Выступать можно один раз в сутки. Тема существует одни сутки до 22.00 ч. 19 ноября (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!
Принимать свои чувства.
Почему мы так воюем со своими чувствами? Почему мы так усердно отрицаем свои эмоции, особенно касающиеся других людей? Ведь это только чувства!
Проживая день, мы можем отрицать, что раздражаемся, реагируя на того, кто нам делает услугу.
Мы можем отрицать, что раздражаемся, сердимся и чувствуем боль, реагируя на друга или подругу.
Мы можем отрицать чувства страха или гнева в отношении наших детей.
Мы можем отрицать огромный набор чувств относительно нашего мужа или жены или человека, с которым нас связывают любовные взаимоотношения.
Мы можем отрицать чувства, возникающие из-за людей, для которых мы работаем или которые работают для нас.
Иногда чувства являются прямой реакцией на других. Иногда люди являются причиной, из-за которой всплывают на поверхность старые печали и раздражения.
Не зависимо от того, что является источником наших чувств, они являются нашими чувствами. Они принадлежат нам. И принятие часто является единственным, что необходимо, чтобы освободиться от них.
Мы не должны позволять нашим чувствам контролировать наше поведение. Мы не должны реагировать немедленным действием на каждое чувство, которое овладевает нами. Мы не должны реагировать неподходящим поведением.
Если мы говорим с кем-нибудь, кому мы доверяем, о наших чувствах, то это помогает. Иногда нам нужно открыть свои чувства человеку, который их вызвал. Это может быть началом интимности и близости. Но самыми важными людьми, которым нам нужно сказать о своих чувствах, являемся мы сами. Если мы позволяем, чтобы наши чувства рождались в нас, принимаем их и освобождаем их, то мы будем знать, что делать дальше.
Сегодня я буду помнить, что чувства - это важная часть моей жизни. Я буду открыта своим чувствам в семейной жизни, с друзьями, в любовных отношениях и на работе. Я буду проживать свои чувства, не осуждая себя.
Спустя 2 часа, 52 минуты, 46 секунд (19.11.2010 - 00:51) Натала написал(а):
Привет! Это Натала, ВДА. Мне нравится, что мои чувства стали размораживаться. Меня пугает и я еще не знаю, что делать, когда вижу в себе много злости, гнева, обиды. Но, все-таки, я уже это вижу.
Меня радует, когда я вижу, пусть иногда, внутри тепло, покой, или даже обиду, злость, гнев, но они не захлестывают меня и у меня есть выбор, как я их буду проживать и свобода дать им проявиться как я решу.
Для меня это новое - видеть свои чувства, как бы со стороны, отделившись, с правом решать, что с ними делать.
Я учусь принимать свои чувства, какие бы они не были, давать им право быть. Мне кажется, что делая так, я сама себе даю право быть, такая какая есть, я принимаю себя.
Меня радует, когда я вижу, пусть иногда, внутри тепло, покой, или даже обиду, злость, гнев, но они не захлестывают меня и у меня есть выбор, как я их буду проживать и свобода дать им проявиться как я решу.
Для меня это новое - видеть свои чувства, как бы со стороны, отделившись, с правом решать, что с ними делать.
Я учусь принимать свои чувства, какие бы они не были, давать им право быть. Мне кажется, что делая так, я сама себе даю право быть, такая какая есть, я принимаю себя.
Спустя 7 часов, 52 минуты, 4 секунды (19.11.2010 - 08:43) Tati написал(а):
Я и сегодня воюю, иногда со своими чувствами, когда не готова увидеть отражение себя в другом человеке, я не могу привыкнуть к понятию «эмоции на другого человека - отражение себя».
Сегодня я научилась признавать все свои чувства перед мужем или другим человеком, который предлагает мне свою заботу, раньше злилась и молчала, не могла сформулировать свое желание, боялась сказать о своих желаниях, потребностях.
Страх, стыд иногда чувствую за сыновей, вину перед сыновьями. Признать эти чувства я долго боялась обидеть сыновей, боялась отстранения сыновей, страх быть отвергнутой, быть плохой матерью.
Чувства в отношении работодателя я осознаю, понимаю, принимаю и оставляю себе, понимая то, что я завишу от него, для меня деньги средства для реализации своих желаний. Я принимаю свою уязвимость в данной ситуации, я могу переделать себя, работодателя нет. Я делаю постоянно выбор, чем я могу пожертвовать, чтобы улучшить или сохранить свое финансовое состояние. Выбор всегда за мной: « дать – взять».
Часто вижу, что моя злость вызвана чувством страха, стыдом, виной, завистью в отношении работодателя. Даю чувству быть со мной, препоручаю Богу, анализирую, ищу конструктивное решение ситуациям и когда я готова к разговору с работодателем, прошу у него выделить мне время и говорю конкретно по рабочим вопросам, напоминая себе о том, что он мне ничего не должен.
Бывают чувства и на конкретного человека и чаще реакция на его действия, которые напоминают мне ситуации из прошлого, иногда автоматом могу среагировать, прощаю, принимаю, если могу попросить прощение прошу, если нет, то прощаю себя за эти чувства и живу дальше.
Сегодня я буду помнить, что чувства - это важная часть моей жизни. Я буду открыта своим чувствам в семейной жизни, с друзьями, в любовных отношениях и на работе. Я буду проживать свои чувства, не осуждая себя.
Сегодня я научилась признавать все свои чувства перед мужем или другим человеком, который предлагает мне свою заботу, раньше злилась и молчала, не могла сформулировать свое желание, боялась сказать о своих желаниях, потребностях.
Страх, стыд иногда чувствую за сыновей, вину перед сыновьями. Признать эти чувства я долго боялась обидеть сыновей, боялась отстранения сыновей, страх быть отвергнутой, быть плохой матерью.
Чувства в отношении работодателя я осознаю, понимаю, принимаю и оставляю себе, понимая то, что я завишу от него, для меня деньги средства для реализации своих желаний. Я принимаю свою уязвимость в данной ситуации, я могу переделать себя, работодателя нет. Я делаю постоянно выбор, чем я могу пожертвовать, чтобы улучшить или сохранить свое финансовое состояние. Выбор всегда за мной: « дать – взять».
Часто вижу, что моя злость вызвана чувством страха, стыдом, виной, завистью в отношении работодателя. Даю чувству быть со мной, препоручаю Богу, анализирую, ищу конструктивное решение ситуациям и когда я готова к разговору с работодателем, прошу у него выделить мне время и говорю конкретно по рабочим вопросам, напоминая себе о том, что он мне ничего не должен.
Бывают чувства и на конкретного человека и чаще реакция на его действия, которые напоминают мне ситуации из прошлого, иногда автоматом могу среагировать, прощаю, принимаю, если могу попросить прощение прошу, если нет, то прощаю себя за эти чувства и живу дальше.
Сегодня я буду помнить, что чувства - это важная часть моей жизни. Я буду открыта своим чувствам в семейной жизни, с друзьями, в любовных отношениях и на работе. Я буду проживать свои чувства, не осуждая себя.
Спустя 6 часов, 4 минуты, 9 секунд (19.11.2010 - 14:47) Mike написал(а):
Привет, я взрослый ребёнок алкоголика.
Начиная с моего рождения и до 16-ти лет, окружающее общество делало всё, чтобы заморозить мои чувства.
Теперь наступила пора разморозить их.
Окружающий мир, держись теперь.
Начиная с моего рождения и до 16-ти лет, окружающее общество делало всё, чтобы заморозить мои чувства.
Теперь наступила пора разморозить их.
Окружающий мир, держись теперь.
_____________
Если я рождена в этом мире,
Значит он без меня одинок,
Значит в чьей-то далекой квартире
Кто-то ждет мой внезапный звонок.
Кто-то рад моей нежной улыбке,
Кто-то хочет быть рядом со мной.
Это жизнь... Это солнце на нитке,
Это фильм, где Я - главный герой...