Здравствуйте! Меня зовут Мася, ВДА, и сегодня я буду ведущим нашего открытого собрания.
Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки до 22.00 час 18 августа (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», то есть придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Прошу выделять цитаты из текста ежедневника.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!
Ценить текущий момент.
Отделение предполагает жить текущим моментом: здесь и сейчас. Мы позволяем событиям происходить, вместо того, чтобы препятствовать им или стараться их контролировать. Мы освобождаемся от сожалений по поводу прошлого и страхов о будущем. Мы делаем всё наилучшим способом сегодня.
Менее созависимые.
Текущий момент – это как раз то, где нам следует быть, где нам предполагается быть.
Как часто мы тратим наше время и энергию, желая быть кем – то другим или быть в другом месте. Мы можем желать, чтобы наши текущие обстоятельства были другими.
Мы напрасно озадачиваем себя и тратим энергию на обдумывание того, что наши текущие обстоятельства – это ошибка. Но мы как раз там, где нам следует быть для текущего момента. Наши чувства, мысли, обстоятельства, проблемы, задачи – всё развивается по временному графику.
Мы портим прелесть текущего момента, желая чего – то другого.
Возвращайтесь к себе. Возвращайтесь в текущий момент. Мы ничего не изменим, убегая от текущих обстоятельств – всё будет меняться, если мы капитулируем перед текущим моментом и примем его.
Некоторые моменты легче принять, чем другие.
Чтобы доверять текущему моменту, доверять всему, что в нём происходит, не держаться за прошлое и не заглядывать в будущее, мы должны работать с вопросом веры. Капитулируйте перед текущим моментом. Если Вы испытываете гнев – излейте ярость. Если Вы устанавливаете границы – погрузитесь в это. Если Вы печалитесь – печальтесь. Отдайтесь этому. Идите туда, куда вас ведёт ваш инстинкт. Если вы ждёте – ждите. Если перед Вами задача – бросайте себя в работу. Погрузитесь в текущий момент. Он как раз тот, каким должен быть.
Мы так, где есть, и всё хорошо. Это как раз там, где нам нужно быть, чтобы попасть туда, куда мы собираемся завтра. И то место будет хорошим.
Всё спланировано с любовью к нам.
Господи, помоги мне отпустить потребность быть не такой, какая я сегодня. Помоги мне полностью погрузиться в текущий момент. Я буду капитулировать перед текущими моментами принимать их – как тяжёлые, так и лёгкие, - доверяя всему процессу в целом.