по книге Дж. и Б. Уайнхолд
Их всего 44, но я вижу, что проявлена очень маленькая часть из них.
Гораздо более проявлены контрзависимые черты, но о них позже.
Пытаюсь доказать другим, что я достойна любви
Боюсь, что недостаточно хороша
Думаю, что мне надо манипулировать другими людьми, чтобы получить то, что я хочу
Да, кажется, что другие так просто не видят, что я достойна любви, что мне нужно это как-то дополнительно показать, как-то себя презентовать, как продавец рекламирует свой товар. Сразу вспомнилось вот это "у вас товар, у нас - купец". Когда сватали парня и девушку. Вот она, созависимость, где порылась. Что я сама не взрослая, не могу сама вступить в отношения (в том числе дружеские) и мне нужна родительская фигура, чтобы быть посредником в этом.
Это подтверждает мою догадку, что созависимость у меня в основном проявлена в отношениях с собой. Сама себе вырастила Внутреннего Родителя и на него сваливаю ответственность за все, что со мной происходит.
Что я сама - свой собственный объект. Шизофрения в прогрессе )))
Сам по себе Внутренний Родитель - это нормально и даже хорошо местами. Если Родитель любящий. Но надо быть с ним в контакте и понимать, что он - это тоже я. Что я - Взрослая. Сама Родитель уже.
Идеализирую других и разочаровываюсь, когда они не оправдывают мои ожидания
О да, особенно раньше это было. Поставить кого-то на пьедестал, а потом смачно оттуда свергнуть.
Постоянное желание конфронтировать и побеждать. Побеждать собственные ветряные мельницы, конечно.
Самой себе постоянно подстраивать ситуацию, когда я точно выиграю, при чем у сильного противника. То, что это - игра и подстава, никто не знает, даже я сама.
Отыгрывать конфликт с матерью, сильным противником, которого я не могла победить. Сейчас смогла ли - вопрос очень открытый.
Боюсь быть отвергнутой
Боюсь, что меня бросят
Здесь все очень просто и можно без особых комментариев. Страх, что повторится ситуация с матерью, которая меня отвергала.
Затрудняюсь находиться наедине с собой
С этого я, в общем-то, начинала свое выздоровление. Училась быть наедине с собой, саму себя развлекать, находить занятия по душе. Не те, которыми надо заниматься и которые определили для меня другие люди или внешние обстоятельства (например, работа или учеба), а те, которыми я сама реально хочу заниматься. Отдых, развлечения.
Делаю вид, что со мной не происходит ничего плохого, даже если оно происходит
Веду себя так, как будто мне ни от кого ничего не надо
Чувствую себя испуганной, обиженной и рассерженной, но стараюсь не показать это
Да, часто. Отрицаю само наличие конфликта, чтобы не разрушить иллюзию близости. И чтобы не встречаться с негативными чувствами. Сама от себя прячусь, "я в домике". А потом удивляюсь, что же серый волк-то меня опять съел?
Ну и по поводу "не надо". Заранее подстраховаться, типа "зелен виноград". Постелить соломку своему больному самолюбию. Это же ужасный косяк - признать, что мне от кого-то что-то было надо, и мне это не дали. Больно.
Пытаюсь быть достаточно занятой, чтобы не думать о проблемах
Особенно раньше, в период учебы в вузе и начала работы. Еще добавила туда фанатичное занятие фитнесом на износ. Еще учить дополнительно два иностранных языка. "Драмкружок, кружок по фото, а мне еще и петь охота.. а болтать-то мне когда? мне болтать-то некогда"
Испытываю трудности в поддержании близких отношений с другими
без комментариев
Испытываю трудности в том, чтобы веселиться, быть непосредственной
тоже без комментариев
Часто ощущаю тревогу без конкретной причины
Да. Внутренний Критик не дремлет и мне не дает.
Заставляю себя пить, есть, работать, заниматься сексом даже если нет особого желания
Да. Все должно быть по плану, по графику. Особенно работа, режим дня, сон, питание. Не дай бог съесть не то или не в то время, когда положено. Всегда под рукой весы и сантиметр для контроля за фигурой. То же про тренировки.
Про секс особый разговор. Я решаю проблемы в отношениях через секс. И снимаю стресс через секс с собой. Это отдельно.
Считаю, что мне нужно изменить другого, чтобы мне стало лучше
Ну, этот пункт спорный. Если другой человек стоит на моей ноге, то мне надо изменить его местоположение, чтобы мне стало лучше. Иногда и правда мое самочувствие зависит от поведения другого. Но я свободна в том, чтобы продолжать или прекращать общение. "Измените свое местоположение - вы ведь не дерево" (с) ))
|
