Vdashka
19.09.2019 - 06:24
всем привет, сегодня обнаружила что у меня дичайший стыд за то что я в прграмме вда а так же за то что прохожу психотерапию. что с этим делать
Vdashka, привет, чтобы понять, что с этим делать, мне кажется, что нужно понять с чем с этим, уточнить, вспомнить всё, что с этим связано, как в КК написано в 3 упражнении 4ого шага, про стыд "Инвентаризация стыда"...
Стр. 168 "Список стыда"
| Цитата |
| Перечислите ситуации, в которых вас стыдили родители или те, кто вас воспитывал. Не только сексуальное насилие и грубые ругательства вызывают стыд, это могут быть спокойные высказывания родителей о вашей внешности, речи, манере одеваться или вести себя. Иногда стыд передаётся через саркастический тон, критику с множеством оценок и обидные замечания в виде поддразниваний или шуток. |
А какими словами это звучит в голове? Как стыд оформлен? (Ощущение понятно, интерес к мыслям)
Например :
"-
Vdashka, ты плохая, потому что в программе ВДА и проходишь психотерапию. "
Можно упростить:
"-
Vdashka, ты плохая, потому что заботишься о своем психологическом здоровье и о себе вообще. "
Кто-то, когда-то это заявил... Лучше вспомнить самый ранний случай... Мужской это голос, или женский... Может папа, может мама, или бабушка. Кто так выражался, для кого свойственны такие фразы?
_____________
Спикерское. "История выздоровления"Спикерское 2. "3 Шаг ВДА"Текстовое спикерское. "Первая встреча с Внутренним Ребенком"
Vdashka
Принимаю все твои чувства, связанные с ВДА и психотерапией. Принимаю весь твой стыд, хоть за что, любой.
Принимаю твой стыд за то, что ты в программе и проходишь психотерапию.
_____________
🔹я стою на своем месте - на месте ребёнка, которого не любят, и я принимаю этот опыт по той цене, по которой он мне достался.
Опция "жить"