Поняла,что совсем не умею одобрять себя.Жду одобрения от значимых для меня людей.
Как научиться быть настолько значимой для себя,чтобы одобрения себя хватало для жизни?

Павла
Я начинала именно с похвалы себе за любую мелочь. Это казалось глупым, конечно, "постельку застелила, умница, захотела чаю пошла и сделала, а не промаялась тупо от желания выпить чаю и ленью пойти налить - молодчина, какая хорошая девочка")))))))) и .тд. Просто практически каждый свой элементарнейший шажочек хвалебно комментировала. И удивительно, через короткое время мне стало так замечательно с самой собой жить да быть, я исполнилась как бы любовью к себе наверное..... что ко мне потянулись страждущие и алчущие.... любви и тепла.... и тут меня не хватило на всех, разумеется..... и я забыла про себя и увлеклась другими.... и вскоре обнаружила себя снова там же у того же разбитого корыта. Кароч, начинаю все сначала

Я только в ВДА узнал-как это важно одобрять себя,хвалить себя.Сразу пошло принятие себя,и благодарность ВС.И я не боюсь,что тщеславие,самолюбование и гордость возобладают мной.Заниженая самооценка останется на всю жизнь,а так я её компенсирую.

Скрипка, у меня было в точности так

Я тоже всегда думала что не умею одобрять, но тем не менее поставила цель и попросила помощи у ВС.
Сегодня со мной случилась очень для меня удивительная ситуация. Я дома делаю косметический ремонт на кухне. Ко мне пришел МЧ с которым я встречаюсь уже больше года. Мы отдвинули шкафы от стены, которые не отодвигалися уже лет пять и я стала прибирать там. подметаю и мою А сама незамечая говорю себе вслух ." Наташа, какая ты замечательная. я молодец. Сейчас здесь будет чисто и красиво. Я молодец , у меня все хорошо получается и это приносит мне радость...".
Самое интересное,что я поняла что говорю и оч ем говорю только после бурного смеха МЧ. Он смеется , А я ему ты чаво? Ты себя то слышишь- он мне в ответ. Да я ничего такого не сказала . Я говорю что я молодец. ..
И тут до меня доходит что это у меня процесс одобрения происходит. Аж самой смешно стало не от того что я говорила , а от удивления и внутрений удовлетворенности Это прикольное ощущение. Оно дало мне понять, что я себя одобряю хоть и не всегда но все равно приятно.

Я пока не научилась говорить себе ободряющие слова. Могу в зеркало сказать "Красотка!", улыбнуться и подмигнуть)))

Для меня одобрение и забота еще в виде подарков самой себе за хорошо сделанную работу, за достижение цели. Покупаю себе что-нибудь (от букетика кустовых хризантем и журнала до новых туфелек)

А еще есть такой момент. Я делаю что-то хорошее для других анонимно. Никому не говорю. И чувствую внутреннее одобрение самой себя. Вот этого мне хватает для жизни)))

А еще учусь не ждать одобрения там, где никогда не получу. Например, от свекрови и.... мамы((((

_____________
С человеком все в порядке. Только он этого не знает. Милтон Эриксон.

Если больной очень хочет жить, врачи бессильны. Фаина Раневская.

Я очень ищу одобрения со стороны и завишу от мнения окружающих, зачастую свои действия обсуждаю со знакомыми и даже подчиненными, и жду их реакции. Осознала это конкретно только сейчас, когда темку прочитала и задумалась , а когда же я себя хвалю. Очень редко и по мелочам.
Откровенной похвалы окружающих очень стесняюсь и пытаюсь сразу же принизить свою значимость и себя, обхаять свой внешний вид при комплиментах или перевести в шутку.
Вот и обозначилась для меня проблемка с которой нужно работать. Как же научиться хвалить себя саму? может и чужая похвала тогда не будет восприниматься как обман и лицемерие?

Скрипка
АГС
nanali
Татьяна1975

Спасибо за волшебный пендель, а то я никак не начну шагать по этой тропинке, все только в теории!

_____________
"Без причины и прыщ не вскочит". Народная мудрость.

А я сегодня в срыве читала свой коммент и думала - неужели я так могу,как писала? Как будто и не я была... Даже подумала, что наврала, покрасоваться решила. Сейчас уже чуть легче и опять принимаю себя такой - с улыбками. Сегодня для самоодобрения порхала по хозяйству чуть. И купила себе взрослую раскраску. Поиграю в художницу завтра. А еще поддерживала себя в срывном состоянии: бедная моя девочка. Обидели мою маленькую. Сначала на полном серьезе. Полегчало - стало смешно. Ванна, и писАть вечерний самоанализ. А там, дойдя до благодарностей, всегда испытываю большое облегчение и принятие ситуаций и себя. Срыв, кстати, был как раз связан с непринятием себя в неудаче по работе и потерей самоодобрения. И самоободрения)

_____________
С человеком все в порядке. Только он этого не знает. Милтон Эриксон.

Если больной очень хочет жить, врачи бессильны. Фаина Раневская.

Малиника У нас ники похожи.


Павла
Классная тема.
Поначалу трудно было, а щас вона как могу!


_____________
🔹я стою на своем месте - на месте ребёнка, которого не любят, и я принимаю этот опыт по той цене, по которой он мне достался.

Опция "жить"