Выступать можно один раз в сутки. Тема существует одни сутки до 22.00 ч. 11 ноября (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!
11 ноября.
Дисциплина.
Детям тоже нужна дисциплина, чтобы чувствовать себя в безопасности. Также и взрослым.
Дисциплина подразумевает понимание того, что наше поведение имеет логические последствия. Дисциплина означает принятие ответственности за свое поведение и его последствия.
Дисциплина подразумевает умение ждать то, что мы хотим.
Дисциплина подразумевает стремление к тому и работу в направлении того, что мы хотим.
Дисциплина подразумевает умение овладевать новым поведением.
Дисциплина подразумевает быть там, где нам надо быть и когда нам надо быть, не зависимо от наших чувств.
Дисциплина подразумевает каждодневную постановку задач, касается ли это поведения выздоровления или мытья посуды.
Дисциплина подразумевает доверие, что наши цели будут достигнуты, не смотря на то, что пока мы этого не видим.
Дисциплине могут сопутствовать сложности. Мы можем чувствовать страх, замешательство, неуверенность. Позже мы увидим результат. Но ясность понимания обычно не приходит во время, когда мы дисциплинируем себя. Мы можем даже не понимать, что двигаемся вперед.
На самом деле мы двигаемся вперед.
В то время, когда мы дисциплинируем себя, наша ближайшая задача является простой: слушай, доверяй и делай то, что тебе говорят.
Высшая Сила, помоги мне капитулировать перед дисциплиной. Помоги мне быть благодарной за то, что Ты заботишься обо мне, позволяя мне учиться и дисциплинировать себя. Помоги мне понять, что результатом дисциплины и полученных знаний будет что-то важное, что зреет во мне.
Спустя 9 часов, 46 минут, 6 секунд (11.11.2010 - 08:03) сибирячка написал(а):
Привет, я Сибирячка. ВДА и созависимая. Дисициплина для меня это сложно и соблюдение ее - только от страха. От страха, что хаос в жизни усилится, и произойдет что-нибудь плохое. От стремления упорядочить свою жизнь. В состоянии дисциплины длительное время жить не могу. Прямо насилие над собой получается какое-то. Если в работе более или менее удается удерживать ситуацию, просто потому, что работа связана с другими людьми. То в остальной жизни. Решила писать дневник чувств - хватило на неделю. Писать шаги - писала два дня. Планировать день - на 2 недели. И вот так во всем. Хотя вот написала и подумала, что положительное поведение иногда входило в привычку. Вот например, по весне стала ходить в бассейн. Первые раза 3 - приятно. Потом - тоже приятно, но через силу. Потом привыкла. Сейчас вот пропускаю, так как заболела. Выздоровлю - начинать сначала.Полное отсутствие способности жить системно и организованно, что ли, если это не вызвано острой проблемой. Чуть отлегло - и снова в лень. Долго в лени пребывать - тоже трудно, нарастает внутри беспокойство и раздражение. Так и мечусь. Я устала от хаоса в жизни и голове.
Спустя 2 часа, 33 минуты, 10 секунд (11.11.2010 - 10:36) Fenya написал(а):
Здравствуйте, я Fenya, из ДФС.
Для меня важно не переборщить с дисциплиной, помня, что из каждого правила бывают исключения. Еще не так давно я впадала в панику, если понимала, что что-то из того, что я дисциплинированно делаю, вдруг рискует остановиться (неважно, какая причина - лень, или у меня заболел ребенок и ему нужно больше участия). Да вот даже вот этот классический пример: переходите ли вы дорогу всегда на зеленый свет? Когда этот пример приводят на тренингах и лекциях - всем сразу становится ЧТО-ТО понятно про дисциплину, а мне - нет. Елки, да ведь ВСЕГДА перехожу только на зеленый. Даже если дорога пустая, глубока ночь, но светофор при этом работает.
В общем, сейчас я больше себе позволяю гибкости, так сказать.
Для меня важно не переборщить с дисциплиной, помня, что из каждого правила бывают исключения. Еще не так давно я впадала в панику, если понимала, что что-то из того, что я дисциплинированно делаю, вдруг рискует остановиться (неважно, какая причина - лень, или у меня заболел ребенок и ему нужно больше участия). Да вот даже вот этот классический пример: переходите ли вы дорогу всегда на зеленый свет? Когда этот пример приводят на тренингах и лекциях - всем сразу становится ЧТО-ТО понятно про дисциплину, а мне - нет. Елки, да ведь ВСЕГДА перехожу только на зеленый. Даже если дорога пустая, глубока ночь, но светофор при этом работает.
В общем, сейчас я больше себе позволяю гибкости, так сказать.
Спустя 1 час, 2 минуты, 23 секунды (11.11.2010 - 11:38) Smudge написал(а):
Привет Всем!
Это Smudge из дисфункциональной семьи.
Это Smudge из дисфункциональной семьи.
| Цитата (мася @ 10.11.2010 - 23:16) |
| Дисциплина подразумевает понимание того, что наше поведение имеет логические последствия. Дисциплина означает принятие ответственности за свое поведение и его последствия. |
Оу! Только сейчас я стал рассматривать мою жизнь как череду МОИХ поступков и реакции МИРА на них. Это ответственно. Но ответственность обнадёживающая - появляется возможность менять свою жизнь. Совершать новые поступки и смотреть за результатами - к чему они приводят.
Стал потихоньку выделять в своей жизни отдельные поступки и их последствия. Жизнь становится от этого "прозрачнее", появляется надежда и сила.
Спасибо!
Спустя 10 часов, 8 минут, 47 секунд (11.11.2010 - 21:47) марфа написал(а):
Я понимаю, что в кризисных ситуациях (а они у меня бывают нередко) я стараюсь себя "заземлять" простыми вещами из выздоровления - не забывать чистить зубы, есть, молиться каждое утро, начинаю писать самоанализ, прописываю шаги, несу свое тело на группу, делаю уборку в квартире, иду на работу ( даже если не хочу). Обычно это происходит от моего бессилия и неуправляемости, когда я понимаю, что своему творческому мышлению я не могу больше доверять. Вот только тогда я возвращаюсь к дисциплине.