| 18:17 ШАГ 1 ВДА. Бессилие и беспомощность |
Чем бессилие отличается от беспомощности?
В слове "бессилие" корень - сила. В слове "беспомощность" - помощь.
Бессилие может означать, что у меня нет сил. Беспомощность - что я не получаю помощь.
Высшая Сила дает мне помощь, поэтому я не беспомощна.
Сила есть у Господа, я питаюсь этой силой. Бог дает мне помощь и защиту, через это я обретаю силу.
Я бессильна перед моими проблемами, потому что выздоровление - это не мой план, не моя воля, а воля Божья.
Но я не беспомощна перед проблемами, потому что есть Бог, которому я могу полностью доверять.
август 2016
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 18:07 ШАГ 1 ВДА. Исследование моей семьи |
Отцовская линия
Мои прадед и прабабка по отцовской линии были репрессированы и сосланы на Урал в конце 20-х годов. Они оба умерли от туберкулеза, когда моей бабушке не исполнилось еще и 7 лет. Соответственно, она осталась сиротой. Она вышла замуж за человека своего круга, которого не любила, потому что так было удобнее. И потому что он ухаживал за ее подругой, и бабушке захотелось его отбить. Привлекательный был мужчина, и непостоянный. Таким и остался. Изменял бабушке. Она нашла в себе силы расстаться с ним, когда оба их сына были уже подростками.
Бабушка была (и пока остается, дай Бог здоровья) холодной, властной, отвергающей. Двоих своих сыновей она любила не одинаково. Моего отца, например, она "была вынуждена" отправить на год в детский дом (причина умалчивается, типа было нечего есть, но разве взяли бы в детский дом при живых родителях?). Старшего сына, моего дядю, она держала при себе.
Старший сын был назван в честь отца, склонного к изменам. Унаследовал эту черту. Так же гулял от семьи с двумя сыновьями (мои двоюродные братья). В юности сбежал от удушающей опеки матери, получил военное образование и отправился на границу в Киргизию. Там женился второй раз, там и гулял, там и уже умер от пьянки. Его младший сын умер в возрасте 20 лет. Старшему сейчас 32, он не женится и не заводит детей.
Младший сын, мой отец, попал под гиперопеку матери уже после отъезда старшего. И пошел в разнос. Уже в молодости начал много пить. Пил всю жизнь, пьет до сих пор. Живет с матерью, ее ненавидит, она его боится.
Материнская линия
Отец моей матери был сиротой, воспитанником детского дома, и не знал своих родителей. С бабушкой познакомились на фронте. Оба прошли войну, поженились на Курильских островах в первые годы после войны, там же похоронили двоих первых детей. Мои мама и тетя появились на свет уже в Свердловске. Дед тоже гулял, но бабушка рассталась с ним гораздо раньше, чем та бабушка. Оба деда, к стати, умерли где-то в своих новых семьях, никто из нас не знал, когда точно и где они похоронены.
Бабушка по маме умерла в психиатрической лечебнице с диагнозом "атеросклероз".
Моя мать - жертва нарциссизма своей матери и отвержения со стороны отца. Холодная, эмоционально недоступная жена алкоголика, жертва в терновом венце, срывающая на мне свою злобу. Опасная и агрессивная.
Что выбрала я?
Мой бывший муж - нарцисс с признаками психопатии и пограничного расстройства, зависимый от любви и секса, компьютерный игрок. Склонен к агрессии и насилию. Мне пришлось засудить его по 116-й статье за побои, который начались после развода.
Я сама - нарцисс с признаками психопатии, пассивно-агрессивна, созависимая, контрзависимая, с депрессивными эпизодами.
Кто из моих ближайших родственников - алкоголик?
мой отец, мой недавно умерший дядя (брат отца), мой двоюродный дядя по материнской линии, сестра моей матери.
Кто был воинственным, агрессивным?
моя мать, сестра моей матери, их мать (бабушка), двоюродная бабушка, брат отца, мой бывший муж.
Кто страдает эмоциональными нарушениями?
оба родителя, сестра матери и брат отца, двоюродный брат матери, бабушка по матери, двоюродная бабушка, мой бывший муж.
Кто был перфекционистом?
моя мать была и остается альфа-нарциссом, брат отца - военный (жил "по струнке"), бабушка по отцу - альфа-нарцисс и контрзависимая, я сама в недалеком прошлом.
Чувства, которые доминируют в моей семейной системе:
- покинутость
- "второсортность"
- недооцененность
- попранная гордость
- желание бежать
- неудовлетворенность
- страх
- стыд
- обида
- гнев, жажда мести
- зависть
- растерянность, потерянность.
август 2016
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 14:51 ШАГ 1 CoDA. Не смогу сохранить, пока не отпущу |
Что значит "не смогу сохранить, пока не отпущу"?
Означает, что, чем больше я цепляюсь и контролирую, тем больше усиливается сопротивление и неприятие.
Когда я цепляюсь и контролирую, я становлюсь непривлекательной, озлобленной, жалкой, липкой. С таким человеком не очень-то хочется быть рядом))
Когда я отпускаю человека, я признаю его автономность и субъектность. Что он - взрослый и сознательный человек и он сам может принять решение, быть ему со мной или уйти.
Если он выберет "быть" - значит, у нас настоящие отношения, а не созависимость, основанная на манипуляциях и контроле.
Пока я не отпущу, я не смогу проверить, истинно оно или нет.
Если я отпущу, я перестану душить человека рядом с собой. Он станет более счастливым, свободным, радостным.
Я сохраню себя. Ведь самый главный человек, которого мне надо отпустить - это я сама.
01.07.2015
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 14:44 ШАГ 1 CoDA. Бессильна ли я? |
Бессильна ли я перед моим созависимым поведением?
Нет, я не бессильна. С собой можно работать всегда.
Всегда можно управлять какой-то частью своих импульсов, иногда больше, иногда меньше.
Я могу работать с психотерапевтом.
Я могу увеличивать свою осознанность и работать над чертами моего характера, привычками и моделями поведения.
22.06.2015
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 14:42 ШАГ 1 CoDA. Попытки изменить других людей |
Понимаю ли я, что попытки изменить других только усиливают сопротивление и возмущение?
Да, это я очень хорошо понимаю. Лучше всего это видно на примере моих отношений с С. Чем больше я пыталась что-то изменить, как-то достучаться, тем хуже становилось.
А еще лучше это видно на моем собственном примере. Как вела себя со мной моя мать. И это привело только к полной потере контакта.
Каждый человек хочет играть по своим правилам. Как минимум до тех пор, пока не завоевали его сердце. С любящим человеком иногда можно пытаться что-то объяснить, доказать т таким образом на что-то повлиять. Но немного и нечасто. И давать что-то взамен. Чтобы не исчерпать кредит доверия.
Когда между людьми есть любовь, они частично начинают играть по правилам друг друга, меняются навстречу друг другу. Но только если есть любовь.
22.06.2015
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 14:36 ШАГ 1 CoDA. Почему я стремлюсь контролировать? |
Я стремлюсь контролировать, потому что мне страшно.
Потому что я не самодостаточна, не автономна.
Очень большой процент моего внутреннего благополучия зависит от того, будет ли у меня счастливая личная жизнь, семья и т.п.
Поэтому каждый раз, когда появляется хоть намек на это, я начинаю контролировать.
Я контролирую, потому что я слишком беспокойна.
Я не могу спокойно ждать, когда все случится само. Или не случится.
Я контролирую, потому что мне не хватает чувства собственной значимости.
Если я живу, например, соблюдая режим дня, то я считаю, что я молодец, хотя непонятно кому это вообще надо.
Я контролирую, потому что я голодная.
Мне не хватает любви, тепла, общения. И, когда кто-то может мне это дать, я вцепляюсь в него мертвой хваткой и высасываю до капли.
Я контролирую, потому что я эгоистична.
Мне нужно, чтобы все было по-моему. Потому что я авторитарна. Потому что я люблю командовать и быть главной.
А все это - из-за СТРАХА. Потому что я ТРУСЛИВА. Вот так.
20.06.2015
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:1 | |
| 14:30 ШАГ 1 CoDA. Моя жизнь не поддается контролю |
Признаки того, что моя жизнь не поддается контролю
Мое здоровье не поддается моему контролю. Ежедневно мой организм подвергается большому количеству угроз, и часто не выдерживает. Я заболеваю.
Мне не удается совместить зарабатывание денег и мое любимое дело.
Мне вообще не удается понять, какое дело - мое любимое.
Работа не стабильна. В 2015 я попала под сокращение, хотя ожидала этого меньше всего.
Трамваи не ходят по расписанию.
Мое настроение меняется как попало, и мне приходится с ним договариваться. Не всегда успешно)
Моя дочь становится все более взрослой и отдельной от меня личностью.
Люди ведут себя совсем не так, как мне кажется правильным.
Моя личная жизнь не складывается.
20.06.2015
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 14:26 ШАГ 1 CoDA. Достаточно |
Как и когда я пойму, что сделала достаточно?
Я пойму, что сделала достаточно, когда я сделаю все, что должна была сделать я.
Я буду работать с собой, со своими чувствами, реакциями.
Я пойму, что сделала достаточно, когда я просто буду здесь, буду рядом.
Когда я просто подойду и спрошу.
Когда я буду просто любить, принимать и пытаться понять любой поступок.
Когда я успокоюсь, когда я начну выдерживать проявления других людей и не разрушаться при этом.
Когда я стану ровной.
Когда я стану зрелой, взрослой, автономной.
Когда смогу быть счастливой независимо от обстоятельств.
Когда у меня появятся друзья.
Я пойму, что сделала достаточно для себя, когда придет время умирать.
И я пойму, что сделала достаточно для других, когда они скажут: спасибо, больше не надо...
17.06.2015
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 14:21 ШАГ 1 CoDA. Сдаться |
Сдаться - что это значит? Перед чем мне необходимо сдаться?
Сдаться - значит перестать контролировать, манипулировать, строить из себя жертву, прибедняться, ждать конкретных результатов и злиться, если я их не получаю.
Сдаться значит прекратить войну с собой и окружающими.
Сдаться значит принимать ситуацию такой, как она есть. Иметь ввиду, что именно это я и хотела. Именно это я сама создала.
Хотела оттолкнуть людей - осталась в одиночестве и изоляции.
Мне необходимо сдаться перед собой, перед своим характером, перед своими особенностями.
Перед характером и особенностями других людей.
Перед жизнью и обстоятельствами.
Перед Высшей Силой.
Я сдаюсь перед болью, которая живет у меня внутри. Пусть она накроет меня, как волна. Я не буду сопротивляться.
Я буду жить с ней и через нее.
Постараюсь найти силы и не дать ей меня завалить.
17.06.2015
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 11:01 ШАГ 1 CoDA. Отрицание |
Я всю свою жизнь отрицала мужчин, да и вообще всех людей, да и саму себя.
Я никого не уважала, всех отталкивала.
Кого-то на время идеализировала, возводила на пьедестал. Затем сбрасывала оттуда, начинала отрицать, обесценивать, уничтожать.
Кумиры существуют для того, чтобы потом их развенчивать.
Я отрицала работу, считала ее недостойной себя. Гонялась за развитием, за какими-то "идеалами".
И вот потеряла работу, оказалась без этих ресурсов. Как будто а старте всего.
Прости меня, Господи.
16.06.2015
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:1 | |
|
|
|
