| 10 последних сообщений пользователя zialionka |
| C чего начать? [ Сходил к психологу ] | | Цитата | | Расскажи свою историю) |
Sun_shine , начала писать и поняла, что не могу, дописала до середины и удалила всё, мне очень больно вспоминать и проживать это снова. Я ещё не работаю по шагам, так как пока не готова, но пришла к мысли , что мне необходимо проделать эту работу, как бы больно и тяжело мне ни было. Меня от воспоминаний колбасит так, что я чувствую боль на физическом уровне, поэтому стараюсь беречь себя, хотя бы там где можно, я думаю форум - это тот случай  | | C чего начать? [ Сходил к психологу ] | Vladd, мне приятно, что я смогла вдохновить:)))Тебе не понятно, что изменилось?:))Я изменилась! Начало меняться моё отношение к себе, в первую очередь и как следствие отношение к людям! Эти 8 месяцев работы над собой были, пожалуй, самыми трудными в моей жизни.Это правда! Я ведь тоже вся такая "умная" была и психологию я знаю и ответить любому и на любой вопрос могу...:))И в тоже время пока я теоритизировала и рассуждала ничего в моей жизни не менялось ибо знания сами по себе не облегчали мою жизнь, а только усложняли её, а вот применение знаний и конкретные действия привели к результату. Если интересно, то вот некоторые из действий: каждую неделю я встречаюсь с психологом и после каждой встречи я получаю определённое задание( с моего согласия), которое я выполняю или нет. Так, например, одним из первых заданий моих было купить себе подарок. И что ты думаешь?! Я с ним не справилась, я себе за целую неделю так ничего и не подарила: времени на себя не хватило, а по факту -это было показателем моего отношения к себе. Среди заданий было отслеживать свои чувства, например, на протяжении недели и записывать, то что со мной происходит. Я не могу объяснить как (вернее мне не важно это:)) , но В- психолог смогла подобрать ключ ко мне и её работа действительно оказалась спасительныи кругом для меня.
Кроме психолога и Ал-Анона я посещала открытые собрания АА, начала заниматься йогой, тренироваться у кинолога с собакой - я решила атаковать свою болезнь со всех сторон:)))
Что касается "пьющим мужем залюбовалась", то мне непонятно где в моём рассказе это написано? Также подробного описания болезни нет, как и монтажа в середине. По сути меня никто не просит подробно рассказать, что и как я делала, чтобы придти в себя и быть хотя бы в адеквате каком -то и согласии с собой. Если это будет важно и интересно, то я могу поделиться этой информацией с любым человеком.
Могу сказать одно от теорий и забивания своей головы знаниями, которые оставались всего лишь информацией не дающей мне ничего полезного, я наконец-то начала действовать. И я благодарю Бога, Вселенную, природу- это для меня высшие силы-за тех людей, которые помогали и продолжаю помогать мне на моём пути- это и мой психолог ,и инструктор по йоге, и кинолог, и моя сестра, и друзья из АА и Ал-Анона, а теперь и ВДА, и мой муж, "благодаря", которому я и пришла к спасению себя. | | C чего начать? [ Сходил к психологу ] | Всем привет!:)))Хочу поделиться своим опытом общения с психологом и буду рада если кому-то это поможет. Напишу всё как есть без утайки и прукрас.
К психологу я обратилась в конце августа 2015г. К специалисту я шла долго и обратилась, когда уже была "на дне", но обо всем по- порядку. Года три - четыре тому назад я зашла на один из форумов в обсуждение темы зависимостей и помощи зависимым людям, и в одном из ответов я прочла чёткую рекомендацию, что близким и родственникам зависимых нужно начать с себя с работы со своей "созависимостью" и было рекомендована два специалиста, которые работают (специализируются, если можно так сказать) именно с "созависимостью". Опыта общения с психологами у меня не было и я твердо была уверена, что это блажь и я сама в состоянии разобраться, "Я же умная"!!!и "Я всё про себя знаю" лучше чем какой-то там специалист, но из любопытства я просмотрела инфу о рекомендованных специалистах.
Первая психолог была возраста моей мамы и Да, с лишним весом:)) и я решила, что МНЕ ОНА НЕ ПОДХОДИТ, т. к я не смогу быть откровенна с человеком такого возраста, а вторая на лет пару старше чем я с очень запоминающимся открытым лицом, как я тогда для себя отметила, и те отзывы, которые я прочитала о ней тоже сыграли положительную роль. На этом моё знакомство с психологом закончилось, потом на протяжении трех лет я опять и опять возвращалась к этой теме, но дальше прочтения биографии и изучения методов работы данного специалиста я не двигалась.
И вот настал момент, когда я почувствовала, что "ВСЁ, КРАЙ" меня практически нет причем внешне всё было очень даже замечательно есть муж, общее дело, дом, собака:))Только меня за всем эти не было, я просыпалась с одной единственной мыслью "Опять это утро, я не могу так жить. я не хочу так жить, и вообще я ничего не хочу, мне надоело всё", но потом я брала себя в руки" душила все чувства, мысли, надевала маску и всё было как обычно, только я не могла отделаться от мысли, что меня нет, я ненавижу себя, других и всё что меня окружает, причину видело в супруге и его запоях, поэтому развод, как мне казалось, должен решить мои проблемы. На самом деле я была уже на грани помешательства и я только теперь понимаю, что меня сам Бог привел к психологу, вовремя и к нужному мне человеку.
На первой встрече, прежде чем приступить к волнующим меня вопросам В. (мой психолог) рассказала мне о себе: сколько лет, где и как работает, как проходят встречи и т.п. , попросила меня рассказать о себе родители, сестры, муж, где училась, кем работаю, казалось бы стандартная информацию, но по ходу она что-то писала себе и предупредила, что может задавать вопросы. Вообще на каком-то интуитивном уровне я понимала:
1)я в полной безопасности,
2) Я могу доверять этому человеку, хотя то что происходило назвать приятным сложно.
Некоторые вопросы меня ставили в тупик, а именно вопрос : "Чего Вы хотите?" или "Чего Вы хотите от меня?". Я конечно же тоже могла бы отвечать( хотя бы мысленно) ей что-то типа "П: - А чего вы хотите?
Я: - (а и правда, чего же я хочу, когда хочу убиться?)  , но только смысл в таких визитах? Я, например, уверена, что если нет доверия к человеку, то результата не будет ибо только искренность и честность может дать результат.
И мне не хватало, что В. не даёт мне советов и готовых решений, которых я так ожидала, а помогает мне самой во всём разобраться, но при этом она активно в этом участвует (задает вопросы, может привести пример из собственной жизни, сказать нужные слова). На данный момент благодаря работе с психологом, а также работе по программе 12 шагов (я 4 мес. назад пришла к этой программе) жизнь действительно изменилась, я живу, а не существую и могу адекватно воспринимать всё что со мной происходит. Я чувствую себя счастливым человеком и с радостью открываю для себя свой внутренний мир и любуюсь всем, что меня окружает.  Хоты нерешенных вопросов осталось немало, но я живу и больше не хочу ни убиться, ни убить  и это круто!
Сори что много букв |
|
