ВДА

Версия для печати

Журналы: Наталья Юдина -> Не только 12 Шагов

20 августа 2016

10:33 ШАГ 1 CoDA. Как я могу позаботиться о себе?

Как я могу позаботиться о себе в самую трудную минуту, когда на меня обрушивается самое страшное: внутренний критик?

Банально, но я вспоминаю свои успехи и перечисляю свои ресурсы. Вспоминаю, какая я вообще молодец.
И без "молодец" и без накопленных ресурсов я все равно люблю и принимаю себя. Глубоко и полностью.
Даже ту свою часть, которая критикует, насмехается, обесценивает...
Она тоже хорошая и тоже зачем-то пока нужна.
Я пробую остановить внутренний диалог, споры со всеми этими голосами, препирательства.
Не защищаться, но и "не подставляться без необходимости силе ветра" (с).
Ограничить общение с излишне критически настроенными людьми.
Подкармливать себя новыми ресурсами.
Бывать на природе. Ходить в кино. Общаться. И многое другое.

03.06.2015

Комментарии :0

Нет комментариев к выбранной записи.