Привет, дневник.
По новому посмотрела на слово "Жертва" после лекции в РНД. До этого было неприятие и отторжение.
Говорили о треугольнике Карпмана. Это одна из игр, воспроизводимая в дисф.среде для выживания. Из той же серии, как когда-то я взяла на себя роли миротворца и героя - чтобы выжить. Для моей семьи эти игры - нормально. И для меня быть участником этой игры - тоже нормально, по крайней мере, ничего сверхъестесственного.
Я читала об этом на форуме и встречала в беседе, но не вовлекалась сознательно. А теперь могу наблюдать, как отлажены мои реакции и поведение в общении с отцом, как родные люди рядом вовлекаются в этот процесс. Я благодарна этой лекции и тому, что оказалась на ней. Один из главных "китов" для выхода из т.Карпмана - принятие/прощение себя в своей роли.
Согласно лекции, вот они, основные:
1. знать выгоды от ролей
2. отслеживать свою роль, и предстоящую смену ролей, которая даст о себе знать эмоциональным скачком (нарастает напряжение, которое будет искать разрядки)
3. не ждать быстрых результатов
4. принимать/прощать себя в своей роли
Еще я читала вчера дневник 5-летней давности. Очень грустно. Я прониклась к себе сочувствием и нежностью. Хочется подать руку той девушке, которая так настойчиво и кропотливо искала ответы на жизненные вопросы, сравнивала то, чего так хотелось с тем, что происходило на самом деле, не понимала, пробовала по-другому, экспериментировала. Такая я молодец была, такая умничка.
Еще один шажок к принятию бессилия.
|
