| 10 последних сообщений пользователя lumier |
| C чего начать? [ Что делать с обидами ] | | Цитата (anet @ 14.03.2009 - 20:04) | | Цитата | а ещё хочу поделиться:
сегодня получила обиду от человека, который не справляется со своим чквством превосходства....
меня аж раздражает она теперь, хотя она же тоже соза., больна так же как и я, а всё равно цепляет |
думаю кстати, что прощение может поможет мне, не зацикливаться на ней, и на её болезни, а ещё лучше отстраниться от неё...   |
Мой опыт, прощение только в 6-7 шаге, когда есть ясность кто я, кто другой человек. А с некоторыми наверное уже в 9м шаге будет.
Для меня абстрагироваться это как раньше я забивала, в итоге заканчивалось моей жертвой и неосознанной местью. Хороший прием в раздражении это подумать, может быть либо я в себе это не признаю, либо я сама себе запрещаю это делать.
Кстати с превосходством у меня похожий пример. Я себе запрещала, при этом у меня сильный страх, что меня или того кто мне интересен могут задавить, а в итоге все равно меня задавят. Можно попробовать пойти на страх, попроявлять свое превосходство, но у меня стало получаться после 4,5 шага, что я мол теперь зубро-бизон. Теперь у меня другое - опять вернуться в женственное состояние хочу. Видимо это тоже мой опыт, прожить надо.
Удачи тебе, Anet
| | C чего начать? [ Что делать с обидами ] | Привет)
У меня опыт просто жить в чувстве, если его активно проживать, то есть злиться или быть в боли, то всплывает какой-то эпизод и все встает на свои места. Я у психолога научилась и кричать, и стонать, главное делать в безопасной для себя и других обстановке.
Еще помогает просто писать в форме дневника. 4ый шаг уже как-то до автомата довел это.
Вчера разговаривала с мамой и она сказала, что умер один родственник полтора месяца назад. До программы я с ним близко общалась и думала, что меня не проигнорируют. Мама мне бросила фразу, что я сама не звоню ей и не стала рассказывать, что случилось. Я повесила трубку, села читать и не включиться. Стала писать просто мысли и вдруг поняла, что злюсь на нее, что она меня вычеркнула, а потом вспомнила, что я и в изоляцию ушла потому, что она меня и в детстве вычеркивала из новостей, поэтому я все дальше от нее отдаляюсь, чтобы с этой болью не встречаться. Ума хватило позвонить анонимной сестре, поделиться и не кидаться на маму, принять ее болезнь. Но это с опытом пришло. Еще в четвертом шаге все накопившиеся обиды писала списком и прописывала. Тож можно много нарыть.
Может пример не очень подходит?...
Удачи тебе на этом пути и мужества!!!!! | | Присоединиться к группе переписки [ Группа переписки ] | Привет!
Я хочу присоединиться к группе) |
|
