Здравствуйте! Меня зовут Мау. Я взрослый ребенок из дисфункциональной семьи и сегодня я буду ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема существует одни сутки до 22.00 час 26 апреля (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», то есть придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Прошу выделять цитаты из текста ежедневника.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!

Сопротивление негативу

Некоторые люди являются носителями негатива. Они являются хранилищем запертого гнева и изменчивых эмоций. Некоторые остаются зажатыми в роли жертвы и поступают так, что их поведение продлевает их роль. Другие все еще пойманы в круговорот зависимого и принудительного поведения.
Негативная энергия может иметь на нас властное влияние, особенно, если нам трудно обретать позитивную энергию и равновесие. Может показаться, что те, от кого исходит негативная энергия, захотят втянуть нас в темноту вместе с ними. Нам не нужно за ними идти. Без колебаний мы можем решить, что отойти в сторону - это нормально. Это нормально - защитить себя.
Мы не можем изменить других людей. Другим не поможет, если мы выйдем из равновесия. Мы не приведем других к Свету, если вступим вместе с ними в темноту.

Сегодня, Господи, помоги мне знать, что я не должна позволять себе быть втянутой в негатив, даже с теми, кого люблю. Помоги мне установить границы. Помоги мне знать, что заботиться о себе - это нормально.

_____________
Я обязан не преуспевать, а жить созвучно свету во мне

Всем привет!

Опять в тему. Сегодня переживала подобную ситуацию на работе.
Не втянулась, хотя было очень тяжело - гнев, слезы близко. Но защищала себя спокойно и даже вроде как с достоинством (для меня это новое, тркдно уловимое еще).
Очень помогло присутствие еше одного человека рядом. Он ничего не делал, не вмешивался, но мне было легче, чем один на один с агрессором.
Только вот не хочу никого к Свету вести, вообще не думаю о таких вещах.
Сейчас мне важно сохранить себя.
Спасибо.

мне сложно это дается с внутренней работой. первое что хочется сделать это избить человека. сложно проработать гордыню на тему идеализации что все должны быть в хорошем расположении духа. часто переживаю негодование на тему что это так человека то гнет.
при этом бывает такое что и я тоже негативлю и я благодарен людям которые не ведуться на это мое поведение и просто игнорят меня мне так быстрее удается понять что гоню.

Раньше я "жевала" негатив подолгу. Мама утром наругает, я уйду в школу, потом в инст, и все переживаю, переживаю, обрастаю виной и страхами. Теперь вот понимаю, что это был один из основных механизмов обретения мной душевного нездоровья.

У Мелоди Битти в ее "Алкоголике..." обнаружила бесценный для себя посыл, звучит примерно так:

"Это нормально чувствовать негативные эмоции. Но наш выбор, КАК ДОЛГО мы будем их чувствовать."

Действительно выбор. И я теперь этим своим выбором постоянно пользуюсь. Прочувствовала обиду там, страх, пострадала маленько и говорю "стоп", теперь переходим к коструктиву, думай, что сделать, чтобы больше не попадать в подобное положение. Чаще всего дело сводится к установлению или корректировке границ.

Более того, когда вспоминаю, то спрашиваю себя: "А какую бы это мне радость почувствовать?" И ведь поводов находится вагон! Оказалось, это дело ПРИВЫЧКИ - жить в печали или в радости, и достигается внимательностью и тренировкой.






_____________
"Без причины и прыщ не вскочит". Народная мудрость.

Пошли раз мы с одной моей мудрой приятельницей в поход по окрестностям. Лежим на привале в сене, а над нами самолет летит. Она и говорит: "Вот смотрят на нас пассажиры сверху и думают - везет же людям!" И действительно, бабье лето, день ясный, простор кругом, сено мягкое, и ничего не болит - написать картину, народ толпиться будет и отходить с мажорным, жизнеутверждающим настроем!

Вспоминаю этот случай и думаю, что часто воспринимаю хорошее, происходящее в моей жизни, как само собой разумеющееся, да что там - вообще не воспринимаю! Вот пострадать - это всегда пожалуйста! И получается у жизни тягостный минорный фон. Теперь ищу позитив в течение дня, останавливаюсь на нем, проживаю и частенько сама себе завидую!


_____________
"Без причины и прыщ не вскочит". Народная мудрость.

Дааа, я сегодня ловила сама себя на негативе - осуждала, ерничала (типа, шутила, а когда человек отреагировал негативно, тут уже настал мой черед обижаться). Сейчас только дошло, что я сама же стала пусковым механизмом негатива.

Вот написала и чувствую что-то не то. Теперь пойду думать, не предаю ли я сама себя... шутка была ехидная... но по факту я права... значит, неуместно это было...

В общем, не все так просто, как кажется с первого и даже со второго взгляда.

А позитива сегодня тоже было достаточно. Спасибо ВС за эти подарки, постараюсь ценить и беречь эти ощущения радости первооткрывателя своей собственной территории жизни

_____________
С человеком все в порядке. Только он этого не знает. Милтон Эриксон.

Если больной очень хочет жить, врачи бессильны. Фаина Раневская.

Привычнее в негативе. В "этом сладком одеяле обиды". Всплакнешь. А столько хорошего то вокруг. Господи, спасибо за подмогу.