Мне помогает осознание чувства, которое привело к той или иной психосоматике, прорисовать его, полипить его из пластилина, прописать...

А если психосоматика вылезает даже после того как чувства проработала в дневнике чувств неоднократно, проговорила ситуацию со спонсором, с анонимными на группах? Это означает, что всё-таки не до конца проработала или психосоматика такая штука, что всё равно вылезет как реакция на стресс? Как вы думаете?

Спасибо всем, кто поделился! У меня в последнее время появляются периодически боли в сердце. Очень откликнулось окружать его заботой и ласково с ним разговаривать .

Луизу Хей я тоже читаю, понимаю, что эти боли от страхов, чаще всего я его испытываю дома, когда родители тоже дома и мама особенно ходит как яростная фурия по дому, пытается что-то убирать и хлопает дверьми или ругает отца или кота. Или иногда в небезопасной (как я ее ощущаю) обстановке на улице рядом с людьми, которые повышают голос или что-то мне доказывают.
Болею простудными заболеваниями я тоже часто, где то раз в месяц.

Очень отозвалось про то, что часть проблем пропало, когда съехали от родителей, я тоже на это надеюсь, думаю, так и будет. А сама пока делаю зарядку, стараюсь больше ходить пешком, но не переутомляться, покупаю себе гранатовый сок и стараюсь обретать понемногу уверенность в себе, в том числе через осознавание своих чувств в разных ситуациях с помощью таблицы чувств.

Желаю все крепкого здоровья !