— Просто у тебя маловато опыта. В твои годы я уделяла этому полчаса ежедневно; и порой мне удавалось поверить в шесть невозможных вещей до завтрака.
(Льюис Кэрролл)

Я бы еще добавила для себя "контролирую" и "планирую" :)