Здравствуйте! Меня зовут Мау. Я взрослый ребенок из дисфункциональной семьи и сегодня я буду ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки до 22.00 час 30 августа (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», то есть придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Прошу выделять цитаты из текста ежедневника.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!

Принимать то, что мы делаем стараясь

Мы не должны делать лучше, чем можем, - никогда.
Сделайте так хорошо, как можете, затем отпустите. Если мы должны переделать то, что сделали, то мы постараемся в следующий раз, позже.
Может быть, мы никогда не сделаем больше или лучше, чем мы можем сделать в данный момент. Мы наказываем себя и сводим себя с ума, ожидая от себя больше, чем наши способности могут обеспечить.
Стремление к совершенству - это позитивное качество.
Ожидание от себя совершенства - это самоподавляющее качество.
Говорил ли кто-либо нам, что мы должны делать и давать больше, и ожидал ли кто-либо от нас большего? Были ли такие, кто сдерживал одобрение?
Пришло время, когда мы начинаем понимать, что делали все наилучшим образом. Осознайте это и отпустите.
Есть дни, когда нам кажется, что могли бы сделать лучше. Отпустите это тоже. Начните сегодня. Делайте пока то, что Вы делаете, стараясь, станет лучше.
Бывают случаи конструктивной критики. Но если кроме критики мы себе ничего не можем больше дать, то мы от нее отказываемся.
Если мы позволяем себе делать так, как мы можем, и хвалим себя, то это не значит, что мы становимся ленивыми. Это питает нас и позволяет нам давать и делать лучшее, на что мы способны.

Сегодня я буду делать так хорошо, как могу, затем отпущу это. Господи, помоги мне прекратить критиковать себя, чтобы я смогла оценить, насколько я продвинулась.

Привет всем. Я Недотрога, ВДА. Мой внутренний критик кричит мне сейчас: "Не принимай эту истину, если не будешь себя подгонять, то совсем обленишься." Я совсем запуталась. С одной стороны, я не должна заставлять и насиловать себя делая дела, которые мне совсем не нравятся, а с другой стороны я должна обеспечивать семью пропитанием. Но никто же не заставляет меня заниматься заготовками на зиму. Живут же многие и не умирают с голоду, если не делают запасы. Сидит у меня в голове установка, что я могу быть хорошей, только если буду хорошей женой, а хорошая жена это та, у которой хлебосол, подпол ломится от всевозможных банок и т.д. Вот и насилую себя, хочу, не хочу, НАДО, ДОЛЖНА, все же так делают, "Как, ты ничего не заготовила? Лентяйка!" А кому я чего должна? Я могу только себя сделать счастливой, занимаясь тем, что мне нравится. Пишу это, а саму коробит:"Как же, огурцы пропадают, продукты угробила. Кошмар!" Ну кто придет и будет меня ругать за это? Отец? Он уже умер и не станет меня ругать. Главное в моей жизни, это сделать ее комфортной. Опять меня коробит. Я не должна думать о себе, только о других. Боже помоги мне сделать мою жизнь комфортной для себя, забери мои негативные установки.

Привет всем.
Я-Ariadna,ВДА.

Привет, я Наташа, взрослая дочь алкоголика.
Год назад этот текст из рассылки стал для меня благословением. Я как-то очень сразу и глубоко поверила в то, что то, что я делаю, стараясь, - это и есть самое лучшее, что я могу. И что всё остальное нужно просто отпустить - мне было важно узнать об этом.

Последние 2 дня отпуска.
А я не готовлюсь к работе.
Достаточно того, что я и так делаю.
Будет работа - буду работать. Сейчас переживать нет ни желания, ни настроения, ни необходимости.
Для меня эта тема про "здесь и сейчас".
Здесь и сейчас у меня отпуск. И вдруг разболевшееся горло надо лечить. И сына в школу готовить. И домашние дела никто не отменял. И общение с близкими. Очень продуктивное настоящее. Не буду зацикливаться на проблемах будущего. Постараюсь ценить то, что есть. И слава Богу за все.

_____________
С человеком все в порядке. Только он этого не знает. Милтон Эриксон.

Если больной очень хочет жить, врачи бессильны. Фаина Раневская.

Привет. Я Виктор вырос в ДФС.

Привет, я новичок, меня зовут kitana. Я из семьи отчима - алкоголика и матери-созависимой.
Я была удивлена, что есть собрание, хотя много раз видела эту страницу. Наверно, пришло время. Я знаю, что во мне миллиард проблем, но я их ещё не умею отслеживать, живу в них, другого не знаю, пока не с чем сравнивать. Чувство вины мне прививалось с рождения, я всегда не то делала и не так, но почему-то я всегда считала, что это всё говорится для моей же пользы. Много страха перед всей моей семьёй, много вины и много обид. Порой накрывает отчаяние,как от всего этого, даже за сто лет, можно, избавиться. Спасибо, тем кто создал это собрание и всем кто тут есть и будут ещё

_____________