Наташа, у меня практически то же самое. Но работу сменить по ряду причин не могу - вот и хожу, как обугленная головешка (грустная шутка). Но если без шуток, то я нашла одну статью: Орел В.Е. Феномен "выгорания" в зарубежной психологии: эмпирические исследования // Журнал практической психологии и психоанализа. - 2001. - № 3 // http://psyjournal.ru/j3p/pap.php?id=20010311. Этот "Журнал..." представлен в Интернете, можно просто набрать в Яндексе его название, а потом уже найти год, номер и статью.

Soledad
Спасибо за ссылку, она работает. буду читать.

Тест на наличие этого самого выгорания - вот он (надеюсь, ссылка действует):
http://www.edinorog.boom.ru/psimaster/BornoutMetodikaDs.htm

Еще есть кое-что:
http://festival.1september.ru/articles/413...mb_artic=413786

Soledad, спасибо!

У меня такое первоначальное ощущение, что это вообще не связано с конкретным делом-работой. Больше похоже на мою личностную характеристику. Такое ощущение, что у меня любое начинание слишком нагружено эмоциями: желанием и предвкушением успеха, страха ошибок (контроль, в общем). Ооо, это похоже на ежечасный экзамен, который я планирую сдать на "отлично"!!!! Типа все, что бы я ни делала, рутины нет, а есть только показательные блестящие выступления!!!... Есснно, организм не выдерживает таких нагрузок, да и ошибок выходит предостаточно. Отсюда беспредельное разочарование... И страх продолжить, ибо понятно, что изменений не может быть... Ой, как классно, что я на эту тему набрела!.. у меня прямо глаза открываются!

Наташа, так и мне самой пришлось на себя взглянуть под этим углом! И тоже увидеть в этом собственный "словесный портрет"! Так что уже минимум два человека выиграли от того, что эта тема оказалась затронутой!

У меня комплекс отличницы вынесен еще из школы - да и сейчас он о-о-очень даже присутствует, просто с некоторых пор пришлось признать и принять свои ограничения, причем довольно серьезные. Отличницей я не была уже в четвертом классе, но этот стереотип поведения выработался очень хорошо, въелся быстро и надолго. С возрастом я не становлюсь лучше, как я поняла. К счастью, сын свободен от этого комплекса.
Выгораю ли с ним? Мне кажется, я с ним как будто хронически нахожусь в жерле действующего вулкана: никогда не знаешь, что еще ему придет в голову и как он это захочет осуществить. А он довольно упертый. Ну, и я тоже. В общем, когда он уже спит, я смотрю на его совершенно умиротворенную физиономию и думаю: неужели это он меня сейчас так "достал"?..
А после работы я тоже чувствую себя совершенно опустошенной. Самое лучшее - побыть в тишине одной и помолчать. Не всегда это реально, конечно же...

Наташа, насколько я поняла из слов психотерапевта, с которым я работала некоторое время, эмоциональное истощение свойственно созависимым. Я пришла к выводу, что нужно в первую очередь работать наз созой, и истощение уйдёт вместе с ослаблением признаков болезни.

ага. спасибо, Динка. Я примерно так и поняла.

Люди, если синдром эмоционального выгорания еще является актуальной темой, вот еще ссылка: http://hpsy.ru/tags/6/.

Здравствуйте! Очень сходный дефект характера часто обсуждают на АА. Там он называется перфекционизм-стремление во всем добиваться максимального результата. Меня он коснулся на все сто. На предыдушей работе я готов был проводить по 18! часов, я доводил себя до полуобморочного состояния, в результате фирма смогла составить конкуренцию крупной питерской компании, затем сильно её подвинуть и т.д. и т.п. Вопрос выиграл ли я. С точностью до наоборот-я перессорился с кем только можно и т.д. Помогло мне простое осознание того, что я проигрываю сценарий из детства, где я готов был на всё, чтоб доказать родителям да и всем остальным, что я хоть что-то из себя представляю . контакт с ВС и наверное, как это не банально - работа по шагам. Но всё-таки контакт с Богом на первом месте. Знаете, на новом месте я спокойно работаю, без надрыва, нет каких-то ошеломительных результатов, но всех и меня в первую очередь это устраивает. Спасибо.

Дима, точно, перфекционизм - одна из сильных причин эмоционального выгорания. Еще - невнимание к чувствам и незабота о себе. И чрезмерная эмоц. вовлеченность, чаще спасательство. И нереализованность в других сферах (отсутствие "своей жизни").
У меня тоже за 2 года произошли коренные изменения, перестала выгорать. Что делала: писала Шаги, конечно; снижала планку требований к себе, вообще во многом приняла себя; работала со своими чувствами; сознательно ставила свои интересы на первое место.
На текущей работе есть плюсы, есть минусы. Есть хорошие дни, есть трудные. Но теперь сама работа дает мне энергию на себя, обычно у меня ровное рабочее настроение (если только эмоции не выкашивают, такое случается).

Дима, от всей души присоединяюсь!