| 15:56 ШАГ 2 ВДА. Случалось ли религиозное насилие? |
Меня окрестили в 5 лет. Я считаю это насилием, т.к. моего согласия при этом не спрашивали.
Я никогда не носила креста и христианство мне близко постольку-поскольку. Поэтому да, мне навязали то, что мне не нужно.
Бабушка приучала меня креститься и читать "Отче наш".
Меня крестили две бабушки с согласия матери. Помню, как они везли меня куда-то в автобусе, мать с нами не ездила.
Потом отец страшно ругался на них на всех и грозился больше их ко мне не подпускать. Разумеется, он не смог осуществить свои угрозы.
Так что, мне видится, что это было насилие взрослых друг над другом.
Итак, мать была не против, чтобы меня крестили, но это было либо под давлением бабушек, либо из угодничества типа "так надо".
Потому что как-то раз мы с ней оказались в церкви, мне было уже лет 9-10, я перекрестилась, а она ударила меня по рукам и сказала "не богомольничай". Вполне в ее лицемерно-трусливом духе.
Потом, когда я уже во взрослом возрасте начала заниматься йогой и эзотерическими практиками, все говорили, что я попала в секту.
Бывший муж ужасно психовал по этому поводу, как будто чувствовал, что я выхожу из-под его контроля таким образом и пытался расшатать мою веру в себя психическим насилием: обесценивал и высмеивал мои занятия.
21.08.2016
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 15:39 ШАГ 2 ВДА. Дома и на публике |
Бывает ли так, что дома и на публике я веду себя как два разных человека?
Я живу одна, поэтому само собой, что на публике я веду себя по-другому.
Но меняются мои чувства, ощущения себя, и вот это важно.
Дома я часто хочу уйти в небытие, уснуть, лежать и жалеть себя.
На публике, или если я с кем-то общаюсь, я чувствую подъем и воодушевление, хочу общаться, жить, двигаться..
Значит, изоляция разрушает меня, а общение с людьми дает ресурсы.
Помню себя на процессуальном интенсиве в прошлом году. Я не уставала и не раздражалась среди большого количества людей.
Люди давали мне энергию самим своим присутствием.
Если видеть меня на людях, то трудно представить, насколько я дома истощена и подавлена.
Иногда мне кажется, что, в таком случае, я притворяюсь на людях, хотя мне нужна помощь.
Стараюсь выходить из своей изоляции на собраниях.
20.08.2016
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 15:33 ШАГ 2 ВДА. Родители покидали меня |
Покидали ли меня родители, говоря, что я эмоционально нестабильная или больная?
Именно такого не припомню. Но говорили массу других обесценивающих, критических вещей. Подчеркивали, что я - второго сорта по сравнению с ними и не заслуживаю их любви и внимания.
Чувствую ли я себя безумной, но держу это в себе, чтобы не оттолкнуть окружающих?
В последние месяцы и даже годы играю с мыслью, что я нарцисс с психопатическими чертами и что я попросту неспособна на любовь, здоровые отношения, неспособна создать семью. Этим я оправдываю очень и очень многое.
20.08.2016
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 15:29 ШАГ 2 ВДА. Я чувствую себя безумной |
Говорю ли я, что я чувствую себя безумной, хотя на самом деле я просто боюсь называть свои чувства?
Странный вопрос, но я отвечу, как понимаю.
Речь, конечно, идет о безумии в представлении программы ВДА. О семейном безумии.
Обвиняя свою семью, я я увлекаюсь своей злостью и забываю про другие чувства.
А ведь я все так же продолжаю чувствовать себя ущербной, не такой, не от мира сего и т.п.
Я чувствую боль, тоску, стыд, отчаяние, пустоту.
Чувствую усталость, как я устала от своих попыток что-то исправить.
Что я чувствую обиду на тех, кто это испортил и нежелание все это исправлять за них.
Я чувствую, что борюсь с ветряными мельницами. Что я крайне нуждаюсь в помощи, но не могу ее получить несмотря на свои старания.
Все проходит как песок сквозь пальцы.
Что я как будто одна в целом мире. Что я хочу умереть, уснуть, перестать быть.
Что я безнадежна.
Нет ли у меня тайной уверенности, что я неизлечимо больна, что у меня болезнь головного мозга?
Странно, но именно это я и думала лет 10 назад, когда меня накрывали симптомы: головная боль, головокружения, сонливость, повышенная утомляемость.
Я думала, что у меня опухоль в мозгу.
А у меня просто было мало жизненной энергии. Сейчас с этим немного лучше.
Сейчас я выискиваю у себя психопатический радикал. Читаю все на эту тему, прохожу тесты. Ищу (и нахожу!) у себя симптомы психопатии, нарциссизма, пограничного расстройства.
У меня есть уверенность, что созависимость неизлечима и что все это безнадежно.
19.08.2016
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 15:20 ШАГ 2 ВДА. Замораживала свои чувства |
Замораживала ли я свои чувства в моменты насилия?
Да, конечно.
Я помню, что основным способом моей защиты, особенно в подростковом возрасте, было внутреннее обещание, что я не буду их любить.
Так я закрывала поток любви, доверия и т.п.
Я впивалась в контроль за временем. Когда мне было особенно плохо, я просто начинала считать минуты до конца часа и часы до конца дня. Так я делаю и по сей день.
Уходила и продолжаю уходить в голову. Компульсивно читала книги. Ставила цель прочитать 100 страниц в день, например. И прочитывала.
Я складывала номера машин и, если получалось круглое число, загадывала желание: пусть мама умрет, или пусть она больше никогда не прикасается ко мне.
Такое можно желать только с замороженными чувствами. Такое я желаю и сейчас.
19.08.2016
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 15:12 ШАГ 2 ВДА. Мои родители подрывали мою связь |
Что делали родители, чтобы подорвать мою связь с реальностью, когда я жаловалась на насилие?
Я не помню, чтобы я жаловалась на насилие вне семьи.
Я предъявляла матери претензии по поводу отца, что он живет с нами. Она отвечала: ничего не поделать, это твоя судьба, такой вот у тебя отец.
Бабушка говорила: "мамины шлепки - как масляны блинки". Такая вот установка по поводу насилия. Видимо, имелось ввиду, что мне должно это нравиться.
Вообще мне просто внушали чувство ущербности, что я "не такая", что со мной что-то не так и поэтому по-другому нельзя.
Вот даже и дружить со мной никто не хочет и т.п.
Чувство стыда, вины, ущербности, собственной неполноценности.
Какие послания использовали мои родители, чтобы доказать несостоятельность моего восприятия?
- она не от мира сего
- она ущербная, у нее даже нет друзей
- сложный характер, трудно будет в жизни
- хамка, нахалка, эгоистка и т.п.
19.08.2016
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 17:05 ШАГ 2 ВДА. Фантазии, потеря связи с реальностью |
Уходила ли я в фантазии, теряла ли я связь с реальностью, чтобы защитить себя от последствий психического насилия?
Да.
В раннем возрасте, насколько себя помню, меня одолевали фантазии о моей грандиозности и сверхзначимости.
Я представляла себя прекрасной принцессой или самой умной и т.п.
Потом начались фантазии об отношениях и сексе.
Я влюблялась в мальчиков, фантазировала, читала романы.
Вообще любые, чтобы уйти от реальности. Но предпочитала фантастику, а потом - любовные и эротические романы.
В последние годы уходила в психологическую литературу для рационализации того, что происходит.
"Проблемные" фильмы, "меняющие сознание", чтобы "понять, как оно все здесь устроено". Эзотерическая литература, лекции, видео.
Духовное сбегание.
Мне казалось, что это все важнее "суеты", которую создают "земные" отношения.
Я всегда казалась себе умнее, выше, дальше, больше..
Та же грандиозность в сочетании с жаждой отношений и непониманием, как мне эти отношения создать.
13.08.2016
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 16:55 ШАГ 2 ВДА. Защитные реакции от семейного безумия |
Где я вижу защитные реакции от семейного безумия?
В подростковом возрасте одной из самых сильных реакций была ненависть к родителям и "обещание" (внутреннее), что я не буду их любить и что у них будут большие проблемы в старости. В общем, я сейчас выполняю это обещание. Жажда мести и облегчение, когда я вспоминаю, что не люблю их.
То есть я могу выносить неподобающее отношение к себе, если я не люблю того, кто так поступает.
И реакция на любое "не такое" поведение других людей у меня - закрыть любовь.
Еще раньше я уходила в отрицание. Вообще не понимала, что происходит.
Еще были обсессивно-компульсивные элементы поведения. Читать по 100 страниц в день. Учить по 10 иностранных слов. Качать пресс по 100 раз. и т.д.
Считать минуты до конца часа и часы до конца дня, если было совсем невыносимо.
Сейчас я компульсивно соблюдаю режим дня, питания и тренировок.
Цеплялась за других людей, за любые отношения, лишь бы только выйти из дома.
Сейчас ухожу от этого, но в противовес приходит изоляция, обесценивание любых отношений и отрицание потребности в отношениях.
13.08.2016
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 16:49 ШАГ 2 ВДА. Воссоздание |
Не воссоздаю ли я страх, эмоциональное возбуждение или боль, покинутость, вынесенные из родительской семьи, в моих текущих отношениях? Не сама ли я создаю свою покинутость?
Да, конечно. Я отследила и поняла это уже давно.
Еще в студенческие годы, прочитав Э.Берна, я поняла про "отыгрывание негативного сценария".
Но не связывала это с семейной дисфункцией.
Связывала как-то подсознательно.
Однажды помню - как гром среди ясного неба - увидела сходство бывшего мужа и матери.
В том, как они газлайтили меня, выворачивали все так, что это я всегда оказывалась плохая, отравляли меня своими токсичными эмоциями, напряжением, контролем.
А потом, когда увидела сходство С. и моей матери, я попала в травму и проходила потом травматерапию.
И все мои партнеры были созависимо-контрзависимые, и подруги тоже.
Иногда мне кажется, что я обречена.
Не проигрываю ли я свою семейную систему в отношениях? Может, то, что мне кажется нормой, на самом деле - форма безумия?
Частично уже ответила.
Ищу мужчин, похожих на мать. ну и на отца тоже. Грандиозных, ускользающих, эмоционально недоступных, внушающих чувство стыда, вины, страха.
Раньше очень ярко отыгрывала сценарий "выгонять и возвращать". Так моя мать поступала с отцом постоянно.
Нет, мне не кажется нормой то, что происходит, но я бессильна против этих отношений и этой тяги.
Потому что помимо дисфункции тоже есть много чего хорошего в этих отношениях.
Но надо выходить из них.
12.08.2016
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 16:44 ШАГ 2 ВДА. Безумие и нездравомыслие |
Как я для себя определяю понятия "безумие" и "нездравомыслие"?
Мне нравится определение безумия: совершать одни и те же действия в надежде на разный результат.
Есть модели, способы поведения, которые не работают. Но я хожу по замкнутому кругу в надежде, что будет другой результат. Это безумие.
Безумие - это растрачивать свои ресурсы впустую и не копить новых.
Безумие - забывать о том, что я созависимая и контрзависимая. Что у меня ограничения по психическому здоровью.
Безумие - вести себя так, как будто все в порядке.
Безумие - это иллюзия всемогущества, жизнь в короне, белом пальто и розовых очках.
Обвинять других людей и обстоятельства.
Самой впадать в вину, стыд, пассивную агрессию, страх.
Закрываться в своей изоляции.
Впадать в инфантилизм, в позицию капризного ребенка, у которого отобрали конфету.
Безумие - это совать круглые палочки в треугольные отверстия и удивляться, что не получается.
Это лишать себя удовольствия, права жить здесь и сейчас.
Но и уход в минутное удовольствие в ущерб прогрессу.
12.08.2016
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
|
|
|
