1 в 1. Мы тоже живём за городом и мне здесь нравятся и люди и воздух, и вообще я хотела бы быть рядом с мамой чтоли, у нас с ней самые близкие отношения.

Думаю, что могу опять переехать в город поближе к работе, жить самостоятельно, но чувстоввать одиночество и печаль. Мне на самом деле было совсем не сладко, когда я жила в компании милых добрых подруг в Москве, но рядом не было никого близкого. Когда я вернулась к родителям, моё сердце наконец-то запело. Но тут жить страшно и неприятно из-за отца. Даже если я его неделю не буду видеть, я боюсь, что увижу. я переживаю.

Спасибо! Попробую Богу доверять свои переживания и просить помочь мне выставить крепкие границы. Спасибо!

Очень тебя понимаю, Алёна. Перечитываю свой дневник , записи 4-х летней давности, а там про ненависть к матери такое написано...... А Бог меня принял даже с этим, даже с тем, что я просила ей смерти.
Сейчас ненависти в себе не чувствую, но гнев привоспоминании определённых моментов есть. Значит полного прощения ещё нет, а накал чувств спадает. Программа, друзья на группе делают своё дело. Боже, как я благодарна Программе 12Шагов!!!

Поделись, пжл, как ты это делаешь?

Способы зависят только от величины гнева и моего творчества. Можно побить посуду (для маленькой вспышки гнева - вполне). Хорошо подходят граненые стаканы. Они так красиво рассыпаются, как бриллианты, и звук отменный. И купить подешевле можно, как и старые тарелки. Есть такое понятие, как "коробка с кричалками". К ней хорошо даже детей приучать. Я эту идею у Мюррей сперла, так же как битье яиц в лесной безлюдной местности. И вообще, чем более дурацкий и идиотский способ я выбираю, тем лучше эффект. Например, разрывание рулона туалетной бумаги, желательно войти в раж и рвать зубами. Хорошо работают "Желтые страницы", только обязательно надо звук добавлять, но не от головы, а чтоб изнутри шел. Есть классная рисовальная техника, но это надо в паре с кем-то и под руководством. Зато эффект потрясающий - первая фраза, когда отдышалась, "уж потоптал так потоптал... Короче, методов масса, их надо подбирать под себя, творчески, так сказать..."
Но есть одно НО:гнев он разный. Если это травматическая агрессия поперла (то есть от маленького ребенка), нужно работать со специалистом, так как там есть такая штука, как барьер, который в одиночку преодолевать крайне трудно и еще более опасно. Если гнв ситуативный (взрослого человека), рулон туалетной бумаги, граненый стакан - и все нормуль.
Именно поэтому я очень долго сама работала с терапевтом, который имеет опыт работы с травмами, и с клиентами стараюсь поаккуратнее. Пока не выясню, откуда что растет, "оперировать" не буду...

_____________
ПЕРЕСТАНЬ ВЫТЬ НА ЛУНУ И ОБУЧАЙСЯ, ЧТОБЫ СТАТЬ ЛУНОЙ...