| 10 последних сообщений пользователя Tavia |
| Малые группы [ Малая группа по скайпу, шаги ] | Рабочие вопросы на следующее собрание 08.09.2016:
1. Служение секретаря группы на собрание или весь Четвёртый шаг.
2. Большое количество пропусков у Ани. | | Малые группы [ Малая группа по скайпу, шаги ] | Отчет по собранию 18.08.2016 г.
*******************************
Длительность собрания - 1 час 9 мин
Присутствовало - 5 человек
Ведущий - Аня
Связной - Ирина
Секретарь - Аня
*******************************
Не было на собрании: - Яра
Не прочитали/не сделали Д/З: -
Выбывают из группы: - Виктория
*******************************
Рабочие вопросы:
1. О принятии нового человека в группу: 4 - за, 1 - против, 1 - отсутств.
2. О замене преамбулы: на рассмотрении до следующего собрания группы.
3. Об увеличении срока работы по каждому упражнению до 2-х недель: на рассмотрении до следующего собрания группы.
*******************************
Задание на следующее собрание 25.08.2016 г.
Упражнение 6 — Проработка подавленного гнева (обиды)
Таблица для проработки подавленного гнева (обиды):
Я обижен
Причина
Влияет на... (мою самоценность, дружеские отношения, безопасность, воображение)
Моя реакция (злость, бунт, выход из ситуации, пассивность / агрессивность, другое)
Реакция внутреннего ребенка
(не доверяй, не говори, не чувствуй, другое)
*******************************
НА СЛЕДУЮЩЕЕ СОБРАНИЕ 25.08.2016 г.
Ведущий: Юля
Секретарь: Аня
Связной: Ирина | | Малые группы [ Малая группа по скайпу, шаги ] | Отчет по собранию 28.07.2016 г.
*******************************
Длительность собрания - 59 мин
Присутствовало - 5 человек
Ведущий - Яра
Связной - Оля
Секретарь - Аня
*******************************
Не было на собрании: - Ира, Наташа
Не прочитали/не сделали Д/З: -
Выбывают из группы: -
*******************************
Задание на следующее собрание 04.08.2016 г.
Упражнение 4 — Проработка покинутости.
Перечислите случаи, когда вы чувствовали покинутость вследствие действий ваших родителей или опекунов. Опишите ваш возраст, где именно вас покинули и другие детали, которые кажется вам важными.
*******************************
НА СЛЕДУЮЩЕЕ СОБРАНИЕ 04.08.2016 г.
Ведущий: Наташа
Секретарь: -
Связной: Ирина | | Малые группы [ Малая группа по скайпу, шаги ] | Отчет по собранию 21.07.2016 г.
*******************************
Длительность собрания - 1 ч 13 мин
Присутствовало - 6 человек
Ведущий - Оля
Связной - Ирина
Секретарь - Аня
*******************************
Не было на собрании: - Вика
Не прочитали/не сделали Д/З: - Аня
Выбывают из группы: -
*******************************
Задание на следующее собрание 28.07.16 г.
Упражнение 3 — Проработка стыда.
Напишите ниже примеры стыда. Постарайтесь воспроизвести как можно больше деталей ситуаций, в которых вы чувствовали стыд, включая ваш возраст, местонахождение, суть сказанного и ваши телесные реакции на стыд.
*******************************
НА СЛЕДУЮЩЕЕ СОБРАНИЕ 28.07.2016 г.
Ведущий: Яра
Секретарь: Аня
Связной: Ирина | | Малые группы [ Малая группа по скайпу, шаги ] | Отчет по собранию 30.06.2016 г.
*******************************
Длительность собрания - 1 ч 30 мин
Присутствовало - 5 человек
Ведущий - Ирина
Секретарь - Аня
*******************************
Не было на собрании: - Оля
Не прочитали/не сделали Д/З: - Вика
Выбывают из группы: -
*******************************
Задание на следующее занятие 07.07.16 г.
Выполняем вторую часть Упражнения 1. Таблица по Списку Грязного Белья.
Таблица по Списку Грязного Белья
Опираясь на Список Грязного Белья, заполните как можно подробнее колонки в таблице. В колонку «Событие» записывается событие из детства, которое приходит вам на ум и помогает понять, как сформировалась какая-либо черта их списка грязного белья. Некоторые черты формировались в нас в течение длительного времени. Вы ищете события, фразы или разговоры, в которых родители проецировали на вас свои собственные сомнения, страхи или негативное мышление. Именно такие события способствуют развитию со-алкоголизма и дисфункции. Со-алкоголизм — это хронический страх и искаженное мышление семьи, которые передались нам. Они подпитывают созависимость.
Не отчаивайтесь, если вы не сможете заполнить все колонки. Если у вас не получается заполнить колонки, заведите блокнот и записывайте в него, что ваши родители говорили о вас, других членах семьи, или окружающих людях. Носите с собой этот блокнот и записывайте в него мысли, как только они приходят вам на ум. Вы можете пользоваться списком чувств, приведенным на предыдущих страницах, он поможет вам заполнить колонку «Что я чувствовал».
Пример: Как мог развиваться страх лиц, обличенных властью.
Событие - Причина события - Что я чувствовал (описание чувства) - Реакция внутреннего ребенка - Какая черта сформировалась (из списка 14 черт)
Отец кричит на меня или обвиняет меня за ошибки - Он утверждает, что я не слушал его. - Страх, ощущение себя ничтожным - Ком в животе/ затрудненное дыхание - Страх лиц, обличенных властью и критическое отношение к себе.
*******************************
НА СЛЕДУЮЩЕЕ СОБРАНИЕ 07.07.2016 г.
Ведущий: Оля
Секретарь: Аня
Связной: Ирина | | Малые группы [ Малая группа по скайпу, шаги ] | Отчет по собранию 23.06.2016 г.
*******************************
Длительность собрания - 1 ч 20 мин
Присутствовало - 4 человек
Ведущий - Аня
Секретарь - Аня
*******************************
Не было на собрании: - Оля, Вика
Не прочитали/не сделали Д/З: - Наташа
Выбывают из группы: -
*******************************
Рабочие вопросы:
1. 2-ой список Грязного Белья используем для работы тоже.
2. Наташа остаётся в группе, Третий шаг доздаёт до следующей встречи.
*******************************
Задание на следующее занятие 30.06.16 г.
Выполняем Упражнение 1 по 2-му Списку Грязного Белья.
Другой (Противоположный) Список грязного Белья
1. Пытаясь скрыть от людей свой страх перед ними и опасаясь оказаться в изоляции, мы парадоксальным образом сами становимся авторитарными личностями, внушаем страх и вынуждаем людей отстраняться от нас.
2. Чтобы не оказаться вовлеченными в отношения с людьми и не потерять себя, мы опираемся только на самих себя и презрительно относимся к одобрению со стороны.
3. Мы сокрушаем людей своим гневом и унижаем их своей критикой.
4. Мы занимаем позицию сверху и бросаем тех, кто не успел бросить нас, или вообще не вступаем в отношения с зависимыми от нас личностями. Чтобы никто не мог причинить нам боль, мы уходим в изоляцию, отстраняемся и тем самым покидаем сами себя.
5. Мы действуем с позиции насильника, нас привлекают значимые отношения с людьми, которыми можно управлять и манипулировать.
6. Мы безответственны и эгоцентричны. Наша гипертрофированная самооценка мешает нам видеть собственные ошибки и дефекты характера.
7. Когда другие люди отстаивают себя, мы стараемся возбудить в них чувство вины.
8. Мы поддерживаем себя в состоянии эмоционального оцепенения, и только таким образом нам удаётся сдерживать страхи.
9. Мы ненавидим людей, которые «строят» из себя жертву и просят о помощи.
10. Мы отрицаем свои травмы и подавляем эмоции, ярко выражая лишь чувства, которые сами себе придумываем.
11. «Спасая» когда-то родительскую семью, мы проиграли, и теперь пытаемся защитить себя от самообвинения, проецируем ненависть к себе на других, наказываем их, чтобы не наказывать себя.
12. Мы справляемся с ощущением потери, развившимся из состояния детской покинутости, убегая из отношений, которые угрожают нашей «независимости» («только не слишком близко!»)
13. Мы отрицаем, что находимся под влиянием семейной дисфункции, или не признаём, что она вообще была. Мы отказываемся признать, что глубоко впитали в себя семейные деструктивные установки и привычки поведения
14. Мы ведём себя так, будто совсем не похожи на зависимых людей, которые вырастили нас.
*******************************
НА СЛЕДУЮЩЕЕ СОБРАНИЕ 30.06.2016 г.
Ведущий: Ирина
Секретарь: Аня
Связной: Ирина | | Малые группы [ Малая группа очно в Петербурге ] | Цитата (CaVa @ 2.06.2016 - 00:52  ) | | Если вам будет интересно и актуально присоединиться к нам на Шаге 5, то напишите сюда или мне в личку, и мы вас сориентируем по месту и времени. |
Да, мне было бы интересно присоединиться к вам. Напишу в личку контакты - буду ждать информацию.
| | Малые группы [ Малая группа очно в Петербурге ] | Доброго всем времени суток!
Вижу, что группа закрыта, но вдруг....
Я работаю в малой скайп-группе сейчас, но вижу, что для меня это менее эффективно, чем работать в живой. А питерскую живую только вашу на форуме вижу.
На каком вы сейчас шаге, и готовы ли принять человека? Очень хочется выздоравливать. | | Малые группы [ Малая группа по скайпу, шаги ] | sofi, привет! Мы в середине Второго шага уже.
| | Малые группы [ Малая группа очно в Петербурге ] | Доброго времени суток! Скажите, по сколько вопросов вы проходите за одну встречу?
Я недавно начала второй шаг в МГ, но переехала в Питер. Ваша группа единственная живая, которую я нашла на форуме, но вы быстро уходите вперёд, боюсь не экологично скопом вас догонять, но хочется выздоравливать. |
|
