Выступать можно один раз в сутки. Тема существует одни сутки до 22.00 ч. 25 ноября (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!
Осознание.
Когда мы впервые осознаем проблему, ситуацию или чувство, мы можем реагировать тревогой или страхом. Не нужно бояться осознания. В этом нет необходимости.
Осознание - это первый шаг в направлении позитивных изменений и роста. Это первый шаг в направлении решения проблем, первый шаг в направлении того, чтобы был отклик на наши нужды, первый шаг в направлении будущего. Это то, как мы фокусируемся на следующем уроке.
Осознание - это то, при помощи чего жизнь, Вселенная и наша Высшая Сила овладевают нашим вниманием и готовят нас для изменений. Процесс, когда нас меняют, начинается с осознания. Осознание, принятие и изменение - вот то, что является циклом. Мы можем принимать временный дискомфорт от осознания, потому что это то, как нас перемещают в лучшее место. Мы можем принимать временный дискомфорт, потому что мы можем доверять Богу и себе.
Сегодня я буду благодарна за осознание чего бы то ни было, с чем я сталкиваюсь. Я буду отвечать благодарностью, покоем и достоинством, когда жизнь будет привлекать мое внимание. Я буду помнить, что это нормально принять временный дискомфорт от осознания, потому что я могу доверять, что этим моя Высшая Сила двигает меня вперед.
Спустя 9 часов, 26 минут, 54 секунды (25.11.2010 - 07:05) сибирячка написал(а):
Привет, я ВДА и созависимая.
Чем серьезнее проблема, тем сложнее топать по нему, этому циклу. Вот уж вроде и осознала все, ан нет. Снова и снова возвращаешься туда, в "до ситуации". Ничего, говорю я себе, все проходит, пройдет и это.
Если же не проблема, а так, то и реакция соответственно: а, ну и пусть.
А чувства, да, это целый набор. Страх, тревога, сомнения. Короче, ВДА рулит.
Чем серьезнее проблема, тем сложнее топать по нему, этому циклу. Вот уж вроде и осознала все, ан нет. Снова и снова возвращаешься туда, в "до ситуации". Ничего, говорю я себе, все проходит, пройдет и это.
Если же не проблема, а так, то и реакция соответственно: а, ну и пусть.
А чувства, да, это целый набор. Страх, тревога, сомнения. Короче, ВДА рулит.
Спустя 45 минут, 57 секунд (25.11.2010 - 07:51) Smudge написал(а):
Привет, я Smudge из дисфункциональной семьи.
| Цитата |
| Когда мы впервые осознаем проблему, ситуацию или чувство, мы можем реагировать тревогой или страхом. |
В мою мирно-гниющую жизнь "программа работает для всех, кроме меня" ворвалась проблема протезирования зубов. Встала конкретно и неумолимо. Обойти и отложить уже не удастся.
Я ощутил вчера все страхи моих прошлых ошибок. Потихоньку действовал, прорываясь сквозь страх и неверие. Чувствовал себя неготовым к действиям, маленьким и незрелым. Приходили в голову мысли о самоубийстве. Начинался срывной процесс.
Надежду давали спикерские АА и NA, прослушанные и прочитанные за последнее время. "Если у них получилось, то возможно и у меня получится"...
Вчера, после группы CoDA мне впервые "полегчало", я зарядился оптимизмом, и "выговорил" свои страхи, не сваливаясь в нытьё.
Вечером дома я долго размышлял, как мне строить своё будущее, и вспомнил, что ВС мне реально помогла удачно выбрать предыдущую работу. И там было сложно, но позитивно.
Я поверил, что ВС также поможет мне решить проблемы протезирования, если я прислушаюсь к Её голосу и стану учиться доверять Ей.
Утром проснулся с осознанием альтернативы - или Жизнь под руководством ВС, учась доверять и подчиняться Ей, или неизбежная смерть от суицида. Отсидеться "в неудачниках" не получится...
Спасибо!
Спустя 3 часа, 35 минут, 35 секунд (25.11.2010 - 11:26) Осень написал(а):
Привет всем. Я Осень, ВДА.
Осознание - вещь неприятная, и она иногда потрясает. И хочется сбежать в вытеснение, если осознаваемое тяжело для принятия.
Вчера я осознала две вещи:
первая - что я ненавижу всех мужчин, ненавижу всех целиком - как вид людей, и ещё по отдельности, и испытываю отвращение к ним. И первый из этих мужчин - мой отец. Я перестала выкручиваться и говорить себе: "Я хорошо отношусь к мужчинам, они хорошие, я могу любить мужчину". Не могу и не хочу. Я осознала и сдалась. Я отдаю это ВС - решить, что с этим во мне делать.
И второе - о своей всепобеждающей лени.
Прочитала нужную статью, послушала нужную лекцию, и осознала, что моя лень, которая живёт во мне с самой юности, - это непринятия себя и своей жизни, сопротивление всему - и внешнему, и внутреннему в себе.
Это очень тяжёлый момент - осознание. Хочется, чтобы он разрешился. Из осознания хочется выйти в изменения. И я действительно реагирую тревогой и страхом: "Что же теперь делать? Что дальше? А вдруг всё так и останется?"
Не знаю, приняла ли я то, что осознала. Отношение к мужчинам, думаю, приняла. А вот с ленью - не могу пока принять. Мне кажется, что отношение к жизни и моя лень зависит полностью от меня, и я могу изменить это. Но на самом деле - нет, не могу. Я не вижу дороги, по которой идти. Уверена, что эту дорогу видит моя ВС.
Осознание - вещь неприятная, и она иногда потрясает. И хочется сбежать в вытеснение, если осознаваемое тяжело для принятия.
Вчера я осознала две вещи:
первая - что я ненавижу всех мужчин, ненавижу всех целиком - как вид людей, и ещё по отдельности, и испытываю отвращение к ним. И первый из этих мужчин - мой отец. Я перестала выкручиваться и говорить себе: "Я хорошо отношусь к мужчинам, они хорошие, я могу любить мужчину". Не могу и не хочу. Я осознала и сдалась. Я отдаю это ВС - решить, что с этим во мне делать.
И второе - о своей всепобеждающей лени.
Прочитала нужную статью, послушала нужную лекцию, и осознала, что моя лень, которая живёт во мне с самой юности, - это непринятия себя и своей жизни, сопротивление всему - и внешнему, и внутреннему в себе.
Это очень тяжёлый момент - осознание. Хочется, чтобы он разрешился. Из осознания хочется выйти в изменения. И я действительно реагирую тревогой и страхом: "Что же теперь делать? Что дальше? А вдруг всё так и останется?"
Не знаю, приняла ли я то, что осознала. Отношение к мужчинам, думаю, приняла. А вот с ленью - не могу пока принять. Мне кажется, что отношение к жизни и моя лень зависит полностью от меня, и я могу изменить это. Но на самом деле - нет, не могу. Я не вижу дороги, по которой идти. Уверена, что эту дорогу видит моя ВС.
| Цитата |
| Осознание - это первый шаг в направлении позитивных изменений и роста. Это первый шаг в направлении решения проблем, первый шаг в направлении того, чтобы был отклик на наши нужды, первый шаг в направлении будущего. Это то, как мы фокусируемся на следующем уроке. Осознание - это то, при помощи чего жизнь, Вселенная и наша Высшая Сила овладевают нашим вниманием и готовят нас для изменений. Процесс, когда нас меняют, начинается с осознания. Осознание, принятие и изменение - вот то, что является циклом. Мы можем принимать временный дискомфорт от осознания, потому что это то, как нас перемещают в лучшее место. Мы можем принимать временный дискомфорт, потому что мы можем доверять Богу и себе. |
Это даёт надежду и силы - ждать изменений.
Спасибо, что выслушали.